ላስጨፈጨፈችው ጓደኛ ጓደኛቸው ያላቸውን ርኅራኄ አሳዩ
እርጉዝ ከሆኑና የወሲብ ወይም የወላጅነት ስሜት የደረሰበት ጓደኛ ካለዎት እዚህ መሆን በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ነው. በአንድ በኩል, ለጓደኛዎ አዝናኝ እና ደጋፊ ለመሆን ትፈልጉ ይሆናል, በሌላ በኩል, በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስደናቂ እና ድንቅ ጊዜዎች ውስጥ እንዲካፈሉ ይፈልጋሉ. ሁኔታውን እንዴት እንደሚፈታው ግራ መጋባቱ የተለመደ ነው.
ርህሩህ ሁኑ
በእርግዝና ወቅት ምንም እርግዝና ከሌለዎት, እርጉዝ ከሆኑ ቢያንስ ጓደኛዎ ምን ስሜት እንደሚሰማው ሊገምቱ ይችላሉ. እርስዎ ስለሚያርፈው ህፃን ብዙ ያስባሉ. ልጅዎ ምን እንደሚመስል, ስለአዲሱ የሕፃን ፈገዶቻ ህልም እና ከእርስዎ በፊት ስለሚኖር ህይወት ስለ ሌሎች ሀሳቦች ሊኖሯት ይችሉ ይሆናል.
ሁሉም ነገር በድንገት ቢወድቅ ትወድቃለህ. ወደ ተለመደው ህይወትዎ የሚመለሱበትን መንገድ ከወደፊቱ ለመመለስ ወደ ፊት መመለስ ያስፈልግዎታል, እናም እንደገና ለመሞከር ቢሞክሩ, ከተለወጠው እውነታ ጋር ለማስተካከል ጊዜ ያስፈልግዎ ይሆናል. ምናልባት በፍጥነት መድረስ የምትችሉት አንድ ላይሆን ይችላል. የእርስዎ ጓደኛም በፍጥነት እንደማይደርሰው ይገንዘቡ.
ጓደኛህ ምን ስሜት ሊያሳድርበት ይችላል?
እርግዝና መቋረጡ የተለመደው የሐዘኔታ ስሜት ሊነሳ ይችላል.
የተከሰተውን ነገር ለመቀበል ከመቻላቸው በፊት ሴቶች በቁጣና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይገቡ ይሆናል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ እንደ እርግዝና ማሳሰቢያዎች (ለምሳሌ ነፍሰ ጡር ሴቶች ወይም የተወለዱ ሕፃናት ቢወዱም) የመውለድ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል.
ጓደኛዎ በዚህ መንገድ ቢመልስ, ለእርሷ እንዳልተደሰተች ይወቁ.
ምናልባት ለእርሷ በጣም ደስ ይላታል. ግን ምን እንደጠፋችና በጣም እንደሚጠፋው ልታስታውስ ትችላላችሁ. ይህንን ማስታወሻ ለመቀበል ዝግጁ ከመሆኗ በፊት ለጥቂት ጊዜ የተወሰነ ርቀት ሊፈልግ ይችላል. በነሱ እርጉዝ ሴቶችን መጨፍጨፍ ለደረሰባቸው አንዳንድ ሴቶች ስለዚያ ሰው የሚሰማቸው ስሜት ምንም ዓይነት ስሜት ይኑረው. የወሲብ የወሲብ ችግር ያለባቸው አንዳንድ ሴቶች ከጨቅላ ህመም በኋላ የመጨመር ጭንቀት (PTSD) እንኳ ሳይቀር ሊፈጠሩ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ, እና ለችግሮቹ ሲታመሙ ለታመሙ ሰዎች ይህ ክስተት ማሳሰቢያዎችን ላለመጠቀም መሞከር የተለመደ ነው.
በሌላው በኩል ደግሞ, አንዳንድ ሴቶች እንዲህ አይነት ርቀት ሊያስፈልጋቸው ስለማይችሉ ሰዎች እነሱ የሚያደርጉት በስሜታዊነት ላይሆን ይችላል. ሰዎች እነዚህን ሰዎች እየረሟቸው እንደነዚህ ዓይነት አስተሳሰቦችን ሊተረጉሙ ይችላሉ. ለምሳሌ ለጓደኛዎ ወደ ህጻናት መታጠቢያ ለመጋበዝ ግምት ካሰቡ ለምሳሌ መሄድ ይጠበቅባታል እና እሷን ካነጋገረችዎ, እርስዎ እሷን መምራት እንደማትችለው ብቻ ከመሰየም የተሻለ ነው. ተገኝ
ለመጠየቅ አትፍሩ
ከጓደኛዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት, የአዕምሮ አንባቢ መሆን እንደሚፈልጉ አይሰማዎትም. ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማው ወይም የምርጫዎቿ ምን እንደሆነ የማያውቁት ከሆነ ይጠይቁ. በደረሰበት ጥፋት ሐዘኖትን ማቅረብ እና በእርግዝና ምክንያት ለተወሰነ ጊዜ እንዲቆይዎ መጠየቅ አለብዎት.
መልስዎ አዎን ከሆነ እሷን ለመቆጣጠር ዝግጁ እስክትሆን ድረስ በመደወል በየጊዜው በስልክ ወይም በኢሜል ይገናኙ. ጓደኛዎ ባዶ ቦታ ካስፈለጋት, ለራስዎ ደስተኛ ሊሆን እንደሚችል አስታውሱ, ነገር ግን የጠፋችበትን ማስታወሻ ለማስታወስ ትንሽ ያስፈልግዎታል.
ጓደኛዎ ይህን ርቀት የማይፈልገውን ከሆነ, ይህ ጥሩ ነው. እንዲያውም አንዳንድ ሴቶች በፀጉር ዙሪያ የሚገኙ መሆኗን ማወቃቸው ሊያጽናናቸው ይችላል. በሁለቱም ሁኔታዎች, ለመወያየት ከመሞከር ይልቅ ለመወያየት ከዚህ ጉዳይ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ቢኖሩ የተሻለ ነው.
አንድ ሰው የፅንስ መጨንገፍ ካጋጠመው በኋላ ምን ማለት እንዳለበት ወይም ምን እንደሚሆን እያሰብዎት ከሆነ በቀላሉ ይጠይቁ. ሰፋፊዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ከመናገር ይልቅ ለማዳመጥ ይሞክሩ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ላይ ዝም ብሎ ዝም ብሎ ጓደኛው ሊሰጥ ይችላል.
በቅርብ ይቆዩ
ጓደኛዎ ከርቀት ካስፈለጋት, ለዚያ ጊዜ እንዲኖረው ያድርጉት. ጊዜው ካለፈ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ለረጅም ጊዜ እየገፋች ያለች መሰላቸት ከተሰማዎት, ወደ ኋላ ለመመለስ እና ከእሷ ጋር ምን ሊፈጠር እንደሚችል ለማወቅ ያስቡ. ጊዜ ካለፈ በኋላ በማህበራዊ መልኩ "ዳግም-መግባት" አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እና ጓደኛዎ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ ጓደኝነትዎን እንደገና መቀጠል ላይችሉ ይችላል. አዲስ የተወለዱ እና የተወለዱ ህፃናት በሌሉበት የተለያዩ ቦታዎች መሆን እና ለጓደኝነትዎ ምንም ፍላጎት የለዎትም.
እንደነዚህ ያሉ ፍርሃቶች ሰዎችን አስቂኝ መንገዶች እንዲያደርጉ ሊያደርጋቸው ይችላል. ጓደኛዎ ከአሁን በኋላ ስለ ጓደኝነትዎ ምንም ግድ አይሰጥዎትም (ምንም እንኳን እርስዎ እንደዚያ እንዳልሆነ ቢያመለክቱም) እራሷን ለመጠበቅ ሲሉ ግንኙነታቸውን ሊያበላሸው ይችላል. እራሷን ከሌላ መጥፋት ለመጠበቅ ስትጥል (ከልጅዋ ጋር ያለዎትን ወዳጅነት ለመጠበቅ ትጥራለች) ጭንቀትን እና አለመረጋጋት ሊያስከትል የሚችለውን ነገር ለማስወገድ የማትፈልጓቸውን ነገሮች በፍጥነት ለማጓጓዝ ትሞክራለች.) ታገሷት. እሷን እንድትጋብዛችሁ ከጠየቃችሁ, ደጋግማችሁ እና ደጋግማችሁ ትጠይቃላችሁ. እሺ እንዲሉ አትገፋፋው, ነገር ግን አይጥፋትም.
ጓደኞች ብዙ ጊዜ ህይወታችንን የሚወስዱ የተለያዩ መንገዶችን ሊያሳድጉ ይችላሉ, ነገር ግን ከሁሉም ግንኙነትዎች ጋር, ጥሩ ጓደኝነት ስራን ይወስዳል. ደስ የሚለው, የዚህ ሥራ ሽልማት በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው.
ሲጎበኙ
እርስዎ እና ጓደኛዎ ተመሳሳይ የጓደኞች ስብስብ ካላቸው, የፀጉር ዕቃዎችዎ እና የህፃናት ስጦታዎችዎ እንደ ቋሚ ማሳሰቢያዎች ሆነው ሲጨርሱ የእርሷ ጉዳት ሊጨምር ይችላል. እርግዝና ለደረሰበት ለጓደኛህ ስጦታን ለማምጣት (እና በክበቦችህ ውስጥ ያሉ ሌሎች ጓደኞች እንዲያመጡልህ ጋብዝ). አንድ ቀለል ያለ ስጦታ እሷን አለመረሳት ብቻ ሳይሆን እርስዎ ተሸክማ የነበረውን ልጅ አልረሳውም ለማለት ቀላል የሆነ መግለጫ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
ኮስትች, ዲ. እና ጄ. ሼክስፒር-ፊንች. የጭንቀት, የከባድ ጭንቀት, እና የተጋለጡ የእንሰት መጎሳቆል በሴቶች እርግዝና ወቅት. ሳይኮሎጂካል ቁስለት . 2016 ሴፕቴምበር 8 (ፓፕ ህትመት ከፊቱ).