በልጆች ላይ የመረጋጋት እና ሚዛን ልምምዶች

መረጋጋት ለልጆች ለመማር ወሳኝ የሙያ ችሎታ ነው.

የማረጋጊያ ሙያዎች የድንገተኛ ሚዛን እና የክብደት ዝውውሮችን ያካትታል. ልጆች እነዚህን ችሎታዎች ለመለማመድ የተለያዩ የአካል ክፍሎችን እንዲጠብቁ ማድረግ እና ማስተካከል ሳይችሉ መስተካከል አለባቸው. የጡንቻ ጥንካሬ እና የሰውነት ግንዛቤ (ወይም ባለቤትነት) ሚዛን ለመጠበቅ እና ሲዘዋወር ሚዛን ለመጠበቅ እና የሰውነት ማጎልበት (ወይም ባለቤትነት) ይጠይቃል.

ሦስት የተለያዩ የመረጋጋት ክህሎቶች አሉ, ሁሉም ለተለያዩ የአካል እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ እና ጠቃሚዎች ናቸው. ምንም እንኳን አንዳንዶቹ እንቅስቃሴዎች ብዙ እንቅስቃሴን ባይካፈሉም, አሁንም ቢሆን የጡንቻ ጥንካሬን, ልምዶችን, እና ትብብርን ይጠይቃል.

የማይንቀሳቀስ ሚዛን

በቋሚ ቦታ ላይ ሚዛን የመጠበቅ ችሎታ ይህ ነው. በቀላሉ በአንድ ቦታ ላይ, በአንድ ወይም በሁለት ጫማ ላይ መቆም የመረጋጋት ችሎታ ነው. በተስተካከለ ሚዛን, የስበት ግርሽቱ በሰውነት መሰረታዊ ድጋፍ ላይ ተረጋግቶ ይቆያል. በምድር ላይ ሁለት ጫማ የሚመስሉ ትላልቅ መሰረታዊ ነገሮች - የበለጠ አረጋጋጭ ናቸው. አንድ ትንሽ መሬት-መሬት ላይ አንድ ጫማ ብቻ ወይም ከስበት ስፋት ርቀት ያለው አንድ ቦታ እምብዛም መረጋጋት አይኖረውም, እናም በጣም አስቸጋሪ ሁኔታን ያስከትላል.

ተለዋዋጭ ሂሳብ

በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ሚዛንን የመጠበቅ ችሎታ ይህ ነው. ተሽከርካሪን በመሮጥ, በመንሸራተቻ, በንጥብ ላይ ካረፉ በኋላ እና ወደ ላይ መወጣት ሁሉም ተለዋዋጭ ሚዛን ችሎታዎች ናቸው. እያንዳንዱ የመኪና ሞተር እንቅስቃሴ አንዳንድ ተለዋዋጭ ሚዛን ችሎታ ይጠይቃል!

በተለዋዋጭ ሚዛን ሳይሆን በተመጣጣኝ ሚዛን መደጋገፍ የድጋፍ መሰረቱ ያነሰ ወይም ጠባብ ሲሆን, እንዲሁም እየተንቀሳቀሰ ነው. ብዙውን ጊዜ ክብደት ማስተላለፍን ያካትታል - የሰውነትን ክብደት ከአንድ ጫማ ወደ ሌላው, ወይም ከእግር ወደ እጅ እና ወደኋላ ይቀይራል. በጣም ቀለል ያለ ሚዛን ከመደበኛ ሚዛን ይልቅ ለመተግበር እና ለመለማመድ በጣም ፈታኝ ነው.

አጣዳፊ መረጋጋት

ሰውነታችንን በአንድ ጊዜ ሲያዞሩ ሚዛንን የመጠበቅ ችሎታ ነው. መዞሪያው ላይ እጆቹን ለመንጠቅ ወይም በመጠኑ ለመጎንበስ እንደ ማጎንበስ በመወዛወዙ ተራውን አግድም አግድ. ወይም ደግሞ የአካል እርጥብ ላይ ወደ ቀኝ ወይም ግራ በሚጠጋው ዘንግ ላይ ሊሆን ይችላል. ለስፖርት, ዳንስ, እና ሌሎች የየዕለት የሰውነት እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ስኬቶች እና እንቅስቃሴዎች አሲር መረጋጋት ያስፈልጋቸዋል. መጠነ ሰፊ የትግል ድጋፍ ጠቃሚ ከሆነ ሰፊ ክፍተት በተቃራኒ, የመተገቢያ መሰረቱ ጠባብ ሲሆን ሁለቱ ሳይሆን አንድ እግሮች ሲሰሩ ማድረግ ይችላሉ.

ልጆችን እንዴት እንደሚያግዙ እና የተረጋጋ የሰውነት ሙያዎችን እንዴት እንደሚያግዙ

ትንንሽ ልጆች የእርምጃ, ሩጫ, እና መወርወር የመሳሰሉ ሌሎች የሞተር ብስለት ችሎታዎች በሚያከናውኑበት ጊዜ የመረጋጋት ክህሎቶችን ይማራሉ. እንደ ሞተር ብስክሌቶች እና ብስክሌቶች በመሳሰሉ ተንቀሳቃሽ መጫወቻዎች መጫወት , ሚዛንን ለመገታ እና ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው. (ምንጊዜም ቢሆን በጥንቃቄ ማሽከርከር እንዳለብዎት ያስታውሱ, ሁልጊዜ የራስ ቁር ይለብሱ!)