ለልጅዎ እነዚህን ህመሞች እና በሽታዎችን ለመከላከል እነዚህን ጤናማ ልምዶች ያስተምሯቸው
ልጅዎን ሙሉ ቀዝቃዛ ወይም ጉንፋን ከመያዝ ሊያድጉ አይችሉም, በተለይም መዋእለ ህፃናት ወይም ትምህርት ቤት ሲገቡ, ጤናማ ልምዶችዎቻቸው የሰውነታቸውን በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ከፍ ለማድረግ እና ኢንፌክሽኑን የመውሰድ እድላቸውን ለመቀነስ ይችላሉ. ለልጆችዎ ጉንፋንንና ጉንፋን ለመከላከል እነዚህን ጠቃሚ ጤናማ ልምዶች ያሳምኗቸው (እና ሲታከሙ ሌሎችን ይጠብቁ):
እጃቸው እጃቸውን እንዲታጠቡ ያድርጉ
የበሽታ መከላከያ እና መከላከያ ማዕከል (Centers for Disease Control and Prevention) በተያዘው እክል መሠረት በተቀሰቀሰው ጉንፋን ብቻ ወደ 22 ሚሊዮን የሚጠጉ በትምህርት ቀናት ጊዜያት ቀርተዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እጅን መታጠብ በትምህርት ቤት እድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች ከቫይረሱ ተለይቶ ከሚታወቀው ህመም ይቀንሳል.
እጅን መታጠብ እንደ ጉንፋን, ፍሉ, ሮሊያይ, እና ሌሎችም የተለመዱትን የተለመዱ የትም / ቤት ህፃናት በሽታዎች ስርጭት ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ዘዴዎች ናቸው. ልጆች በዓመቱ ውስጥ በአቅራቢያ በሚገኙ ቦታዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ስለሚያጠፉ እጅን መታጠብን በራስ-ሰር ማከናወን እንደሚችሉ ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው. ልጅዎን ብዙ ጊዜ ከመብላቱ በፊት, አፍንጫውን ከተነፈሰ በኋላ እና መታጠቢያውን ከተጠቀምን በኋላ እጆቹን በደጅ እንዲታጠብ ያስተምሯቸው.
እጆቻቸውን በትክክል ማጠብ የሚችላቸው እንዴት እንደሆነ አስተምሯቸው
ወደ ልጅዎ እንዲገባ ማድረግ ልጅዎ ውሃ ውስጥ ለሁለት ሴኮንድ ብትጨርስ እና ውሃው ውስጥ ቢሰነጠቅ ምንም አያደርግም.
ቢያንስ 30 ሰከንዶች በሳሙናና በውሃ መታጠብ አለበት. ቀላል የሳሙና - ፀረ-ባክቴሪያ ምርቶችን አያስፈልግዎም (እንዲያውም በተወሰኑ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ከተለመደው ሳሙና የበለጠ ጀርሞችን ለመግደል አለመቻላቸው እና የጤና ጠበብቶች ፀረ-ተባይ ምርቶችን መጨመር በተደጋጋሚ እንደሚጨምር, እውነቱን ለመናገር አንቲባዮቲክ ተከላካይ ባክቴሪያዎችን መስጠት).
በትክክል ማሞቅ እና ማሸት
አንድ ሰው በሚያስነጥስበት ወይም በሚያስልበት ጊዜ ጉንፋን እና የፍሉ ቫይረሶች በምራቅ ጠብታዎች ላይ አየር ላይ ሊወርድ ይችላል. ልጅዎ በስፌት ወይም በክንድዎ አካል ላይ በማስነጠስ ወይም በማስነጠስ እንዲሸፍኑት አስተምሩ. በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አብዛኞቹ ሰዎች ማስነሻቸውን ይሸፍናሉ, ነገር ግን በእጃቸው (በሽታው ለሌሎች ሊያሰራጭ የሚችል መጥፎ ልማድ).
አይነቷን እንዳይነኩ ንገሯቸው
ልጅዎ ቀዝቃዛው ሰው ሲነካው አንድ ነገር ሲነካው, ከዚያም ዓይኖቹን ወይም አፉን ሲነካው, የጉንፋን ቫይረስ በእነዚህ ነጥቦች አማካኝነት ወደ ሰውነቱ መግባት ይችላል. ልክ እንደ ማዋከ ህመም (ስዋኔ-ስነ-ህይወት) የመሳሰሉ በሽታዎች ሊተላለፉ ይችላሉ.
ከጓደኞቻቸው ጋር ሻንጣዎችን እና ሻይዎችን ላለማካፈል አበረታቱ
ልጆች በተፈጥሯቸው መውደድ ይወዳሉ (መልካም, አንዳንድ ጊዜ ... በተለይም ተወዳጅ መጫወቻ በማይሆንበት ጊዜ) ግን ከጓደኞች ጋር በተለይም በብርድ እና በፍሎው የፍሎር ወቅት ውስጥ የመመገቢያ ዕቃዎችን ማጋራት ጥሩ ሐሳብ አይደለም. ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች በምራቅ በቀላሉ ሊተላለፉ ይችላሉ ስለዚህ ልጅዎ እንዳይወልል ሊያስተምሩት አንድ ዓይነት ማጋራት ነው.
ከነዚህ ጤናማ ልምዶች በተጨማሪ ለልጆችዎ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግቦችን ብዙ መሆኑን ማረጋገጥ እና ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ጠንካራና በሽታን ለመከላከል ይረዳል.
እንዲሁም ጤናማ ለማድረግ አስፈላጊ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለትምህርት ዕድሜያቸው ልጆች በትምህርት ቤት ላይ እንዲያተኩሩ እና መጥፎ ስሜትን እና ስሜታዊነትን ለመከላከል ያግዛል. ልጆች ወደ ትምህርት ቤት እንዲሄዱ ማድረግ ለት / ቤት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት ለየት ያለ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ለጤንነቱም ሆነ ለስሜታዊ እና ለግንዚቤው ምቹነቱ በጣም አስፈላጊ ነው.