የጥቃቱ ሰለባዎች የሚሰጡትን አሉታዊ መልእክት በድጋሜ እንዲደግፉ, አንዳንዴም እነሱ እየሰሩ መሆኑን ሳይገነዘቡ ማየት የተለመደ ነው. ለምሳሌ ያህል, ስህተት በሚፈጽሙበት ጊዜ ሁሉ "እኔ ያን ያህል ቆንጆ ነኝ" ይሉ ይሆናል. ወይም ደግሞ "እኔ እንዲህ አይነት ላም ነኝ" ይሉ ይሆናል.
ይህ በሚሆንበት ጊዜ የወንጀሉ ተጎጂዎች ለእነሱ ወይም ስለእነርሱ የተናገሯቸውን መልዕክቶች በውስጣቸው እያመሳሰቡ ናቸው.
በእርግጥ እነኚህ መልሶች ብዙውን ጊዜ ከበስተጀርባዎች ሰምተው እውነት እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ እና ለራሳቸው ደግመው ይመልሳሉ.
በዚህም ምክንያት ወጣቶች እነዚህን አሉታዊ መልእክቶች ከአንዳንዶች ጋር እንዴት መከላከል እንደሚችሉ መማር በጣም አስፈላጊ ነው.
የአዎንታዊ ማረጋገጫ ጥቅሞች
ይህን ለማድረግ ከተሻሉ መልካም መንገዶች አንዱ አወንታዊ ማረጋገጫዎች ናቸው. አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ልጆች ለራሳቸው የሚደጋገሙባቸው አዎንታዊ መግለጫዎች ናቸው. እነዚህ አረፍተ ነገሮች ወጣቶች ጉልበተኛ ከሆኑ በኋላ አእምሯቸውን እና አስተሳሰባቸውን ይደግፋሉ. ግቡ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይበልጥ በራስ-ሰር የሚሰራ እና አሉታዊ ቃላትን በተደጋጋሚ እንደሚቀንስ ነው.
ግባው ልጃችሁ በህይወቷ ውስጥ ምን እንደታየው ማየትን በተመለከተ አዎንታዊ መግለጫዎችን መስጠትና ከእሷ አወጣጥ ሂደቶች መካከል እንዲሆኑ ለማድረግ ይበቃኛል ማለት ነው. በመጨረሻም, እነዚህ መግለጫዎች ራሷን እና በዙሪያዋ ያለውን ዓለም እንዴት እንደሚመለከቱ መወሰን አለባቸው.
ለታዳጊዎች የሚሆን ጠቃሚ ምክሮች አወንታዊ ማረጋገጫዎችን እንዲያገኙ
ልጅዎ በራሷ መልካም ማረጋገጫዎች እንዲወጣ ለመርዳት የሚከተሉትን አምስት መመሪያዎች ተጠቀሙ.
ልጃችሁ ያወጣችውን ግብ እንዲመረምር አበረታቷት . በእሷ ህይወት የተለዩ መሆን ስለምትፈልጋት እንድታስብ ጠይቁ. ይህም ማለት ምን እንደፈለጉ ለመለየት መቻል አለባት, ይህም ወደ እዚያ መሄድ የሚያስፈልጋትን ባህሪዎች, አመለካከቶች እና ባህርያትን.
ለአብነት, ምናልባት በአሳዛኝ ልጃገረዶች ተተብትባት ከሆነ እና ማህበራዊ ክብሯን ማስፋፋት ወይም ማህበራዊ ክህሎቶቿን ማሻሻል ትፈልጋለች. አሊያም ለራስዋ ጥሩ ግምት እንደምትሰጥ ትገነዘባለች, ስለ እሷም ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ ትፈልጋለች. ምናልባትም በስፖርቱ ውስጥ ጉልበተኛ ሆኖባታል እና ያለችበትን ልምድ መለወጥ ትፈልግ ይሆናል. የትምህርቷ ምንም ቢሆን, በግልጽ የተቀመጠ ግቦች ካሏት የእሷን እና የእርሷን አቅጣጫዎች ለመለወጥ ያግዛታል.
ልጅዎ መግለጫዎችን እንዲጽፍ ያድርጉ. ወጣትዎ በህይወቷ የተለየ እንዲሆን ከፈለገች, እነዚህን ሐሳቦች በጥቂት ቀላል ዓረፍተ ነገሮች ውስጥ ለማስቀመጥ ተከራከር. ሐሳቦቹ እውነት እንደሆኑ እንጂ ተስፋ እንደሚሆንባቸው አድርገው እንዳልሆኑ አድርገው ያስቀምጧታል. ለምሳሌ, "በየቀኑ ከትምህርት ቤት ጋር የበለጠ እንደተሳሰረ ሆኖ ይሰማኛል" የሚለው ማረጋገጫ ሊሆን ይችላል. "ይህ ማህበራዊ ክበብዬን ማስፋፋት እፈልጋለሁ" የሚለው መግለጫ የተሻለ ይሆናል.
ሐሳቡ የሚሆነው, ታዳጊዎቿ አስተያየቶቿን እንዲያምኑ በማድረግ የራሱን ተነሳሽነት እያሳየች መሆኗ ነው. እንዲህ ማድረግህ ግቦች እውን እንዲሆኑ ያደርጋል. አስታውሱ, የእርስዎ ልጅ የሆነ ነገር እንዲፈጠር እየሞከረ ነው, የሚፈልጉትን ዝርዝር መግለጫ አይገልጽም.
የልጃችሁ ዓረፍተ ነገር አዎንታዊ መሆኑን ያረጋግጡ . ይህ ማለት ልጃችሁ በሚፈልገው ላይ ሳይሆን በማትነኳው ነገር ላይ ማተኮር አለበት.
ለምሳሌ, ልጅዎ ክብደት ያበጠች በመሆኗ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎቿን ማዳበር ከፈለገች እንደ "ስብስ አልፈልግም" ወይም "ከመጠን በላይ ስብራት ማቆም አቆሙ" በማለት ከመናገር መቆጠብ አለብኝ. እሷም "እኔ ጤናማ እየሆንኩ ነው" ማለት አለባት.
የልጅዎ ማረጋገጫዎች ተጨባጭ እንደሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ . አስታውሱት, ምስጢራዊው አእምሮ ከአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ይጠቀማል, ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆችዎ በጣም ርካሽ ነገሮችን ከመፍጠር ሀሳቧ አይታለለም. የእርሷ አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ተስፋ ሰጪ ነገር ግን እውነታዊ መሆን አለባቸው. ምን እንደሚመስለው ለማየት ትንሽ የሙያ ሙከራ ያድርጉ.
ልጅዎ የእርሷን ማረጋገጫ እንዲናገር ያበረታቷት .
ወጣት ልጃችሁ አዎንታዊ ማረጋገጫዎቿን ካቋቋመች በኋላ, ተግባራዊ ልታደርጋት እርዷት. በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ደግነትና አወንታዊ ንግግር እንድታደርግ አበረታታ. በተጨማሪም, አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን በማስታወሻዎች ላይ ለመለጠፍ እና በመስታወትዎ ላይ እንዲለጠፉ ይረዳል. ወይም, በአልጋዋ ላይ መለጠፍ ወይም በኮምፒዩተርዎ ላይ ማያ ገጽ ማስቀመጥን እንዲያደርግ ሊረዳ ይችላል.
ሐሳቡ በህይወቷ ውስጥ ያሉ ጠቃሚ ነገሮችን እና የት እንደምትሄድ እንድታስታውስ ነው. ይህንን በተደጋጋሚ ስትሠራ, አሉታዊ ውስጣዊ ስሜታዊነት ያለፈ ታሪክ ይሆናል. ስለራሷም ሆነ ስለ ህይወቷ ጥሩ ስሜት ይሰማታል.