የእርሶዎን እቅድ እንዴት ከእርስዎ ቀጣሪዎች ጋር ማጋራት እንደሚችሉ

ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የእኛን የእርሳስ ፕላን ደብዳቤ ያርትዑ

ጡት በማጥባት ሂደት ላይ ከተሳካዎ ወደ ሥራ ሲመለሱ ለመቀጠል ይፈልጋሉ. ይህን ለማድረግ በሥራ ቦታ በምትሆንበት ጊዜ የጡት ወተት ማውጣት ይኖርብሃል, መብቶችህን ማወቅ ያስፈልግሃል, ዕቅድም ያስፈልግሃል. በተለይም ስለ ጡት ማጥባት በተሳካ ሁኔታ ማፅናት ምን እንደሚያስፈልግ የሚያብራሩትን የእርግዝና ፕላንዎን መጻፍ ይፈልጋሉ. በደብዳቤዎ ውስጥ ምን ማካተት እንዳለብዎት እርግጠኛ ካልሆኑ እንረዳዎታለን.

የእርስዎን ደብዳቤ ከመቅረጽዎ በፊት የእርስዎ መብቶችን ይወቁ

በአሜሪካ ህግ አሠሪዎች ሁሉንም የህፃናት እናቶች የህፃናት የእረፍት ጊዜ እና የግል እና የንፅህና መጠበቂያ ክፍሎች (መጸዳጃ ቤት አይደለም) መስጠት አለባቸው. ልዩነቱ ኩባንያው ከ 50 በታች ሠራተኞች እና "ያልተሳካለት ችግር" ካሳዩ በኋላ አነስተኛ የንግድ ስራን ከተቀበለ. ይህ ማለት ኩባንያው እነዚህን ማመቻቸቶች ሊሰጥዎት እንደማይችል ያምናሉ ማለት ነው.

የእርሶን እቅድ ለመፍጠር ከሌሎች ጋር ያስቆጥሩ

ለአሠሪዎ ደብዳቤ ከመላክዎ በፊት ስለ ጡት ማጥባት የሰው ሀይል ፖሊሲዎችዎን ያማክሩ. እነሱ የሚያቀርቡህን ይዘረዝራሉ? ለመከራከር የሚያስፈልግዎትን የመንገድ ጣልያኖች ይታያሉ? ከእዚያም ከኩባንያዎ ውስጥ እና ከእርስዎ ውጭ ከስራ ውጭ የሆኑ እናቶች የጡት ማጥባት ዕቅድ ምን እንደሚመስል ለማወቅ ይጀምሩ.

ስለ ላቅነትዎ ዕቅድ ታላቅ ነገር ምንድነው?

እያንዳንዱ ኩባንያ በአንድ ገጽ ላይ ለማግኘት የርስዎን የድብቅ ዕቅድ የሚገልጽ ደብዳቤ ሊጠይቅ ይችላል.

ይሄ ታላቅ ዜና ነው! ሁሉንም ሰው የሚጠብቁትን ለማወቅ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር ለመግለጽ እድል አለዎት. ለምሳሌ, በስራ ቦታ ወተት ማፍሰስ በፊት ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል? ስለልብ እርሶ እቅድዎ ከአስተዳዳሪዎ ጋር ቀደም ሲል የተነጋገሩ ከሆነ በደብዳቤዎ ላይ የተስማሙትን ያካትታል.

ወደ ሥራ ሲመለሱ ለጥቂት ጊዜ እንቅልፍ ይረከባሉ. እቅድ ማውጣት የጡት ወተት ህክምናን በተቀላጠፈ ሁኔታ እንደሚቀጥል ያረጋግጣል. ይህ በቆንጣዎ ላይ ተጽእኖ ስለሚፈጥር ለእርስዎ ታላቅ ጭንቀት ይሆናል.

ለልብ ወለድ ዕቅድ ደብዳቤ ለእርስዎ

ውድ (የሥራ ተቆጣጣሪ),

ይህንን ስራ የምጽፍልዎት እኔ ወደ ሥራ ከገባሁ (የልጅዎን የወላጅ ፈቃድ የሚያበቃበት ግዜ በተጠቀሰው ቀን መሰረት) ልጄን ጡት ማጥባት ለመቀጠል እቅድ አለኝ. እኔ ስኬታማ ለመሆን እኔ መከተል ያለብኝን የድጋፍ እቅድ እዚህ አለ.

ፓምፑን ለማንቀሳቀስ የሚያስችል የኤሌክትሪክ ኃይል ያለው የግል ክፍል ያስፈልገኛል. የዚህ ቦታ ቅድሚያዬ ግላዊነት እንጂ የመረጃው መጠን አይደለም. እንደ ሌሎቹ ኩባንያዎች የልብስ ክፍልን ለመፍጠር እያሰቡ ከሆነ, ያ እንዲሆን እንዲረዳዎ ግብረመልስ መስጠት እወዳለሁ.

የወተት አቅርቦትን ለመጠበቅ እና ለልጄ ወተት ለመስጠት በ 8 ሰዓት የእንግዴ ቀን ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በጊዜ መጠቀምን እፈልጋለሁ. እነዚህ እረፍቶች 30 ደቂቃዎች ርዝመት ሊኖራቸው ይገባል. በዚህ ጊዜ ወደ ማፅዳት ክፍሉ በመሄድ ፓምፑን ማቀናጀት, የፓምፕ ክፍሎችን ማጽዳት እና ማጽዳት, ከዚያም ወደ ጠረጴዛዬ እመለሳለሁ. ምናልባት ሊያስፈልገዎ የሚችል ማንኛውንም የሥራ ስራ ማሻሻያ መመርመር ከፈለጉ ያሳውቁኝ.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የልብ መርሃ ግብሮች በታመሙ ህፃናት ምክንያት የጠፉ የስራ ሰዓቶች መጠን በ 77 በመቶ ዝቅ በማድረግ እና ህፃናት ለሚያጠቡ ህፃናት ግማሽ ግዜ ጥገኛ ግዜ ባልተለመደ ሕፃናት ላይ ግማሽ ቀን መቅረት ነው.

እንደምታውቁት, እኔ ለስራዬ ጥራት (አሠሪ) በኩራት እኩራለሁ, እናም እኔ ከእኔ የሚጠብቁትን ከፍተኛ ከፍተኛ መመዘኛዎችን ማሟላት እንደምችል ላረጋግጥልዎት እፈልጋለሁ. እኔ እና ሌሎች የሚያጠቡ እናቶች ለመጡበትን ለመርዳት ላሳዩት ፈቃደኛነት አመሰግናለሁ.

በታላቅ ትህትና,

(የአንተ ስም)

ደብዳቤ ከመላክዎ በፊት

ከአቋምዎ ጋር ለማጣጣም ደብዳቤዎን ያርትዑ.

ለምሳሌ, ኩባንያዎ የልብስ ክፍሉ (ነጥላ !!) ቀደም ሲል የተጠቀሰውን አንቀፅ ይጥቀሱ. በተጨማሪም, ሌሎች ፍላጎቶች ካሉ, እነሱን ማካተትዎን እርግጠኛ መሆን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ. ልጅዎ እንዲሳካ እና ልጅዎን ደስ ለማሰኘት እንዲረዳዎ ድምጽዎን እንዲሰማ ለማድረግ ይህ የእርስዎ ጊዜ ነው.

በመጨረሻ, ይህን ደብዳቤ እንደ ውይይት መጀመሪያ ይዩ. ዕቅድዎን በእንቅስቃሴ ላይ ለማስያዝ ከአስተዳዳሪዎ ወይም ከ HR አስተዳደር ጋር ለመገናኘት ይዘጋጁ. አንዴ ዕቅዱ ከተዘጋጀ በኋላ ሁሉም ሰው በአዲሱ የአኗኗር ለውጥዎ ጋር እንዲጣጣም ይደረጋል እና ጡት በማጥባትዎ ስኬታማ እንድትሆኑ የሚረዳዎት ብቃት ይኖራቸዋል.

በኤሊዛቤት ማክግራይ የተስተካከለው