የአሥራዎቹ ዕድሜ ብስለት ይለወጣል?

አንድ ታዳጊ አንድ ደቂቃ እየሳቀቀ እና በሚቀጥለው ጊዜ ዓይኖቿን በማንኳኳት ያልተለመደ አይደለም. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ፈጣን እና ጠንካራ የስሜት መለዋወጥ የተለመደው የጉርምስና ክፍል ናቸው. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የስሜት መለዋወጥ በጣም ከባድ የሆነ ችግር ሊያመለክት ይችላል.

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች የስሜት ቀውስ የሚጀምሩት ለምንድን ነው?

በጉርምስና ወቅት በጉርምስና ወቅት በከፊል ምክንያት በባዮሎጂ ምክንያት ነው. በአቅመ-አዳምጣነት የሚከሰቱ የሆርሞኖች እንቅስቃሴዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣቶች በሚያስቡበት እና በሚሰጡት ስሜት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ሲደርሱ በአዕምሮአቸው ውስጥ በሚከሰቱ ኬሚካላዊ ለውጦች ምክንያት ብዙ ጊዜ የከረረትን, የከፍተኛ ሀዘን እና ብዙ ጊዜ ብስጭት ይሰማቸዋል.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች የራሳቸውን ማንነት ለመምረጥ ያላቸው ፍላጎትም በስሜቶቻቸው ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ለታዳጊ ልጆች ራስን መቻል እና ከወላጆቻቸው የተለዩ የራሳቸውን እምነቶች, ግቦች እና መመሪያዎች ማቋቋም ይችላሉ. ይህንን ነጻነት ሲያመቻቹ, አስገራሚ ባህሪን የሚያሳዩ ውስጣዊ ብጥብጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል.

ጤናማ የጉርምስና እድገኞች ወጣቶች "እኔ ማን ነኝ?" ብለው ራሳቸውን እንዲጠይቁ ያደርጓቸዋል. ለዚህም ነው ወጣቶች በአብዛኛው በጉርምስና ወቅት የተለያዩ አስገራሚ ደረጃዎችን ሲያሳዩ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኘው ወጣት ጥቁር ልብስ ለስድስት ወር ብቻ ሊሆን ይችላል.

ነፃነትን ማመቻቸት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የተለያዩ ስሜቶችን እንዲለማመዱ ያደርጋቸዋል. በአንድ ወቅት ላይ ስለ እስልምና በነጻነት ስሜት በሚሰማቸው ጊዜ ስለወንጌል ያሳዝናሉ, ይፈራሉ, እና ብቸኛ ሊሆኑ ይችላሉ.

እነዚህ ከፍተኛ ስሜቶች የተለያዩ የስሜት መለዋወጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ወላጆች እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

ከአሳሽ ወይም ስሜት ከሚያንጸባረቅ ወጣት ጋር ሲነጋገሩ ቆንጆዎ መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው. ድምጽዎን ማሳደግ ወይም በአሽሙር መናገር ማባዛቱ ሁኔታውን ይበልጥ ያባብሰዋል . በእርጋታ, ግን በጠንካራ ሁኔታ ምላሽ ይስጡ እና አክብሮት በጎደለው ባህሪ ምክንያት ልጅዎ ተጠያቂ እንዲሆን ያድርጉ.

የትምህርትን ጤናማ ልማትና ማበረታታት የልጁን ስሜት ለመግለጽ ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው. ከልክ በላይ መተኛት ወይም እንቅልፍ የጣለው ወጣት ስሜት ስሜትን የሚቆጣጠሩትን ችግሮች መጨመር ሊያጋጥማቸው ይችላል.

እንቅልፍ መተኛት ከሚያስከትላቸው ዋነኛ ምክንያቶች አንዱ በእንቅልፍ ጊዜ አቅራቢያ ኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችን ስለሚጠቀሙ ነው. በመኝታ ሰዓት አንድ ኤሌክትሮኒክስ ምንም ዓይነት መሣሪያ እንዳልተያዘ ደንብ አቁሙ እና ልጅዎ በክፍሉ ውስጥ በስልክ ስማርት ስልክ እንዲተኛ አይፍቀዱ .

የሰውነት እንቅስቃሴ በተፈጥሯዊው የስሜት መለዋወጥ (የሰውነት ስሜት) የሚያድግ ሲሆን የስሜት መለዋወጦችን ለማጣራት ረዥም መንገድ ሊሄድ ይችላል. ልጅዎን በየቀኑ ቢያንስ 20 ደቂቃ የልምምድ ልምምድ እንዲያደርግ ያበረታቱት. ውጥረትን ይቀንስ ብቻ ሳይሆን ስሜትን ለማሻሻል የሚረዱ ኬሚካሎች የሆኑ ኦርሞፊንስንም ይለቃል.

ወጣቶች ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ተለዋዋጭ የስሜት መለዋወጥን ሊያስከትል የሚችልበት ሌላው መንገድ ነው. ልጆች ቁርስን ለመመገብ የሚያስችሏቸው ጥቂት ቁሳቁሶች, ቁማርን መቀነስ እና የስኳር መጠን መቀነስ ብቻ ናቸው. የተመጣጠነ አመጋገብን አስፈላጊነት እና ጤናማ ምግቦች እና ምግቦች ለማቅረብ ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ.

ባለሙያ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ

የስሜት መለዋወጥ ለታዳጊዎች ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል. ልጃችሁ የስሜት መለዋወጥ በጣም ስለከበዘች ወይም በትምህርት ቀን ውስጥ ሳትጨርሰው ጓደኞቿን ጓደኞች ማትረፍ ካልቻለች በውስጧ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ሊያስታውሱ ይችላሉ.

የመንፈስ ጭንቀት, ባይፖላር ዲስኦርደር, ወይም የመረበሽ መታወክ በሽታዎች በአብዛኛው በጉርምስና ጊዜ ውስጥ በብዛት የሚገኙት የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ናቸው. የአእምሮ ጤና ጉዳዮች በጣም ሊታከሙ ስለሚችሉ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው. ከልጅዎ የሕፃናት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ ወይም ስለ ማንኛውም አሳሳቢ ጉዳይ ለሠለጠኑ አማካሪ ያነጋግሩ.