በልጅነታቸው በልበ ሙሉነት የተሰማሩ ልጆች በአሥራዎቹ አመት እድሜው እራሳቸውን መቻልን ለመጠበቅ ትግል ያደርጋሉ. በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ስለራሳቸው ጥርጣሬን, አጠያያቂ በሆኑ የሰውነት አሻንጉሊቶች እና በራስ ያለመተማመን ስሜት የተሞሉ ናቸው.
የምስራቹ ዜና ልጃችሁ ለራስህ አክብሮት እንዲኖረው ለመርዳት አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ትችላለህ. በልጅዎ ዕድሜ ላይ ሙሉ በሙሉ መተማመንን የሚያዳብሩ ስምንት ስልቶች እነሆ-
1. ልጆችዎ እራሳቸውን በሚያሻሽሉበት መልኩ እራሳቸውን እንዲቀበሉ ያስተምሯቸው
ክህሎት ለማዳበር የሚሞክሩ ወጣት ልጆች ሙሉ ድክመቶች እንዳሉ ሊገነዘቡ ይችላሉ. ከሂሳብ ጋር ችግር ያለባት ልጅ በአግባቡ እንዳልሰራ ይወስናል. ወይም ደግሞ የእግር ኳስ ቡድን ሳይሳተፍ ሲመጣ ታዳጊ በስፖርት ውስጥ ፈጽሞ ጎበዝ አይደለችም.
ልጅዎ ጥሩ ለመሆን እየሞከረም ስህተቶቿን መቀበል እንደሚቻል ያሳዩ. እራሷን "ሞኝ" ብለው ከመሰየም ይልቅ, በትምህርትዎ ውስጥ ትግል እያደረገች እንደሆነ, ልጃችሁ በተሻለ ሁኔታ ለመርዳት መጣር ይችላል.
2. ከተቀመጠው ውጤት ይልቅ የፃፈውን ጥረት ያወድሱ
በፈተና ላይ ልጅዎን ጥሩ ውጤት እንዲያመጡ ከማስቀመጣቸው ይልቅ, ለትምህርቱ ሁሉንም አመስግኗት. "በጨዋታ 5 ነጥቦችን ለማግኘት በጣም ትጉ የሆነ ሥራ", "እርስዎ የሚያደርጉት በሙሉ ስራውን ሲያካሂድ ነው" ከማለት ይልቅ.
ልጃችሁ የእሷን ጥረት ሊቆጣጠርላት ይችላል, ሆኖም ውጤቱን ሁልጊዜ መቆጣጠር አይችልም. እና ስትሸለማ ለትክክለኛ ውዳሴ ብቻ ልትሆን የምትፈልገው እንድትሆን አትፈልግም.
በደንብ ለመሞከር አስፈላጊ እንደሆነ አሳዪዋ እና ምንም እንኳን ሁልጊዜ ስኬታማ ካልሆነ እሺ ነው.
3. የመድብሮች ችሎታን ያስተምሩ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ራሳቸውን ለትክክለኛው መንገድ እንዴት መናገር እንደሚችሉ ማወቅ አለባቸው. አጣዳጊ ወጣት ወደ ትምህርት ቤት ከመሄድ ይልቅ የትምህርት ቤት ሥራውን ባይረዳው እርዳታ መጠየቅ ይችላል.
ለራሱ መነጋገር የሚችሉት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ በእኩዮቹ ላይ በደንብ እንዳይያዙ ይደረጋል. እሱ እንዴት እንደሚታደብበት ሲወደው እራሱን ይገልፃል እና እርሱ በቀጥታ የሚያስፈልገውን ነገር ሊጠይቀው ይችላል.
4. ልጆችዎ አዲስ እድሎችን እንዲፈልጉ ያበረታቷቸው
አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን መሞከር, የተደበቁ ተሰጥዖዎችን ማግኘት, እና እራሱን መፈተሽ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች በራስ መተማመን እንዲያድጉ ይረዳል. ነገር ግን ብዙ ወጣቶች ስኬታማ አለመሆናቸውን ሲፈሩ እራሳቸውን ማቃለል አይፈልጉም.
ልጅዎ አዲስ አዲስ ክበብ እንዲቀላቀል, የሙዚቃ መሳሪያን እንዲጫወት, በፈቃደኝነት ሥራ እንዲሳተፍ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ እንዲያገኝ ያበረታቱ. አዳዲስ ክህሎቶችን ማስተዳደር ስለራሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ይረዳዋል.
5. የመምረጥ ሞዴል
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ ስለምታተኩረው በራስ የመተማመን ስሜት ይማራል. ስለ ሰውነትዎ ወይም ስለ ችሎታዎዎ ወሳኝ ዓረፍተ ነገሮችን በማንሳት ወንጀል ጥፋተኛ ከሆኑ, ልጅዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ያስተምሩታል.
የአዳዲስ ሞዴል አዲስ ሁኔታዎችን በድፍረት እና በራስ መተማመን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና እራስዎን መውደድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል. በራስ መተማመንን ለመገንባት ደፋሮች ስትሆኑ ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ያደረጓቸው አንዳንድ ነገሮች ለወጣትዎ ይናገሩ.
6. ለራስ-አበል ይኑርዎት ጤናማ በሆነ ተቋም
ልጃችሁ በሶሻል ሜታል ላይ አንዳንድ ጊዜ መውደዶቿን ወይም በአንድ የተወሰነ ጥንድ ጥንድ በሚታቀፍበት ጊዜ ብቻ ለራሷ ጥሩ ስሜት ቢሰማዎት, አንዳንድ ሁኔታዎች ከእርሷ ጋር የማይሄዱ ሲሆኑ በራስ መተማመንን ለመቋቋም ትታገላለች.
በጥቃቅን ነገሮች, በውጫዊ ሁኔታዎች, ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ የራስን ግምት ከፍ በማድረግ በራስ መተማመን ላይ የረጅም ጊዜ እጦት ያመጣል.
ልጅዎ ለራሷ ከፍ ያለ ግምት እንዲሰጥዎ ጤናማና አስተማማኝ መሠረት እንዲገነባ እርዷት. እሴቶችዎን አፅንዖት ይስጧቸው እና ለእውነተኛ የራስ ውበት ዋጋ በእንነዚህ እሴቶች መሠረት መኖር ማለት ነው. ለምሳሌ ያህል, ቀጭም ወይም ቆንጆ ከመሆን ይልቅ ደግና አሳቢ የመሆንን አስፈላጊነት እንዲገነዘቡ እርዷት.
7. ነጻነትን ከክፍል ጋር መመሪያ
የልጅዎ ምርጫዎችን ማፅደቅ የተሻለ ውሳኔ ማድረግ እንዲችሉ ታምኖበታል. በተገቢው መንገድ ነጻ በሆነ ትክክለኛ ነፃነት ላይ ሚዛን መጠበቅ አስፈላጊ ነው.
ልጅዎን ልጅዎ ያስተማሯቸውን ክህሎቶች ለመለማመድ ብዙ እድሎችን ይስጧት. እርሷ የተፈጥሮ ውጤት እና እርሷን ከራሷ ስህተቶች ትማራለች. በጊዜ ሂደት, ጤናማ ምርጫዎችን ለማድረግ በሚያስችል ችሎታዋ ላይ የበለጠ እምነት ታዳብራለች.
8. ልጅዎ መልካም አወዛጋቢነት እንዲኖረው እርዱት
የልጅዎ ውስጣዊ መነኩራችን ስለራሷ በተዛመደ ስሜት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ሁልጊዜ እንደ "አስቀያሚኝ" ወይም "ማንም አልወደድኩም" ያሉ ነገሮችን ካሰላሰች ስለራሷ መጥፎ ስሜት ይሰማታል.
ልጅዎ ጤናማ የራስ-ማውራትን እንዲያዳብር ያስተምሩ. ምን ያህል ሐሳቦች እንደነበሩ መዘርዘር እና በራሷ ላይ ከልክ በላይ ጥብቅ መሆን ምን ያህል ጎጂ ሊሆን እንደሚችል እንዲገነዘቡ እርዷት. እንደ "እኔ ሞኝ ስለሆንኩ የምቀርበት ምክንያት" እንደ እርባናየለሽ አስተሳሰቦች አስተካክላ እንዳስተማረችው እና "ይበልጥ ጠንክሬ ከሠራሁ የሂሳብ ትምህርት ማለፍ እችላለሁ."
> ምንጮች
> HealthyChildren.org: ልጅዎ ለራስ ያለዎትን ጤናማ A ስተሳሰብን E ንዲገነባ የማገዝ.
> HealthyChildren.org የልጅዎን በራስ መተማመን ለመገንባት መንገዶች.
> Valkenburg PM, Koutamanis M, Vossen HG. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙት ሰዎች በማኅበራዊ አውታር መረቦች (social networking sites) እና በማኅበራዊ ደንበኞቻቸው (ግሎባልስ) እራሳቸውን እንዲያከብሩ ይደረጋል. ኮምፕዩተር ውስጥ የሰው ልጅ ባህሪ . 2017; 76: 35-41.