ፍጽምናን ማዳበር ከፍተኛ ደረጃዎች እንዳሉት አንድ አይነት አይደለም
አንድ ወላጅ ልክ እንደ አንድ ነገር ሲናገሩ ሰምቻለሁ, "ሌጄ ሌሊቱን ሙሉ የሳይንስ ፍትሃዊ ፕሮጀክቱን እዚያው አደረጋት. እሱ ፍጽምናን ያመጣል! "ነገር ግን ፍጽምናን የሚያምን ማንኛውም ወላጅ ፍጽምና ማምጣት ከባድ ችግር መሆኑን አይረዳም.
ፍጽምናን የማዳበር ልማድ ካዳበርህ ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል በገሃድህ ሳትመለከት አትቀርም.
ወረቀቶች መፈራረቅ, ዘግይተው የሚመጡ ምሽቶች እና የሚያለቅሱ ትዕይንቶች በእድገት አፍቃሪ ባለሙያነት ውስጥ ሊመሠክሩ ከሚችሉት ባህሪያት ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው.
ልጅህ በአትሌቲክ ሜዳ ላይ ስህተት ስትሠራ ወይም በየቀኑ የራሷን ግላዊ የራስ ወዳድነት ለመሞከር ስትሞክር ልጅህ በደንብ ቢቀንስ ፍጽምና የመጠበቅ ባሕርይ በልጆች ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል . እና ያልተመረመረ በሚሆንበት ጊዜ, ዕድሜ ልክ የዕድሜ ልክ መዘዞችን ሊያመጣ ይችላል.
ፍጽምና መጠበቅ ምን ዓይነት ነው?
ልጆች ከራሳቸው ከፍ ያለ ከፍተኛ ግምት እንዲኖራቸው ጥሩ ነው. ሁሉም ነገር እንከን የለሽ እንደሚሆኑ ከተናገሩ በስራቸው ፈጽሞ አይረኩም.
ፍጽምና የተላበሱ ባለሙያዎች ለራሳቸው የማይመካከሉ ግቦችን ያዘጋጃሉ. ከዚያም ግባቸው ላይ ለመድረስ እና ግባቸው ላይ ለመድረስ በራሳቸው ላይ ከፍተኛ ጫና ያስከትላሉ. ሁሉም-ወይም-ምንም ዓይነት አስተሳሰብን ያካፍላሉ. 99 በሂሳብ ፈተና ላይ ወይም ከ 10 ቀዛፊ ጥፋቶች ውስጥ 9 ውስጥ ቢፈፅሙ, ፍጽምና የተገመገሙ ባለሙያዎ ግባቸው ላይ ሲደርሱ አፈፃፀማቸው ዝቅተኛ መሆኑን ይፋ ያደርጋሉ.
እነሱ ስኬታማ ሲሆኑ, ያገኙትን ስኬት ለማግኘት ይደክማሉ. ብዙውን ጊዜ ውጤቶቻቸውን ወደ መልካም ዕድል ይመቻሉ እና ውጤቶችን መመስረት ወይም የስኬት ደረጃቸውን ለመንከባከብ እንደማይችሉ ይሰማቸዋል.
የፍጹምነት ዓይነቶች
አንዳንድ ተመራማሪዎች ከሁኔታዎች ጋር ራስን ከሁኔታው ጋር ራስን ማስደሰት የሚቻለውን ሁሉ ማድረግ እንደሚችሉ ያምናሉ.
ይሁን እንጂ ሌሎች ተመራማሪዎች እውነተኛ ፍጽምና ማጣት ምንጊዜም ጎጂ ነው ብለው ይከራከራሉ.
ተመራማሪዎች ሦስት የተለያዩ የፍጹምነት ዘይቤዎችን ለይተው አውቀዋል-
- በራስ የመተማመን ቅንጅቶች - ከእውነታ የማይጠበቁ ነገሮች ይጠብቁ
- ሌሎች ዘይቤአዊ ደህንነቶችን - ለሌሎች እውነተኛ ያልሆኑ እውነታዎች ያዘጋጁ
- በማህበራዊ ሁኔታ የተመዘገቡ ጸረ-ተጫዋቾች - እንደ ወላጆች ወይም አሰልጣኞች ያሉ ሌሎች ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ ከእውነታው ባሻገር ከእውነታ የማይጠበቁ ነገሮች አሏቸው
ሦስቱ የፍጽምና ዓይነቶች ለአንድ ልጅ ደህንነት ጎጂ ናቸው.
ምልክቶቹ
ስለ ፍጽምና ማነቃቂያ ምልክቶች እንደ ልጅዎ ዕድሜ እና እንደ በፊይነቱ ፍጹማዊነቱ ይለያያል. ሆኖም በአጠቃላይ ፍጽምና ማጣት ምልክቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ-
- ለትክንያት ከፍተኛ የስሜት ቀውስ
- የመርሃግብሩ ስራዎች የተጠናቀቁ ናቸው ምክንያቱም ስራው በጭራሽ 'ጥሩ'
- ከባድ የሆኑ ሥራዎችን ለማስወገድ ዛሬ ነገሩን ማስወገድ
- በራስ የመተማመን, በራስ የመተማመን እና በቀላሉ አሳፋሪ ነው
- ለሌሎች ሰዎች በጣም ወሳኝ ነው
- ውሳኔዎችን ማድረግ ወይም ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ተግባራት ማከናወን ችግር
- ስህተት ሲፈጠር ዝቅተኛ ብስጭት መቻቻል
- ውስንነትን በተመለከተ ከፍተኛ ጭንቀት
የጭንቀት ሁኔታዎች
ሳይንቲስቶች ለልጆች ፍጽምና ማራመድ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ያስባሉ.
- የስነ-ህይወት ምክንያቶች - ጥናቶች ፍጽምናን ማሳደግ እንደ አንዳንድ የስሜት ቀውስ እና የአመጋገብ መዛባት ካሉ የተወሰኑ የአእምሮ ህመሞች ጋር በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው. ሳይንስ የሳይንስ ሊቃውንት ፍጽምናን ለመጠበቅ ባዮሎጂያዊ አካላት ሊኖሩ እንደሚችሉ ያስምራሉ.
- የወላጅ ተጽእኖዎች - ልጅዎ "በመላው ትምህርት ቤት" እጅግ በጣም ጥሩ ልጅ "ወይም" በጂምናስቲክ ማረቅ "ላይ ማደጉ" ስህተቶች መጥፎ እንደሆኑ እንዲያምን ሊያደርግ ይችላል. በሁሉም ወጪዎች ስኬታማ መሆን እንዳለባት ታስባ ይሆናል.
- ፍጽምናን የሚያደርጉ ወላጆች - ፍጽምናን መስራት የሚችሉ ወላጆች, ፍጽምናን የመያዝ እድል ያላቸው ልጆች ናቸው. አንድ ልጅ የፍላጎቱን አፈጻጸም ለመመልከት ወይም ደግሞ የጄኔቲክን ባሕርይ የሚያንፀባርቅ ከሆነ ከወላጆች ባሕርይ ሊሆን ይችላል.
- የአካዴሚያዊ ግፊት - ልጆች ከወላጅነት ያነሰ የጂአይኤን ወይም ያነሰ የምርመራ ውጤት ከኮሌጅ ወደ ኮሌጅ ለመግባት የሚያደርጉትን ጥረት ያበላሻሉ. ሌሎች ደግሞ ስኮላርሶች ለማግኘት ፍጹም ለመሆን ይሞክራሉ. እነዚያ የአካዴሚያዊ ግፊቶች በየትኛውም ቦታ ላይ ለመድረስ ፍጹም መሆን እንደሚፈልጉ እንዲሰማቸው ሊያደርጉ ይችላሉ.
- የስኬት እና የስኬት መለዋወጥ - ከምርጥ አትሌቶች እስከ በጣም የቅርብ የፖፕ ኮከብ የመገናኛ ብዙሃን ብዙውን ጊዜ ሰዎችን እንደ ፍፁም ያቀርባል. በተመሳሳይ ጊዜ, ሌሎች የሚዲያ ታሪኮች አንድ ስህተት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ አለመሳካት እንዳትረሳ ያደርገዋል. እነዚህ የመገናኛ ዘዴዎች ወጣቶች በሚያደርጓቸው ነገሮች ሁሉ ፍጹም መሆን እንዲችሉ ሊያሳምኑ ይችላሉ.
- ለማስደሰት ያለው ፍላጐት - አንዳንድ ልጆች በሁሉም መንገድ ፍጹም ሊሆኑ እንደሚችሉ በማሳየት አድናቆትና ፍቅር ማሳየት ይፈልጋሉ. ይህ ምናልባት የወላጅን ውጥረት ለመቀነስ መሻቱ ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ አንድ ወጣት እንዴት ትኩረት ማግኘት እንደሚቻል የሚያውቅ ብቸኛው መንገድ ሊሆን ይችላል.
- ዝቅተኛ ግምት - አንድ ሰው ለራሱ መጥፎ ስሜት ያለው ልጅ እንደ ስኬቶቹ ብቻ ጥሩ እንደሆነ ያስብ ይሆናል. ፍጽምናን የመጠበቅ ልምድ ያላቸው ሰዎች በስህተቶቻቸው ላይ የማተኮር እና ስኬቶቻቸውን የሚያሳዩ ቢሆንም, ጥሩ ስሜት እንዳይሰማቸው የሚያግዳቸው ነው.
- የስሜት መጎዳት - በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ልጆች እንደ ልባቸው እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ወይም ፍጹም ካልሆኑ እስካልተፈቀደላቸው እንዲሰማቸው ሊያደርጋቸው ይችላል.
የግንዛቤ መጥፋት ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ
ፍጽምናን ማዳበር ልጅዎ ወደላይ እንዲወጣ አያደርገውም. እንዲያውም ፍጽምና የመጠበቅ ዝንባሌ በተቃራኒው ውጤት ሊኖረው ይችላል. ፍጽምና የሚያሻቸው አንዳንድ ችግሮች እነሆ.
- ስህተት መሥራትን መፍራት አንዳንድ ፍጹምነት ተከታዮች ስኬታማ እንዳይሆኑ ያግዳቸዋል . የእነሱ ውድቀት አዳዲስ ነገሮችን ከመሞከር ያግዳቸዋል.
- ፍጽምናን የሚፈጥሩ ልጆች ብዙውን ጊዜ ሥቃያቸውንና ጭንቀታቸውን ይሸፍናሉ . በውጫዊ መልክ ለመምሰል የግድ ይላል, ስለዚህ, ብዙዎቹ ችግሮች ሲከሰቱ ዝም ብለው ይሠቃያሉ.
- ፍጽምና ማራመድ ወደ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊያመራ ይችላል. ፍጽምናን የሚያድሱ ሰዎች ለዲፕሬሽን, ለጭንቀት, እና ለሌሎች የአይምሮ ጤንነት ጉዳዮች ከፍተኛ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
- ከፍ ያለ የውጥረት ደረጃ. ፍጹምነት ተከታዮች ስህተት ላለመፈጸም ግድ እንደሚሆኑ ስለሚሰማቸው ሁልጊዜ ከፍተኛ ውጥረት አለባቸው. እንዲሁም በጣም ብዙ ውጥረት ለአንድ ሰው አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነት መጥፎ ሊሆን ይችላል.
ፍጽምና የመጠበቅ ዝንባሌን እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል
ልጅዎ የበለፀገ ፍጽምናን ለመጠበቅ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ከተመለከቱ, ለማገዝ ሊያከናውኗቸው የሚችሉ በርካታ ነገሮች አሉ. ፍጽምናን ለመጠበቅ የተወሰኑ ስልቶች እዚህ አሉ.
- ከመሻሻል ይልቅ የልጅዎን ጥረት ያወድሱ. ልጅዎ የሆት ትንታኔ ምርመራ 100 ን ስለማግኘት ከልብ ማመስገንን ያስወግዱ. ከዚህ ይልቅ በትጋት በማጥናት አመስግኑት. በተጨማሪም ሌሎችን በደግነት ወይም ጥሩ ጓደኛ በመያዝ አመስግኗት. በህይወት ውስጥ አስፈላጊው ነገር በስኬት ውስጥ አላስፈላጊ መሆኑን ግልፅ አድርገው.
- የራስህን ድክመቶች ታሪክ አጋራ. ለልጅዎ ፍጹም እንዳልሆኑ ግልጽ ያድርጉት. ሥራ ያላገኙበት ጊዜ ወይም የሙከራ ጊዜው ያልፈቀዱበት ጊዜ ንገሩዋቸው. የእርስዎን ውድቀት እንዴት እንደፈታዎ ያስረዱ.
- ጤናማ የመቋቋም ችሎታ ችሎታዎችን ያስተምሩ. ማሸነፍ ምቾት ባይሆንም, ሊቋቋሙት የማይቻል ነው. ልጅዎን በደረሰበት አሳዛኝ ሁኔታ, ተቃውሞ እና ስህተቶች እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አስተምሯቸው. ለጓደኛዎ መነጋገር, በመጽሔት መጻፍ ወይም ስዕል መሳል ለጥቂት ስሜቷን ለመቋቋም የሚያስችሉት ጥቂት የመቋቋም ችሎታ ችሎታዎች ናቸው.
- ራስን በራስ-ወራጅ ሞዴል ማድረግ. ልጅዎ ከራስ-ነቀፋ በተቃራኒ እራስን መቻልን እንዲጠቀም ያስተምሩት. ልጅዎ በደል ሲፈጽሙ እንኳን በደግነት ይንከባከቡት ዘንድ ልጅዎን በከፍተኛ ድምጽ ይነጋገሩ. ለምሳሌ, << ከመዘጋታቸው በፊት ዛሬ ወደ ባንኩ መሄድ ረስቼው ነበር. የተሻለ ነገ ለመሞከር እሞክራለሁ, "ወይም" ወደ ምድጃው ትኩረት አልሰጠሁ እና እራት እበላለሁ. እኔ የምበላው ሌላ ነገር አገኛለሁ, እና የምበስልበት ጊዜ ስመለከት ነው. "
- የሚጠበቁ ነገሮችን ይከታተሉ. ልጅዎ ፍጹም ለመሆን ጫናዎን እንዳያስገቡ ያረጋግጡ. ከፍተኛ እና ምክንያታዊ የሚጠበቁ ነገሮችን ይፍጠሩ. እንዲሁም ከልጅዎ ብዙ ያልጠበቁ አለመሆናቸውን ለማረጋገጥ ጊዜዎን የጠበቋቸው ነገሮች ይጠብቁ. ግቦችዎ ላይ ለመድረስ ካልተሳካለት ወይም ልጅዎ ግብዎ ላይ ለመድረስ መሞከሱን ቢያቆም ከሱ ብዙ ሊጠብቁት ይችላሉ.
- ልጅዎ መቆጣጣትን እና ምን ማድረግ አለመቻል እንደሆነ እንዲያውቅ እርዷት. ልጅዎ በመላው ትምህርት ቤት ምርጥ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ለመሆን ወይም የእሷን የሥነ ሕይወት ፈተና ለመገመት ትፈልግ እንደሆነ, ስኬትን የሚፅኑ በርካታ ሁኔታዎችን መቆጣጠር እንደማትችል ግልፅ ያድርጉ. መምህሩ ምን ያህል ፈታኝ ሁኔታዎችን እንደምትፈጥር መቆጣጠር አትችለም እና እኩዮቿ ምን ያህል እንደሚጠቀሙ መቆጣጠር እንደማትችል ነገር ግን የእሷን ጥረት መቆጣጠር ይችላል.
- ከልጅዎ ጋር ተጨባጭ ግቦች ያዘጋጁ. ከልጅዎ ጋር ለመድረስ ስላሰበችባቸው ነገሮች ይንገሩ. ግቦችዎ ፍጽምናን የሚጠይቁ ከሆነ, ለእውነተኛ ራሷ ከፍ ያለ ግቦችን ከማስቀመጥ እና አደገኛ የሆኑ እቅዶችን ለመመዘን እንደሚችሉ እርሷን ማማከር.
- ልጅዎ ለራስዎ የላቀ ክብር መስጠቱ እንዲያድግ ያድርጉ. ልጅዎ እሱ የሚያከናውን ነገር እንጂ ስለ ማንነቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ. በፈቃደኝነት መማር, አዳዲስ ነገሮችን መማር እና በስነ ጥበብ ጥረቶች መሳተፍ ልጅዎ ስለራሱ ጤናማ ዕይታ እንዲያዳብር የሚያስችሉ ጥቂት መንገዶች ናቸው.
ባለሙያ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ
የልጅዎ ፍጽምና ማምጣት ማህበራዊ ችግሮችን እንደሚያስከትል የሚያሳዩ ምልክቶችን ለማግኘት ይፈልጉ. ለምሳሌ, ልጅዎ ሙሉውን ደረጃ ለማሟላት በማሰብ ወይም በማያቋርጥ ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ እያለቀሰበት በማሰብ ማህበራዊ ግንኙነቱን የማይቀበል ከሆነ ማህበራዊ ህይወቱ ችግር ሊደርስበት እና የባለሙያ እርዳታ ያስፈልገው ይሆናል.
የትምህርት እድሎች ልጅዎ ከአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ጋር መነጋገር እንደሚጠቅመው የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው. ለምሳሌ ልጅዎ ፕሮጀክቱን ማጠናቀቅ ካልቻለች ስራዋ በቂ ስላልሆነ ወይም ስህተት መስረቷን በሚያፀዳበት ጊዜ ለስራ ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግ ይሆናል.
ልጅዎ ፍጽምናን ስለሚያሳስብዎት ስጋት ካለብዎት የልጅዎን የመጀመሪያ ቀዶ ጥገና ሀኪም ያነጋግሩ. እርስዎ እያዩዋቸው ያሉትን ምልክቶችን ይወያዩ እና እነዚህ ችግሮች የልጅዎን ህይወት እንዴት እንደሚመለከቱ ያጋሩ.
A ንድ ሐኪም ልጅዎን ወደ AE ምሮ ጤና ባለሙያ ወደ ምርመራው ሊመራ ይችላል. ህክምናው የሚያስፈልግዎት ከሆነ, ልጅዎ ፍጽምናን ለመቀነስ ከህክምናው ይጠቀማል.
ምንጮች:
Closson LM, Boutilier RR. ፍፁምነትን, አካዴሚያዊ ተሳትፎ, እና ከመዋዕለ ህፃናት አንፃር ዛሬ ነገ ማለትን መስጠት: የተማሪዎችን የተከበረ ስም ማራዘኛ ሚና. የመማር እና የግለሰብ ልዩነቶች . ኤፕሪል 2017.
ኩኪ LC, Kearney CA. የወላጅ ፍጹምነት እና የሥነ-አእምሮ ሕክምና ምልክቶች እና የልጅ ፍጽምና ማሻሻል. ስብዕና እና ግለሰባዊ ልዩነቶች . 2014; 70: 1-6.
Damian LE, Stoeber J, Negru O, Băban A. በድህረ-ገጽ ፍጡርነት ላይ የተመሰረተ እድገት-የወላጅ ተጠባባቂዎች የሚጠበቅባቸው የማህበራዊ ደረጃዊ ፍጹማዊነት የዝግጅት ደረጃ መኖሩን ያመለክታል. ስብዕና እና ግለሰባዊ ልዩነቶች . 2013, 55 (6) 688-693.
Hill AP, Curran T. ባለብዙ ዲግሪ ፋሽቲዝም እና ቶከን. የሰውነት እና የማህበራዊ ሳይኮሎጂ ጥናት . 2015; 20 (3): 269-288.
Vicent MCAD, Inglés CJ, Sanmartín R, Gonzálvez C, Garcia-Fernández JM. ፍችነት እና ጠለፋ: በልጆች የተዛባ መገለጫዎች መለየት. ስብዕና እና ግለሰባዊ ልዩነቶች . 2017, 112: 106-112.