ለራስዎ ያለዎትን ክብር እየቀነሰ መሆኑን እያስተዋሉ ከሆነ በራስ መተማመንን ለመገንባት ስልቶችን በመፈለግ ላይ ይፈልጉ ይሆናል. ልጅዎ ችሎታቸውን እና አካላቶቻቸው ከሌሎች ጋር የሚጣጣሙበትን መንገድ በመጫን ልጅዎን በጥፋተኝነት ማስቆም ባይቻልም ድጋፍ መስጠት የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ.
ችሎታቸውን ዋጋ እንዲሰጡት ማበረታታት
ጆን ራትፎክ የተባሉት የሕይወትን ስፔን እድገት ( ፔፐር ፐሮልሽን) ደራሲ የሆኑት ጆን ሳንኮርክ "ጥሩ የሚያደርጉትን ነገር ሲያሳድጉ ይበልጥ ይወዳሉ.
የእርስዎ የቲን ተሰጥዎ ያለውን ጠቀሜታ በማጎልበት ለራስዎ ክብደት መስራት ይችላሉ. ለምሳሌ, እርስዎ እና የቤተሰብ ሽልማትዎ ተማሪዎች እና አትሌቲክስን ይንገሯቸው. ልጅዎ በቅርጫት ኳስ ጥሩ መሆኑን, ነገር ግን በክፍል ውስጥ ደካማ እንደሆነ ነው. ይህም ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ስሜት ሊሰማው ይችላል ምክንያቱም እሱ ወይም እሷ "በጣም አስፈላጊ" ላይ ጥሩ አይደሉም. ስለዚህ አትሌቲክስ (ወይም የተቀመጠው ስልት ምንም ቢሆን) ይቆጥሩ! የአትሌቲክስ ውድ ዋጋን ለመጨመር ማስተዋወቅ የለብዎትም; የበለጠ ዋጋ የሚሰጡ ማድረግ ይችላሉ. ዋናው ነገር: ልጆቻችን የላቀውን ቦታ ልንመርጥ አንችልም, ነገር ግን ምስጋና እና ተቀባይነት ሲደረግን መምረጥ እንችላለን.
አዳምጡ እና ትኩረት ስጡ
ለልጆቻችን መስጠት የምንችልበት ከሁሉ የላቀ ስጦታ ጊዜ እና ያልተወሰነ ትኩረት ነው. ይህ እራስን ከፍ አድርጎ ከመገንባት ጋር በተያያዘ በጣም እውነት ነው. ማዳመጥ ውጤታማ ለመሆን ብዙ አይከፈልም.
የአሥር ደቂቃዎች እንኳን እውነተኛ ትኩረት እንኳን ከሶስት ሰዓታት በላይ "አብራችሁ ሁኑ" የሚል ነው, ነገር ግን በድርጊታችሁ ላይ እያተኮረ አይደለም. ጥሩ አድማጭ መሆን ማለት ፍርዶች, ትንታኔዎች ወይም ምክር ሳይሰጡ ማለት ነው. ልጅዎ የሚናገርበትን መስማት እና ማዳመጥዎን ለማሳየት ልጅዎን ወይም አስተያየቶቿን እንደገና መመለስ.
ለምሳሌ, የአንተ መምህራኑ ስለ አስተማሪው እና ጓደኞቻቸው በራሳቸው ችግሮች ውስጥ መግባታቸውን እያወሩ ከሆነ, "እርስዎ በትምህርት ቤት ግድ የለውም ብለው አያስቡም." መጀመሪያ ላይ ትንሽ ቀልድ ሊመስለው ይችል ይሆናል ነገር ግን አዘውትሮ ሀሳብን በማንጸባረቅ እና በማዳመጥ ላይ ያለው ክፍለ ጊዜ አንድ ልጅ እንዲሰራና እንዲሰራበት ያደርገዋል.
ተጨማሪ የድጋፍ ምንጭ ያበረታቱ
ከወላጆች ጋር ማዳመጫዎች በጣም ጠቃሚዎች ናቸው, ነገር ግን በተሰጠን ጊዜ ብዙ ልምዶችን, ማረጋገጫዎችን, እና ልምዶችን መስጠት ያስፈልገናል. በተጨማሪ, ልጆቻችን ከራሳችን ይልቅ በሌሎች ላይ እንዲተማመኑ ማበረታታት ጥሩ ነው. ስለዚህ, እነዚህ ቅርጻ ቅርፅ ሲጀምሩ ካዩ ደጋፊ እና ዘላቂ ግንኙነቶችን በማበረታታት ለራስዎ ክብደት መስራት ይችላሉ. በአጠቃላይ እነዚህ እንደ አሠሪ, አስተማሪ ወይም የሃይማኖት ሰው የመሳሰሉ አዋቂዎች ግንኙነቶች ይሆናሉ, ግን ድጋፍ ሰጪ የአቻ ጓደኞች ሊረዱዎት ይችላሉ. ዶክተር ሳንስትሮክ መደበኛውን የመማክርት ፕሮግራም መከተል ይችላሉ. እርግጥ ነው, ጥፋቶች ወደ ምንም ነገር አይገደዱም. ግንኙነታቸውን በንቃት መከታተልዎ ያላቸውን የብልጠት ስሜታ ሊጎዳ ይችላል እናም ከመረዳትም በላይ ነው.
አይሳካላቸው
በኒውዩግ የሕፃናት ትምህርት ማዕከል (DCN) የህፃናት ትምህርት ማዕከል (DCN) የሕፃናት ትምህርት ማዕከል (DCN) የህፃናት ማእከል እንዳለው ልጆች አንድን ልጅ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ማሳደግ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ምናልባት በተቃራኒ ዑደት ነው - ልጄ ስለ ራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው በደካማነት እንዲያሳልፍ ይገባኛል ማለት ነው?
በቃ, አዎን! ሰዎች አዳዲስ ፈተናዎችን በመውሰዳቸውና በተሳካ ሁኔታ በማሸነፍ የብቃት ስሜት ያገኛሉ. ተስፋ መቁረጥ ካቆም ልጅዎ አዳዲስ ነገሮችን እንዳይሞክር ተስፋ አያደርጉም. ስኬቶች ችግር ሲያጋጥማቸው መቋቋም እና የመቋቋም ችሎታን ይማራሉ. ከዚህ ይበልጥ የሚፈለጉት እነርሱ የሚፈልጉት ግብ ላይ ሲደርሱ እውነተኛ ባለቤትነት እና ችሎታ ያዳብራል.
ጥሩ ሞዴል ሁን
በአዕምሮአችን ውስጥ ያሉ አዋቂዎች ለራሳቸው ጥሩ ግምት እንዳላቸው በማስተዋል ለራሳቸው ጥሩ ግምት እንዲኖራቸው ይማራሉ. ስለዚህ, ስለእራስዎ እንደ "ስብ አለማዊ" ወይም "መቼም ቢሆን ከምንም አልጠይቅም" ስለራስዎ አስተያየቶችን ደጋግመው ማታለል እንዳለባችሁ አስቡ. ልጅዎ ድንቅ እና ምንም ነገር ማድረግ እንደምትችል ለልጅዎ ማሳወቅ, በቃላትዎ ይልቅ ከእርሶ የበለጠ በመማር ላይ ትገኛለች.
ስለዚህ የራስዎን ግምት ከፍ ለማድረግ እራስን መስራት ልጅዎን በቀጥታ ይጠቀማል. ይህ በራሱ ረጅም ሂደት ነው. እስከዚያው ጊዜ ግን ግን አሉታዊ አስተያየቶችን በማውጣትና በመቀነስ ላይ ማተኮር ይችላሉ. እርስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ብቻ አይደለም, ነገር ግን የእርሰወንሽ ጊዛም እንደዚሁ እንዲሁ!