የወሲብ ስሜትን የሚከታተሉ የጭንቀት ደረጃዎች

በቅርብ የወንድ ወይም የእርግዝና ወሲብ የሚፈጽም ከሆነ አምስት የሐዘን ደረጃዎች ሊገጥሙዎት ይችላሉ. የተለመዱ ስሜቶች ከስቅለት, ከቁጣ, ከሀዘን ወይም ከስርር ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን የሚሰማዎት ነገር ምንም አይደለም. ለእርግዝና ውድቀት ሁሉም ሰው በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል, እና ምንም አይነት እርምጃ መውሰድ ጤናማ ነው.

በጣም ሀዘኔ በቶሎ ይደርሳል

ወዲያውኑ, በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ, በጣም ሀይለኛ የሆነ ሀዘንዎ ይሆናል.

በሰውነትዎ ውስጥ የሚወለዱ ሆርሞኖች በሀዘንተኛ ስሜት ላይ ከፍተኛ ጫና ያሳድራሉ, ነገር ግን ይህ የወር አበባዎ ከተመለሰ በኋላ ሰውነታችሁ እንዲገገም ከተደረገ በኋላ ሊሻሻል ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሐዘንን በአምስት ደረጃዎች ይገልጻሉ. ይህ ጽንሰ-ሐሳብ "ኤውንስኪድ ኩብለር-ሮዝ" የተሰኘው በ 1969 "ስለ ሞትና ሞት" መጽሐፍ የተወጣ ነው. ብዙ ሴቶች የፅንስ መጨንገላቸውን ሲያጠኑ ተመሳሳይ ሐዘን ይደርስባቸዋል.

አንዳንድ ሴቶች በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ. ሌሎቹን አንዳንዶቹን ብቻ በማለፍ ወይም በተለየ ትዕዛዝ ውስጥ ሊለማመዱ ይችላሉ.

መከልከል እና ማግለል

ብዙ ሴቶች ሐኪሙ ስህተት እንደነበረና የፅንስ መጨመር እንዳልተረጋገጠለት ለመጠባበቅ እምብዛም ተስፋ አልሰጡትም. ስለ እርግዝና ምልክቶችዎ ተጨማሪ ማብራሪያ ለማግኘት በበይነመረቡ ላይ ብዙ ሰዓታት ምርምር ማድረግ ይችላሉ.

ምናልባትም የትዳር ጓደኛዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን እንኳ ማየት የማይፈልጉ ይሆናል. ያናግርዎት ማንኛውንም ሰው ሊቃወም ይችላል.

ቤት ውስጥ ቀዝቃዛና ስልክ ከመደወል ወይም ወደ ሥራ መሄድ ይፈልጉ ይሆናል. ማህበራዊ መስተጋብሮች ብዙ ጫናዎች ሊሆኑ ይችላሉ, እናም እራስዎ ብቻ ለመሆን ይፈልጋሉ.

ቁጣ

ለፅንስ መጨፍዘዝ ተጠያቂው ሰው ሊፈልግ ይችላል. ብዙ ሴቶች ቀደም ብሎ ምልክቶቹን ባለማየታቸው እና ያጡት ጥፋት እንዳይደርስ መከላከል ስለማይችሉ ሐኪሞቻቸውን ተወቃሽ ያደርጋሉ.

የትዳር ጓደኛህን ተወቃሽ ልትወዱ ወይም እራስዎን ተጠያቂ ለማድረግ ሞክሩ. (የፅንስ መጨንገፍ እምብዛም የማንም ሰው ስህተት መሆኑንና በአብዛኛው መከላከል አይቻልም).

እርሷ በእርግዝናዎ ምክንያት ለሚገኝበት የሕክምና ክሊኒክ እርቃን ሊሰጥዎት ይችላል ይህም ፕሮቶኮል በቂ እንዳልሆነ ነው. ጓደኞችህ እና ዘመዶችህ አሳቢነት በሌላቸውና ሆን ብሎ የሚጎዱ ሐሳቦችን ሊያበሳጩህ ይችላሉ. (በህይወትዎ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ገር ለመሆን እና እነርሱን ለመጉዳት እንደማያስፈልግ ያስታውሱ - አብዛኛውን ጊዜ ለመርዳት እየሞከሩ ነው.)

ድርድር

ሃይማኖተኛ ከሆንክ, እንደገና በፀነሱ እና እንደገና ካልተወለደብዎት, ከፍ ወዳለ ሰው ጋር ለመደራደር እና የተወሰኑ መልካም ተግባሮችን ለመፈጸም መሞከር ይችላሉ. ወይም ደግሞ የፅንስ መከላከያዎችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምረጥ ወይም አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን ለመምረጥ የመሳሰሉ ሌሎች አደጋዎችን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉትን ማንኛውንም ነገር ለመፈለግ በርካታ ሰዓታት ምርምር ማድረግ ይችላሉ.

እንዲህ ያለ ዝንባሌ ካላችሁ, ያደረጋችሁትን የፅንስ መጨንገፍ ምክንያት ያደረጋችሁት ምንም ነገር እንዳልነበረ እና ብዙ የእርጋባቱ መንስኤ ከእርስዎ እጅ ሙሉ በሙሉ እንዳልቀረ አስታውሱ. ጤናማ የኑሮ ዘይቤን ማራመድ ለማንኛውም ሰው ሁልጊዜ ጥሩ ሃሳብ ነው, ነገር ግን የሆነ ለእውነተኛ ከእውነታ የማይጠበቁ ነገሮች ሲፈጠር እና አንድ ነገር "ተአምር ፈውስ" መሆኑን የሚያምኑ ማናቸውንም ነገሮች ከመያዝ ተጠንቀቁ.

ጭንቀት

ልጅ እንደሆንክ ሊያስብልህ ይችላል. ወላጅ መሆን አይኖርብዎትም ወይም በሆነ ምክንያት እየቀጡ ስለመሆኑ እራስዎን ማሳመን ይችላሉ. እንደገና ለመፀልይ እየሞከሩ ከሆነ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል በፍጥነት የማይፀልዱ ከሆነ, ይህ በፍፁም እንዳይሆን ሊያጋጥምዎት ይችላሉ. እንደገና ካረገዝዎት, ኃይለኛ ጭንቀትና ዳግም ወሲብ የመውሰድ ጽንሰት ሊሰማዎት ይችላል.

በህፃናት እና በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ህፃናት ወይም እርግቦች ምስሎች ምናልባት ህፃናት ልጆች ወይም ቤተሰቦቻቸው በሚታዩ ጡንቻዎች በሚታዩበት ጊዜ ወደ ሌላ ሰው ይሸጋገራሉ. የስራ ባልደረቦች እና የዘመዶቹን የህፃን መታጠቢያዎች ወይም አዲስ የተወለዱ ህፃናትን መጎብኘት አይችሉም.

ንግዶች ሽምግልናው ላይ በሚቀርቡበት ጊዜ ሰርጡን መመለስ ይችላሉ.

መቀበል

የፅንስ መጨንገፍዎ ሁሌም ከእርስዎ ጋር ቢሆንም, በአንድ ወቅት ሊያጋጥምዎት የሚችሉ ነገሮችን ቀላል ያደርገዋል. የፅንስ መጨንገፍ እንደደረሰብዎ ማየት እና መጨነቅ ይችላሉ, ነገር ግን የሃዘንዎ ስሜት ከመጀመሪያ ጀምሮ እንደነበረው በላያቸው የሚሰማቸው አይመስልም. ብዙ ሴቶች እስከሚወርድ ድረስ ይህ ደረጃ ላይ አይደረጉም.

ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን, ሁልጊዜም እንደወትሮው ሁልጊዜ እንደልብ እንደማይቆጠር ያስታውሱ. እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ጠንካራ እንደሆኑ እና በጊዜ ሂደት የፅንስ መጨንገሩን መቋቋም የበለጠ ቀላል ይሆንልዎታል.

_ምንጭ

_{የመታሰቢያ ሆስፒታል "የሐዘን ጉዞ". 2006. የመታሰቢያ ሆስፒታል, ኢንክ.}