ጨቅላ ሕፃናት ብዙ የጃቫ መዝናኛዎች ሲሆኑ በጣም አሳሳቢ የጤና ባለሙያዎች ናቸው
አሁን ግልፅ እናድርግ: ከትንሽ ልጆችና ከሥራ ጋር የተዋጣለት ወላጅ እኔ ብዙ ቡና እወዳለሁ, ነገር ግን የፍራፍሬን የመመገቢያ ልማዶቼ ወደ አደገኛ ግዛቶች ሲዘዋወሩ ኃላፊነት የሚሰማው እና ሙሉ በሙሉ አዋቂ የሆነ እኔ ነኝ. ታዳጊዎች ይህን ለማድረግ አይችሉም.
ብታምንም ባታምንም, ታዳጊዎች በቡና ላይ የሚሳተፉ የቅርብ ጊዜ ቡድኖች ናቸው.
በቦስተም የሕክምና ማዕከል በ 2015 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የሕፃናት 15 በመቶ የሚሆኑት በየቀኑ አራት አውንስ ቡና ይጠቀማሉ. ይህ ግማሽ ኩባያ, በዚያ ዕድሜ እና እዛ እድሜ ላለው ልጅ ያን ያህል ዋጋ የለውም. ጥናቱ እንደሚያሳየው የአንድ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች 2.5 በመቶ የሚሆኑት ቡና መጠጥ ሲወስዱ ዕድሜያቸው ሁለት ዓመት ሲጨምር ነው. ነገር ግን, ጨቅላ ሕፃናት ቡና መጠጣት ይችላሉን?
ታዳጊዎች ተጨማሪ የቡና መጠጥ የሚበሉት ለምንድን ነው?
በጨዋታ ላይ በርካታ ምክንያቶች አሉ.
የወላጅ ጎሳ, በተለይም የእናቶች, ለታዳጊ ህፃናት የቡና ፍጆታ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ከሂስፓኒክ እና ሜክሲካዊ-አሜሪካ ቤተሰቦች ልጆች ጋር ሲነፃፀር, ከነጭ ቤተሰቦች ልጆች በየቀኑ ቡና የመጠጣት እድላቸው ሰፊ ነው. በተጨማሪም የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ከፍተኛ ገቢ ያላቸው ልጆች ከድህነት ወለል በታች ወይም ከድህነት በታች ከሚሆኑ ቤተሰቦች ይልቅ ካፌይን የሚበሉ ሕፃናት የመጠጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው.
ይሁን እንጂ በቦስተን በተካሄደው ጥናት ሳቢያ ሂስፓኒክ ቤተሰቦች ልጆቻቸውን በየቀኑ ቡና መጠጣት ይመርጣሉ.
ቦስተን ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ስፓንኛ ቤተሰቦች አሉት. ተመራማሪዎች ይህ ቤተሰቦች ከተመሠረቱት የቡና አዘማዲን ባሕል ጀምሮ ሕፃናትን ለማስቀረት ምንም ምክንያት እንደሌላቸው ተገንዝበዋል. በሚያስደንቅ ሁኔታ, ሴቶች በየቀኑ ቡና መጠጣት ከሚያስፈልጋቸው የወንድ ጎልማሳ ሴቶች ይበልጥ በአብዛኛው ሕፃናት እና ህፃናት ነበሩ.
ተደራሽነት እንዲሁም ሚና ይጫወታል.
ጨቅላ ሕፃናት ዛሬም ቡና ቤት ውስጥ ወይም በወላጆቻቸው እጅ ይታያሉ. «ልክ እንደ እማማ» ወይም «ልክ እንደ አባባ» መሆን እና የእነሱን የበልግ ጀሆ ለመጥለቅ ይፈልጋሉ. ታዳጊዎች ስለ ዓለም ስለ አለም እውቀት ስለሚሰጧቸው በተንከባካቢዎች ህይወት ውስጥ የዕለት ተዕለት ከሆኑ እንደ ቡና መጠቆማቸው ይሆናል.
የቡና መጠጣት በልጆች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
እ.ኤ.አ. በ 2014 የህፃናት ህፃናትን እያሳደሩ እየጨመረ የመጣውን የካፌይን ፍጆታ ለማሟላት ኤፒኤ ልዩ የልማት ኃይልን አሰባስቦአል. በልዩ ዘገባ ላይ, በአሜሪካ ውስጥ 73 በመቶ የሚሆኑት ልጆች በየቀኑ አንድ ዓይነት ካፌይን ይጥላሉ. በጣም የተለመዱት ምንጮች የሶዳ መጠጦች ይገኙበታል. በ 2009 እና በ 2010 መካከል የቡና መጠጦች በሁለተኛ ደረጃ ላይ ደርሰው ነበር, በልጆች ላይ የሚወሰደው አንድ አንድ አራተኛ የካፌይን መጠን ከቡና ይወጣ ነበር. የኃይል ፍጆታ በሦስተኛ ደረጃ ላይ የደረሰ ሲሆን የእነሱ ፍጆታም እንዲሁ እየጨመረ ነው. በተለይም ህፃን ከሁለት አመት ጀምሮ ጀምሮ በህፃን ልጆች ውስጥ የተለመደ ነበር.
እስካሁን ድረስ ከ 12 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት ምንም ዓይነት ካፌይን እንደሌላቸው ቢመክሩትም AAP ለልጆች አጫጭር መመሪያዎችን አልያዘም. ይህ ማበረታቻ የሚመጣው የኃይል ፍጆታ ቁሳቁሶችን መጨመር በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ በኋላ ነው.
ሌሎች ጥናቶች ደግሞ ከሌሎች የኑሮ ዓይነቶች ጋር ተጣጥመው የቡና እና ካፌን ፍጆታ ፍጆታ ሲከተሉ እንደ አሉታዊ ውጤቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- ጭንቀት
- ዓይነት 1 የስኳር በሽታ
- የእንቅልፍ መቋረጦች
- ሱስ የሚያስይዙ
- ጤናማ ያልሆነ ውፍረት
- ጭንቀት
- ከፍ ያለ የልብ ምት
- የደም ግፊት ለውጦች
- ፍርሃት
- የሆድ ህመም ችግሮች
- ተቅማጥ
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- ማስመለስ
- ህይወት ማጣት
- ተደጋጋሚ ኡደት
- የውሃ መጥለቅ
በተለይ ሕፃናት ውስጥ ሁለት ዓመት ሲሆናቸው በቡና ወይም በሻቸው መካከል ሻይ የተጠጡ ሁለት ሰዎች ዕድሜያቸው ከመዋዕለ ሕጻናት እስከሚገኘው ጊዜ ድረስ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበር. በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌን ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉ ሁለቱንም የመናፍጥ እና የልብ ምታጣትን ሊያስከትል ይችላል.
በግልጽ እንደሚታወቀው ልጆች, በተለይም በልጆች ላይ, የካፌይን አሉታዊ የጤንነት ውጤቶችን ለመከታተል የተጋለጡ ናቸው.
ትልቅ ግምት የሚሰጠው እና ሊታወቅ የማይችለው አደጋ ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩት ውጤት ካፌይን ላይ በተለይም በእድገት እና በልጅ ላይ በሚታየው የልጅነት ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚከሰት አያውቅም. በሁለት ዓመት ህጻን ውስጥ የሚኖረው ቡና አንድ ተጨማሪ የአክሊን ኃይል እንዲኖረው ያደርግ ይሆናል, ነገር ግን ህፃኑ በየቀኑ ለብዙ አመታት ተመሳሳይ የቡና መጠጥ እየጠጣ ከሆነ ምን እንደሚሆን ሊታይ ይችላል. ? የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ምን ማለት እንደሆነ ለመናገር ከባድ ነው.
ምን ማድረግ ይችላሉ?
በአጠቃላይ, ቡና ቡና እና ካፊን የሚጠጡ ልጆች እየጨመሩ መምጣቱ ብዙ አሜሪካውያን ካፌይንን እንደ "ተፈጥሯዊ" እና ያለአስፈላጊ ነገር አድርገው እንደሚመለከቱ ያሳያል. እንደ እውነቱ ከሆነ ካፌይን በጣም ኃይለኛ መድሃኒት እና ማነቃቂያ ነው እናም ምንም እንኳን በሰፊው መገኘት እና ጥቅም ቢኖረውም እንደ መያያዝ መወሰድ አለብን. የካፌይን ሱሰኝነት አሁንም ሱስ ነው.
አንድ የቡና ጭማቂ ልጅዎ ለህጻናት ልጅዎ በአካላቸው ላይ የሚያስከትለው አሉታዊ ተፅዕኖ ማለት ነው? አይ, አልመኝም. ነገር ግን በየቀኑ የቡና ወይም የሻት ልማድ የልጅዎን ጤና ሊጎዳ የሚችል ነገር ሊሆን ይችላል. ትንሹን ልጅዎን በየቀኑ ቡና ወይንም ሻይ የመጠጥ ልምድ እያነሳህ ከሆነ, በልጅህ ላይ ሊኖረው ስለሚችለው ውጤት ለሐኪምህ ማነጋገር ትፈልግ ይሆናል.
በተለይም በቤትዎ ውስጥ ካፌይን በተደጋጋሚ ካፌይን የሚጠቀሙ ከሆነ ስለ ጤናማ የካፌይን ልምዶች ልጅዎን ማነጋገርም አስፈላጊ ነው. ቡና ለምን ለእነሱ ጤናማ ምርጫ እንዳልሆነ, የአልኮል መጠጦች ወይም ካፌይን ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን መለየት, እና ልጅዎ በጋብቻ ውስጥ አንድ የቀዘቀዘ ቡና መጠጣትን አብሮ ለመመገብ ከፈለጉ, ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ, ካፌይን የሌለ ልዩ መጠጥ. ለምሳሌ ያህል ወተት ሊሞሉ ይችላሉ, ትንሽ የኮከብ ጣዕም ሊያነሱ ይችላሉ, ወይንም የጆሮን ሽቶን ከመጠጥ ይልቅ ዕፅዋት ይመረጣል.
Takeaway
ምንም እንኳን ገና ብዙ የማይታወቅ ቢሆንም, ለልጅዎ ካፌን ምን ያህል እድሜ እንደሚያሳልፍ እያሰቡ ከሆነ, የ AAP እድሜው 12 ዓመት እስኪሞላ ድረስ እና የልጅዎ የካፌይን ፍጆታ ከ 100 ሚሊ ግራም በላይ እንዳይሆን ያዛል. በአንድ ቀን ውስጥ ካፌይን (በቀን), ይህም ለቤት ብሩሽ ቡና ቤት ነው. ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ካፌይን ያላቸው ሊሆኑ ስለሚችሉ የቡና የመደብር ዘሮችን ለማግኘት ይፈልጉ.
> ምንጮች:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, መጋቢት). በዩ.ኤስ. ልጆች እና በጉርምስና ዕድሜዎች መካከል ባለው የካፌይን ኢንሹራንስ ውስጥ ያሉ አዝማሚያዎች. የሕጻናት ሕክምና, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, ማክሪሪሪጎስ, ጂ. እና. al. (2015, ፌብሩዋሪ). በቦስተን, ማሳቹሴትስ, ዩ.ኤስ.ኤ ውስጥ ከሁለት ዓመት ያነሰ ዕድሜ ላይ ለሆኑ ሕፃናት ጡት ማጥባትና ቡና መጠቀም. ጆርናል ሂውማን ኢራጅ, 31 (2): 267 - 272 10.1177 / 0890334415570971.