ከእንቅልፍ ጋር ተቀላቅሎ መተኛት በቅርብ ዓመታት ውስጥ ብዙ ስሞች ከቆየ በኋላ የእንቅልፍ ልምምድ ማለት ነው. በእንቅልፍ ላይ ተኝቷል, በእንቅልፍ ማጋራፋት, ወይም በቤተሰብ አልጋዎች ሁሉ እነዚህ ሁሉ አቀራረቦች በጣም ተመሳሳይ ናቸው. ምንም እንኳ እነዚህ ሁሉ ውሎች አዲስ ቢሆኑም, ህፃናት እስከሚወልዷቸው ድረስ የወቅደው የልጅ አስተዳደግ ልምምድ ነው. አባታቸው የተወሳሰቡ ወላጆች በሃያኛው ምዕተ-አመት ውስጥ ይህን ዘዴ ለመደገፍ ሲጀምሩ የነበራቸው ስም አልነበረም.
እንቅልፍ ምን ማለት ነው?
ምንም እንኳን ብዙዎች መተኛት እና መተኛት አንድ ልጅ አልጋ ሲያጋሩ ወላጆች እና ህፃናት አንድ ላይ ተካተዋል ብሎ ቢያስቡም, ዶ / ር ዊሊያም ሳሬስ ትርጉሙ ትንሽ ጠባብ እንደሆነ ያስረዳል. በጣም የታወቀ የሕፃናት ሐኪም እና ብዙ የወላጅነት መፃህፍት ደራሲ የሆኑት Sears ልጅን በእንቅልፍ ቅርጽ ላይ ተኝተው እንደተኛ አድርገው ይገልጻሉ.
ጥቅማ ጥቅሞች
ብዙ ወላጆች, ራሳቸውን የሚወዱ ወላጆች እና የሌላቸው ልጆች እንደሆኑ የሚመስሉ ሁሉ, የተኙት እንቅልፍ ብዙ ጥቅሞች አሉት ብለው ያምናሉ.
- በእንቅልፍ የሚተኙ ህፃናት ፈጣን እንቅልፍ እንዲኙ እና ረዘም ላለ ጊዜ ተኝተው መተኛት.
- ከእርሻ ጋር የተገናኙ ብዙ እናቶች የተሻለ እረፍት እንዳገኙ ሪፖርት ያደርጋሉ.
- ማታ ማታ ማዘጋጀት ቀላል እንዲሆን በማድረግ ጡት ለማጥፋት ያበረታታል.
- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በእንቅልፍ የሚተኙ ሕፃናት ከወላጆቻቸውና ከሌሎች ሰዎች ጋር ጠንካራ ስሜታዊነት አላቸው.
- ተጓዳኝ ተከራካሪዎች ደግሞ ወላጆች የእንቅልፍ ደህንነት መከላከያን በሚወስዱበት ወቅት የዲዳይንስ ሙታን ሲንድሮም የመያዝ አደጋን ይቀንስላቸዋል.
የቆሚ እንቅልፍ ማዘጋጀት
ወላጆች, ለእራሳቸው ፍላጎቶች የበለጠ ተስማሚ የሆነ የእንቅልፍ መቆርፊያ ሊያገኙ ይችላሉ. የተጋራ እንቅልፍ በተለያዩ ቅርጾች ላይ ሊሠራና ለብዙ የአኗኗር ዘይቤዎች ሊመች ይችላል.
- የቤተሰቡ አልጋ - ወላጆች በአንድ አልጋ ውስጥ ከልጅ ጋር ይተኛሉ.
- የትንፋሽ መጓጓዣ ዝግጅት - የሕፃኑ አልጋ ወይም የጋራ መኝታ ማጠራቀሚያ በቀጥታ ከወላጅ አልጋ ላይ ይነሳል. ክረኛውን በሶስት ማእዘኑ ላይ የተጣበበ የሶላር ማእዘን ሶስት ጎን, ነገር ግን የወላጁ አልጋ ላይ የሚደርሰው ጎን ክፍት ነው.
- የተጋራ ክፍል - ወላጆች እና ሕጻናት በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ የራሳቸው አልጋዎች አላቸው.
ባህላዊ ልዩነቶች እና የተጋራ የእንቅልፍ መቀበል
የመጠባበቂያ ክምችት በተለያዩ ባሕሎች ተቀባይነት ባለው መንገድ ላይ ልዩነት መኖሩ ጥርጥር የለውም. የምዕራባውያን ባህል በአብዛኛው በድርጊቱ ላይ ፊቱን አሽቆልቁሏል.
የአንትሮፖሎጂ ባለሙያዎች በአጠቃላይ የህብረተሰቡ አመለካከት ላይ የተመሰረተውን ተቀባይነት በመቀበል ልዩነቱን አስተውለዋል. የጋራ ሰጭ ባህሎች, የቡድን መልካም ጎን ለጎን ሳይሆን ለቡድኑ የበለጠ ዋጋ የሚሰጡ ትርጓሜዎች, በግለሰቡ ላይ አጽንኦት ከሚፈጥሩ ማህበራት የበለጠ የመቆም እድላቸው ከፍተኛ ነው.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) የመኝታ ክፍሎችን ለማበረታታት ቢችልም, ትንሽ ልጅ ላይ አልጋ ለመተኛት አንድ ትልቅ እግር ይሰጣቸዋል. ከእንቅልፍ ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን ጥናት ለህፃኑ ጤንነት እና ደህንነት ሊያጋልጥ ይችላል. ተያያዥነት ያላቸው የወላጅ አለም አቀፍ እና AAP እንደ አሁን ያሉ የእንቅልፍ የደህንነት ጥናት ምርታማነትና አስተማማኝነት ላይ መስማማት የለባቸውም, ይህ ደግሞ ለወላጆች አስጊ ሊሆን ይችላል.
ሌሎች ትችቶች
ግጭቱ የተካሄደባቸው ጥናቶች ተቺዎች የሚጨቃጨቁበትን ሌላ ተመሳሳይ ነጥብ ያመጣል.
ብዙ ሰዎች የአጭርና የረጅም ጊዜ ጥቅሞች በአጠቃላይ በቂ የአካባቢያዊ ጥናት አካል እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል. አንዳንዶች የተጋሩትን እንቅልፋቸውን ለማረጋገጥ የተደረጉ ተጨማሪ ምርምር እንደሚያስፈልግ ያምናሉ.
የእንቅልፍ ደህንነት ጥንቃቄዎች
ሌሎች ደግሞ አብረው መተኛታቸው ለእያንዳንዱ ቤተሰብ እንዳልሆነና ወላጆችም ብዙ የደህንነት ጥንቃቄዎችን መከተል አለባቸው. አንድ ልጅ አልጋ ከህፃኑ ጋር አብረው የሚካፈሉ ወላጆች:
- በእንቅልፍዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መድሃኒቶችን ጨምሮ የአልኮልና የአደገኛ ዕፆች ተጽዕኖ ሥር መሆን የለበትም.
- የእንቅልፍ መዛባት ካጋጠማቸው ማለቅ የለባቸውም.
- በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ወይም ከህፃኑ አጠገብ ካለ ማናቸውም የአሻንጉሊት አልጋ ውስጥ መሆን የለበትም. ከእራት ይልቅ የንግሥትን ወይም የንጉስ መጠን ስጋን ይጠቀሙ.
- በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ የእንቅልፍ ክፍሉን ከልጆቻቸው ጋር ማጋራት የለብዎትም.