ከልጅ ልጆች ጋር ምን ያህል ክብደት ሊኖረው ይችላል?

ስለ መንትዮች እርግዝና ብዙ ጊዜ የሚነሱ ጥያቄዎች

ጥያቄ አንዲንደ እርግዝና FAQ: ምን ያህል ክብደት ይኖረኛል?

መልስ:

ሴቶች በእርግዝና ወቅት የሚያገኙት የክብደት መጠን ሁልጊዜም የሚያሳስባቸው ስጋቸውን እንዴት እንደሚነኩ በመጨነቅ ነው. ምናልባት ብዙ ቁጥር ያለው አንድ ሴት ልጅ ከወለዷት ይልቅ የእርሷን ብዛትና ቁጥር ይጨምራል. ተጨማሪ ምግብ እየበዛች ብቻ አይደለም.

ተጨማሪ ክብደቱ ለህጻናት የተጣመረ ክብደት ብቻ ሳይሆን ከሁለቱም እና ከዚያ በላይ ህፃናት ምግብን ለማርካት የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ፈሳሽ, ቲሹ, የእፅዋት እድገት እና የደም መጠን ይጨምራል.

በ 2009 ዶ / ር ባርባራ ሉቃስ በጋብቻ እርግዝና ወቅት አዳዲስ መንቀሳቀሻዎችን በማስተዋወቅ ላይ ይገኛሉ. ዶክተር ሉዊስ ከሉዊትና ከ 2,000 በላይ እጢችን ለሚወልዱ ምርምራ በተደረገ ጥናት ላይ በመመርኮዝ ለህክምና ተቋማት መመሪያዎችን የፈጠረ ሚቺን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ነው. በቅድመ እርግዝና በሚባለው የ BMI (Body Mass Index) ላይ በመመርኮዝ የእናቶች ክብደት መጨመር እና የሴትን እድገትን ይገመግማል.

አዲሶቹ መመሪያዎች ይህንን ይመክራሉ.

• ጤናማ, መደበኛ-ጤናማ እናት እናቶች: ከ37-54 ፓውንድ
• ከመጠን በላይ ወሊዶች: 31-50 ፓውንድ
• ወፍራም እናቶች ከ25-42 ፓውንድ

ከዚህ በፊት የገቡ መመሪያዎች ከሃያ ዓመታት በፊት የተገነቡ ሲሆን ከእርግዝና በፊት የእናትን ሁኔታ ግምት ውስጥ አላስገቡም.

አዲሱ የመፍትሄ ሃሳቦች, ሉቃስ "... ለመጀመሪያዎቹ ቢኤምኤ-ዝርዝር - ከመካከላቸው ከ 25 እስከ 75 በመቶ በመቶ የሚይዘው የ BMI ልዩ ክብደት እድገት ከ 5 ፓውንድ የመውለጃ ክብደቶች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ወይም በጠቅላላው ጊዜ ከፍተኛ ነው. "አዲሱ የውሳኔ ሃሳቦች ትክክለኛ የልደት ክብደት ያላቸው ህፃናትን እና ሕፃናትን ቀልብ የሚቀንሱ ሕፃናት እንዲወልዱ ተስፋ ይደረጋል.

በአጠቃላይ ጤናማ እርግዝና ውስጥ አንዲት ሴት ዘጠኝ ወር በሚቆይበት ጊዜ ከ 25 እስከ 35 ፓውንድ ያሟላል. ግን ያ አንድ ልጅ ብቻ ነው. ስለ ብዙ ማገናኘትን በተመለከተ ሁሉም ነገር, ተጨማሪ ያስፈልጋል. የዶክተሩ ምክሮች ይለያያሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች በእግራቸው በእንስት ግዜ ከ 35 እስከ 50 ፓውንድ ይደርሳሉ, እና ብዙ እያንዳንዳቸው ተጨማሪ የእርግዝና እቅዶች ለ 10 ተጨማሪ እሴቶች ይኖራሉ. ብዙውን ጊዜ ክብደቱ አንድ ሦስተኛ የሚሆነው ለህፃናት ነው.

ምንም እንኳን ክብደት መጨመር ሊያስከትል ቢችልም ለህፃናት ጤናም ሆነ ለእናቶች በጣም ወሳኝ ነው. ሁለት ወይም ብዙ እርግዝናን ለመቆጠብ የማይታመን ከፍተኛ ኃይል ይጠይቃል. የእናቶች ጤና አጠባበቅ መሸጫ ሱቆች በተለይም ባለፈው ወር ሶስት አመታት ህፃናት በሚመገቡበት በእያንዳንዱ የምግብ እህል ውስጥ የሚወሰዱ ናቸው. ለዚያም በእርግዝና ወቅት ጤናማ አመጋገብ መመገብ አስፈላጊ ሲሆን, በኋለኞቹ ወራት ውስጥ ጤንነትዎን ለመጠበቅ የሚያስችሉትን መድሃኒቶች ይገንቡ.

የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ከሐኪምዎ ወይም ተንከባካቢዎ ጋር ይወያዩ, እና ስለ ሚመጣው ሚዛን አይጨነቁ. የልጆችዎን የልብ ፍላጎቶች ለልጆችዎ አሏቸው.

በዚህ ጣቢያ ላይ የወላጆች መራጮች ጥናት እንዳመለከተው 75% የሚሆኑት እናቶች በአመጋኝነታቸው ከ 20 እስከ 60 ፓውንድ ያህሉ እንደነበሩ አመልክቷል.

ስለ እርግዝና ፓውኖች መጨነቅ? ህጻናት ከተወለዱ በኋላ ክብደት መቀነስ የሚችሉት እንዴት እንደሆነ ይወቁ.

ስለ መንትጋ እርግዝና ብዙ ጊዜ የሚነሱ ጥያቄዎች መልሶች

_ምንጭ

_{ሉቃስ, ቢ እና ኤቤሌሊን, ቲ.ወንዶች, ትዳሮች ወይም ኳድሶች (የ 3 ኛ እትም) ሲጠብቁ. ኒው ዮርክ-ሃርፐር ኮሊንስ አታሚዎች, 2011. ማተሚያ.}

_{"በእርግዝና ጊዜ ክብደት ያለው." ኤኮጂ , እ.ኤ.አ ኖቬምበር 29, 2015 ተዘግቷል. Http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/co548.pdf?dmc=1&ts=20151129T1234362540}