ሌሊት ላይ የእንቅልፍ ወይም የእንቅልፍ ማጠራቀሚያ እሽግ ልጅዎን ሌሊት ማእዘንዎ አጠገብ እንዲያደርግዎት አንድ መንገድ ነው. ወቅታዊ የደህንነት እንቅሰቶች ምክሮች ለአራስ ህፃን ድንገተኛ ሞት እዳ ለመቀነስ ሲባል ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት በወሊድ ጊዜ ውስጥ ህፃናትን እንዲቀመጡ ይነግሩናል. ነገር ግን ልጅዎ በአንድ ክፍል ውስጥ መሆን ቢያስፈልግ , የተጠበቁ የእንቅልፍ ድርጅቶች, አንድ ልጅ በአንድ አልጋ ላይ ከወላጆቻቸው ጋር እንዲተኛ እንዲያደርጉት አይመከሩም. እዚያም መኝታ ወይም የእንቅልፍ ማረፊያ ለአዳዲስ ወላጆች አስደሳች ምርጫ ይሆናል.
እነኚህ ምርቶች የተሰሩት በተንከባካቢው ህፃን በተወሰነ የእንቅልፍ ቦታ ላይ ሳሉ, ሌላው ቀርቶ በእሱ ውስጥ ሌላው ቀርቶ በእንግሉዝ ጫማ ሥር ሕፃኑ እንዲተኛ ነው.
የጠለፋ እንቅልፍ
አንድ የአካል ጠባብ እንቅልፍ ከአዋቂ ሰው አልጋው ጎን ላይ የሚጣበቅ ጎማ ነው. በአብዛኛው, በሌሊት ከሌሎቹ በተቃራኒው ወላጆችን ማታ ማታ ህጻኑ በቀላሉ እንዲያገኙ ያስችላል. የታችኛው ክፍል በሁለቱ የእንቅልፍ ቦታዎች መካከል የአጭር መከላከያ ሊሆን ይችላል, ወይንም የሁለቱም የእንቅልፍ ክፍሎቹ በተመሳሳይ ደረጃ እንዲገናኙ ይሆናል.
ደህንነት በመጀመሪያ
አስገዳጅ የሆኑ የዩኤስ የፌደራል የደህንነት መመዘኛዎች በሃላ አልጋዎች ላይ ተፅዕኖ ያሳደሩ ናቸው. አንዳንድ አልጋዎች ተንከባካቢዎች ተዘርዝረዋል ምክንያቱም አንድ ህጻን በሁለቱ ፍራሽዎች መካከል በሚገኝ ክፍተት ውስጥ እንዲገባ ወይም በሌላ መንገድ ፍሰትን ወይም የእርስ በእግር ማለፍን እንዲፈቅድ ስለፈቀዱ. በዩኤስ አሜሪካ የተሸጠው ማታ መተኛት ትክክለኛውን የደህንነት ደረጃዎች ማሟላት አለበት. ያገለገሉ መኝታዎችን አልጋ ለመግዛት ካሰቡ, ሆኖም አሮጌ ሞዴሎች ደህንነቱ የተጠበቀ ላይሆኑ ይችላሉ.
እንደ አልጋ ያለ እንቅልፍ እንዲጫወቱ ተብለው የተሰሩ የኪንግ ኳስ መጫወቻዎች ከ 2014 ጀምሮ ያሉትን የፌደራል ደረጃዎች ማሟላት ይጠበቅባቸዋል.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ስለ ሕፃናት ጤናማ የእንቅልፍ ክፍተት በአስተያየታቸው ውስጥ አንሶላ ጎረቤትን እንቅልፍ አያይዘውም. ጤና አጠባበቅ ጤናማ በሆኑት የእንቅልፍ ምክሮች ውስጥ ጤናማ ማስጠንቀቂያዎችን ያካትታል - "የጋራ መተኛት ምርቶች በካናዳ ጤና አልተመከሩም.
እነዚህ ምርቶች የመታፈን እና የመውደቅ አደጋ ያጋጥማቸዋል. በምትኩ ከእርስዎ አልጋ ጀርባ ወይም ከእቃ መጫኛ ይጠቀሙ. "
የመኝታ መቁረጫ መምረጥን መምረጥ
አልጋ አጠገብ ለመተኛት ከመረጡ, ከአዋቂ ሰው አልጋ አጠገብ ያለውን እንቅፋቱን በጥንቃቄ መመርመር አለብዎት. ያሽከረከረው እና ክፍተት ይፈጠራል? በተጨማሪም የጭራጎችን መደገፋቸውን ለማረጋገጥ ጠንካራ ስለመሆኑ ማረጋገጥ እና ፍራሽው እንዲንጠለጠል ወይም እንዲነፍስ አይፈቅድም. ክብደቱ ላይ የተቀመጡትን ገደቦች ያረጋግጡ እና በአምራቹ የቀረቡትን ማንኛውንም የዕድሜ ጥቆማዎችን ይመልከቱ. ልጅዎ ከተጫነ በኋላ, ቁጭ ብሎ ወይም መሳብ በሚችልበት ጊዜ, ከጎልማሳ አልጋውን ለመጠቀም አይኖርም. ህጻናት አንዳንድ እነዚህን ክህሎቶች በ 3 ወይም 4 ወራት ጊዜ ውስጥ መማር ይችላሉ, ስለዚህ አልጋ ላይ እንቅልፍ ምን ያህል እንደሚጠቀሙ ሲወስኑ ግምት ውስጥ ይውሰዱ.
ብዙ ሕፃናት በአልጋው ላይ ሕፃን ለመውለድ ይወዱታል ሆሎ ባሲንሰንት - የህፃን ልጅ ወደተገኙባቸው በርካታ ቦታዎች ወደ ሚያመለክቱ ተንቀሳቃሽ, አልጋ ቁመት. ሌላው ተወዳጅ አማራጭ Fisher Price Rock, N Play deep sleeper የተባለ ተንቀሳቃሽ ጠረጴዛ ሲሆን ይህም ትልቅ ጎጆ አጠገብ መቀመጥ ይችላል. ሌሎች ወለዶች ደግሞ በወላጅ መኝታ ቤት ውስጥ በትክክል ሊጣጣሙ ይችላሉ, ወይም አንዳንድ ወላጆች የሌላ አልጋውን መግዣ ከመውሰድ ይልቅ አልጋው አጠገብ ከሚገኘው አልጋው እንዲጠቀሙ ሊመርጡ ይችላሉ.
አልጋ ልብስ
አልጋዎ ላይ ለሚተኛ እንቅልፍ የሚተኛው ፍራሽ ጠንከር ያለ እና በመጠለያው ላይ ምንም ክፍተቶች ሳይኖር በእሳተ ገሞራው ላይ ሊመች ይገባዋል. የላይኛው ደረጃ በአልጋህ ላይ እንድትሠራበት ቁመቱ በሆነ መንገድ ማስተካከያ ሊደረግበት ይገባል. ፍራሹም የውሃ ተከላካይ ሽፋን ሊኖረው ይገባል ወይም በሌላ መንገድ ማጽዳት አለበት.
ለሙሉ ትናንሽ ጀልባዎች ልክ የአካል ጠርሙሶች ለመጠኑ ምንም ዓይነት የመጠን ደረጃ የለም. ያ ማለት ማናቸውንም የቆየ ሉህ መግዛት አይችለም እና ማቅለሚያ በሚጣበቅበት መንገድ እንዲገጥም መጠበቅ አለብዎት ማለት ነው. ሁሉም የአልጋ ልብሶች በትክክል እንዲገጣጠሙ ይጠበቅባቸዋል, ስለዚህ ህጻኑ ትንፋሽ ሊያሳርፉ የሚችሉትን ኪሶች ወይም ቅጠሎች አያስቀምጥም.
ህጻኑ ሲነድፍ ወይም ሌሊት ላይ የሽፋን አደጋ ቢያስከትል ተጨማሪ ወረቀት መኖሩ ጥሩ ሃሳብ ነው.
በልጅዎ የመኝታ ክፍት ቦታ ላይ ምንም ለስላሳ አልጋ አያድርጉ. ይህ ትንባሆዎችን, መከላከያ መያዣዎችን እና ትራስ ያጠቃልላል. አረፋ ወይም ብርድ ልብሶች በመጨመር ፍራሹን እንዲለማመዱት አይሞክሩ. ግልጽና ጠንካራ የሆነ የእንቅልፍ ቦታ ለሕፃኑ የተሻለ ነው.
ሌሎች እንዴት ሊጠቀሙበት ይችላሉ?
የ A ልጋ እንቅልፍዎ ለጥቂት ወራት E ንደ ማረፊያ ቦታ ጠቃሚ ሊሆን ስለሚችል ሌሎች ተግባራት ያላቸውን እንቅልፍ ማየትን ይፈልጉ. ህፃኑ ከሄደ በኋላ ትንሽ ጊዜ ሊወስድበት የሚችል የመጫወቻ ሜዳ ወይም ጥልቀት ያለው ቦይ መለኪያ ይሆናል. በተጨማሪም ለጉዞ በቀላሉ ሊጣጣጥ የሚችል የአካል መተኛት መቀመጫ መምረጥም ጥሩ ነው.
Cosleeping Bassinets
በአልጋዎት ላይ የተቀመጠው መቀመጫ በአልጋዎ ላይ የተንጠለጠለ ትንሽ, ግድግዳውን ለመሙላት ለህጻኑ ማጠፍ. በርካታ የተለያዩ የኮሲሌን ቧንቧ ዓይነቶች አሉ, እና አብዛኛዎቹ በፌዴራል የደህንነት ደረጃ አይሸፈኑም, ምክንያቱም እነሱ በጥቅል የምርት ምድብ ውስጥ ስላሉ. እንደ መኝታ ከአቅራቢዎች ሁሉ, ኮሲሊንግ ባህርይቶች በ AAP ጤናማ የእንቅልፍ መመሪያ ውስጥ አይካተቱም, እንዲሁም ካናዳ ወላጆችን እንዳይጠቀሙ ያስጠነቅቃል.
ኮሳይሊስ ባሲንኬት መምረጥ
የቆሻሻ ማጠራቀሚያ ቦይን ለመጠቀም ከመረጡ, ህጻኑ እንዲተኛ የሚያደርገውን ጥብቅ ሽፋን እንዳመጣ ያረጋግጡ. የሻሸራ ክፍሉ ውስጣዊ መግጠም ይኖርበታል, ያለ ክፍተቶች. ጎኖቹ መታጠብ የለባቸውም. የጥንድ ጎኖቹን ወይም ሌሎች ትንፋሽ ያላቸውን ነገሮች ፈልጉ. ምክንያቱም አንድ ወላጅ ልጅዎን ለመያዝ ወይም ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል ፍሬው በቀላሉ ሊሰበር እንደማይችል እርግጠኛ ይሁኑ. እንደገና, ልጅዎ ሊያንሸራተት ወይም ቁጭ ብሎ ከተቀመጠ, ኮሲለፕስ ባሲሚስተሩን መጠቀም ማቆም አለብዎት.
የእራስዎ በኩሳሽ ማንሻ ይፍጠሩ?
አልጋውን ወይም የእግረኛ መኝታውን ከጉብሳ ወይም ከሌሎች የቤት እቃዎች እንዲንሳፈሉ ብዙ መመሪያዎችን ያገኛሉ. ይሁንና, በሕፃዎ የመተኛት ቦታ እድሎችን የመውሰድ ጥሩ ሐሳብ አይደለም. ከአልጋህ አጠገብ ያለ ተገቢ ያልሆነ ቅርፊት ሊንሸራተት እና ህጻኑ የተጣለበትን ክፍተት ሊያበላሽ ይችላል. ሌሎች ጥቅም ላይ የዋሉ ሌሎች ነገሮችም የአጥቂነት ወይም የባለቤትነት አደጋ ሊያመጡ ይችላሉ. አግባብነት ያላቸውን የፌደራል የደህንነት መመዘኛዎች የሚያሟሉ የልጆች ማጠቢያዎችን, የመንገጫ ቁምሳዎችን, የመጫወቻ ሜዳዎችን እና ሌሎች የእንቅልፍ ቦታዎችን ይግዙ.