ልጅዎ ከወላጅ ጉብኝት በፊት ከወላጆችዎ ለየት ያለ ጭንቀት ይለያል? ችግሩን እንዴት ለይተው ማወቅ እና የልጅዎን የጥበቃ ስምምነት ሳይጥሱ ችግሩን እንዴት ለመፍታት እንደሚችሉ እዚህ ላይ ይረዱ.
አለመግባባትን መለየት
ከእንክብካቤ ተቆጣጣሪዎ በሚለዩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወጣት ታዳጊዎች የተለመዱ ባህሪያት እንደሆኑ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ.
በእርግጥ, ልጆችዎ ከዚህ ያለምንም ማልቀሻ ደረጃ ላይ ከወደቁ, ከወላጆች ጉብኝት ጋር ከቀድሞውዎ ጋር በተዛመደ ተለያይተው የሚመጡ ጭንቀቶችን መመልከት ተስፋ ሊያስቆርጥ ይችላል. ሆኖም ቤተሰቦች እንደ መንቀሳቀስ, አዲስ መፋታት ወይም ፍቺ ያሉ ዋና ለውጦች ሲካሄዱ ለወላጆች አንዳንድ አሮጌ ቅርፊቶች ለትላልቅ ልጆቻቸው እንኳን ብቅ እያሉ ማየት የተለመደ ነው. ስለዚህ ምን ይመስላል? በመለየት በጭንቀት በሚፈጠረው ጭንቀት ራስን አስቀያሚ ጭንቅላት ላይ ሲያርፍ, በሁሉም እድሜ ያሉ ልጆች ሊያሳዩት ይችላሉ:
- ማልቀሻዎች
- የሚያስፈሩ ጥቃቶች
- የተበሳጫነት
- ቁጣ እና ብስጭት
- ፍርሃት
- እንቅልፍ እንቅልፍ
- የምግብ ፍላጎት መለወጥ
ያስታውሱ, ልጆችዎ ለእነዚህ ምክንያቶች ባይኖሩም እንኳን እነዚህ ልዩነቶቻቸውን የመጨነቅ ባህሪያት ሊያጋጥማቸው እንደሚችል ያስታውሱ. በሌላ አነጋገር, ልጆችዎ እንደ ጉብኝቱ ሲቃረብ ተለያይቶ መጨነቅ እንዲፈቀድላቸው በቅድመ ቤትዎ ላይ በእንቅልፍ መተኛት አይፈቀድም, ጥሩ እና ጠንካራ ምክንያት አይኖራቸውም. ምክንያቱም ምክንያቱም የሚሰማቸው ጭንቀት ምክንያታዊነት አይደለም.
እንዲሁም እርስዎ ዋና ተንከባካቢ ከሆኑ, ኢሜይናዊ ባልሆኑት መካከል እና እርስ በእርሳቸው ህጋዊ ከሆኑ መካከል ያለው ልዩነት መኖሩ ከወላጆች ጉብኝት ጋር ተለያይቶ መጨነቅ ከሚያስከትላቸው በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ መስፈርቶች አንዱ ሊሆን ይችላል.
ወደ ምክንያታዊነትዎ ይንኩ
ከጉብኝቱ በፊት መለየት መጨነቅ ሲጀምር, ልጅዎ ምክንያታዊነት ላይኖረው ይችላል.
ለዚያም ምክንያታዊ ለመሆንና የእራስዎን የመለያ ጭንቀት በቼክ ውስጥ ለመቆየት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለልጅዎ ምን እንደተባበሩ እና ልጅዎ በታቀደበት ጉብኝት ወቅት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ. ልጆችዎ ከራስዎ ቤትዎ ጋር E ንደሚኖሩት ሁሉ በ A ጋጣሚዎ ደህንነታ E ንደሚሆን E ርግጠኛ ነዎት. ለዚህ ነው ፍርድ ቤቶች ጉብኝትን ያዘዙት, አይደለም? በቤት ውስጥ ልጆችን የማሳደጊያ ግምገማን ለማስጠበቅ የሚያስፈልጉት ጉዳዮች ሁሉ አስቀድመው ተፈትሽተዋል, እና ስለጉብኝት ደህንነት አሳሳቢ የሆነ ምክንያት ካልዎት, የተረጋጋ የልብ መተማመንን ማራዘም የልጅዎን ቅድመ ሁኔታ ለማስታገስ ጉብኝት.
የፀረ-ተውላጠስ ድርጊቶችን ያስወግዱ
ከግለሰብ አካሄድ ጋር በሚጎበኝበት ጊዜ ልጅዎ ተለያይቶ የመጨነቅ ጭንቀት ውስጥ ሲገባ ማየት በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን ከልጅዎ ጋር በተደረገው የታሰበበት ጉብኝት መስጠትና መፍቀድ የተሻለ ምላሽ ላይሰጥ ይችላል. በእርግጥ, ያንን ዓይነት ኃይል ለልጅዎ ማስተናገድ ሊረብሽ እና የበለጠ ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል. ስለዚህ ከልጅዎ ፍርሀት ይልቅ "በእዚህ ጊዜ አንድ ጊዜ" ብቻ እንዲቆይ በማድረግ ልጅዎ ለሚፈሩት ፍርሀቶች ለመሸሽ ፈተናን ያስወግዱ. ይልቁንስ ችግሩን ለመፍታት ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይጠቀሙ.
ውይይት ይጀምሩ
ከልጅዎ ጋር ምን እንደሚሰማው ይወያዩ.
ነገር ግን እሱ / ሷ የሚፈራውን / ምን እንደሆነ አይጠይቁ. በተጨማሪም ለልጅዎ በቤትዎ ፊት ምን እንደሚጠብቀዎት እና ምን አይነት አስደሳች ጊዜያት እንዳደረጉ ይጠይቋቸው. ልጅዎ ወደኋላ ትቶ ስለመሄድ ሊያስብ ይችላል. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ, ከጉብኝቱ በኋላ ተመልሰው ሲመጡ ምን እየሰሩ እንደሆኑ እና እርስዎን ተለዋዋጭ ወሬዎችን ለመለዋወጥ እንዴት እንደዘለሉ ይጥቀሱ.
እድሜ-ለጉዳዩ ተስማሚ እንዲሆኑ ያድርጉ
ከጉብኝት ጋር የተያያዘ ንጣትን ጭንቀት በሚዞሩበት ጊዜ የልጅዎን እድሜ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ.
- ህፃናት ቋሚ የሆነ ስራ በመውሰድ ይጠቀማሉ, ስለዚህ የተለመደው መርሃ ግብርዎ እርስዎ በመደበኛነት ሚዛን ሊመስሉ የሚችሉትን ነገሮች ከትራፊክዎ ጋር ማጋራትዎን ያረጋግጡ. እና እንደ ልጅ እግርኳን ልጅዎ ማልቀሷን ለማረጋጋት ልጅዎን ለማረጋጋት ልዩ የሆነ አንድ ነገር ካለ, ያንን ለእራስዎ አያድርጉት. በእርሶው ጊዜ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ልጅዎን ለመረጋጋት እንዲችል ከእርስዎ ጋር የሚሠራውን ያጋሩ.
- ታዳጊዎች በለቀቁ ጊዜ እርስ በእርስ የመለያያ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል, ስለዚህ በዚህ ደረጃ የመለያያ ጭንቀት ቅድመ-ጉብኝትን ከመጠን በላይ ክብደት ላለማክበር ጥንቃቄ ያድርጉ. በተጨማሪም, ለልጅዎ የሚስቡትን እና የተሳተፉበትን ለማስቀጠል ከእርሶ ወደ ተጓዳኙዋቸው እንቅስቃሴዎች ጋር አብሮ ለመካፈል እርግጠኛ ይሁኑ.
- ዕድሜያቸው ለትምህርት ያልደረሱ ልጆች አሁንም ቢሆን የመመቻቸት ምቾት ያስፈልጋቸዋል. ስለዚህ የልጅዎ ተወዳጅ የእንሰሳት እንስሳ እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ለመልቀቂያ ለቀድሞው ልጅዎ ማሸግለሉን ያረጋግጡ. እና ለመተኛት የመኝታ ጊዜ እቅድ ከሌለ በቀላሉ ለመተኛት እንዲረዳት የሚያግዝዎ ከሆነ, ሚስጥራዊ ኩሽዎን ከቀድሞውዎ ጋር ማጋራትዎን ያረጋግጡ. ልጅዎ ከፍተኛ የመለያ ጭንቀት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ የእንቅልፍ እንቅልፍ ከፍተኛ ነው.
- የትምህርት ቤት እድሜ ያላቸው ልጆች እንደ መጫወቻ ልምምድ ወይም የፒያኖ ክፍለ-ትምህርት የመሳሰሉትን ለመከታተል የሚፈልጓቸው እንቅስቃሴዎች ሊኖራቸው ይችላል. አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ, ልጅዎ ልጅዎን በተያዘለት የጊዜ ሰሌዳ ላይ እንዲሳተፉ ያድርጉ. እና ልክ እንደ ቅድመ መዋዕለ ሕፃናት ሁሉ, ለትምህርት እድሜ ያላቸው ልጆች በእንቅልፍ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ ከልጅዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ካላችሁ, ከልጅዎ መደበኛ የመኝታ ሰዓት ጋር እንዲጣበቅ ያድርጉት.
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከጓደኞቻቸው ጋር ይቀራረባሉ እናም በጉብኝቶቹ ወቅት ከእነርሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ሊያቅታቸው ይችላል. የልጅዎ ዕድሜ ከቀድሞዎ ጋር በዲጂታዊ መልኩ እንዲገናኝ ማድረግ ይችሉ እንደሆነ ያስቡ. ይህ የልጅዎ ግንኙነት ከቀድሞውዎ ጋር ሳይጋጭ ሳያደርጉት በሚጎበኟቸው ጊዜ የሚሰማውን ስሜት ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
ከእርስዎ ኤክስፕሬሽን ጋር ይተባበሩ
ከእርስዎ የቀድሞ ግለሰብ ጋር ካልተስማሙ ወይም እርስዎን እርስዎን ያጎዳዎት ህመም አሁንም ቢሆን ትኩስ ከሆነ, እንደ የወላጆች ግንኙነት እንዴት እንደሚተባበሩ መማር ልጅዎ ከጉብኝት ጋር የተያያዘ ንጣር ጭንቀትን እንዲቋቋም ይረዳዋል. ወደዚህ እንዲቃጠሉ ለማድረግ የሚከተለውን ይሞክሩ:
- የፍርድ ችሎት መርሐግብር ፊት ለፊት ይስማሙ. ስለ ጉብኝቱ ርዝማኔ እና ብዛቱ መቀያየር ሊኖርብዎት ይችላል, ነገር ግን ልጅዎ ተለያይቶ የመኖር ጭንቀት እየገፋ ሲሄድ መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው. ግብዎ ለልጅዎ እና ለቀድሞዎው ቀጣይ, አዎንታዊ, ገንቢ ግንኙነቶችን መቀዳጀት እንደሆነ ያስታውሱ. ያንን ጊዜ አብረው ሳያጠፉ ሊከሰቱ አይችሉም!
- መቼ እና እንዴት እንደሚገናኙ ያቅዱ. ልጅዎ እርስዎ እንዴት እና መቼ እንደሚገናኙ ማወቅን ሊያጽናኑ ይችላሉ. በየቀኑ ደውለው ይደውሉልዎት, ወይም ልጅዎ ጠዋት እና ማታ የጽሑፍ መልዕክትዎን ሊልክልዎት ይችላል, የተለመደ ስራን ማመቻቸት እና እንዴት እንደሚገናኙዎ የሚጠብቀውን አቋምን መለየት ይለያል.
- ለተበላሹ ነገሮች ቅድሚያ ያቅዱ. የልጅዎ ጭንቀት በጣም ከፍተኛ ስለሚመስልና እርስዎ የፈጠሩት ዕቅድ እየሰራ እንደሆነ እና እያንዳንዳች መጠየቅ ይጀምራሉ. ምን ዓይነት ባህሪያት በቅድሚያ የስልክ ጥሪ ወይም ሌላው ቀርቶ የመጨረሻ-ደቂቃ ዕቅዶች መቀየርን በተመለከተ ምን አይነት ባህሪዎችን እንደ ቀድመው ይመርጡ.
አስተዳዳሪህ ተሳተፍ
በተለይም ልጅዎ ከእርስዎ ርቆ የማያውቅ ከሆነ ለአሳዳጊዎች, ለአጎት እና ለጓደኞች የአጭር ጊዜ ዘመናዊ ዝግጅቶችን ለማቀድ ሊረዳ ይችላል. ይህም ልጅዎ (እና እርስዎ) ከቃለ-ጉባዔዎ በፊት እና በድረ-ገጹ ላይ ከመጥፋታቸው በፊት እንደታጠቁዋቸው ማንኛውም ያልተነቀቁ ምልክቶች ከመያዝ ጋር የተያያዘ ተጨማሪ ጭንቀት ሳያስከትል ለቆየባቸው ጊዜያቶች ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስችላቸዋል.
የቤትን ደረጃዎች ውሰድ
በተለይም ልጅዎ ከወላጆች ጉብኝት ጋር ተያይዞ በሚፈጠር የመለያ ጭንቀት ላይ እያደገ ሲሄድ, አነስተኛ ልኬቶችን ሊወስዱ የሚችሉ እርምጃዎችን መውሰድ እና ስኬቶችዎን ማክበር አስፈላጊ ነው. የቅድመ-ድህረ-እና የድህረ-ጊዜ ድፍረዛዎች አጠር ያሉ ከሆኑ, አሸናፊ ከሆኑ. ልጅዎ ከአያትዎ ጋር ሌሊት አንድ አስደሳች ነገርን ሪፖርት ካደረገ, እድገትን እያሳዩ ነው. ጊዜ ይወስዳል ነገር ግን እዚያ ይመጣሉ.
እቅድዎን እንደገና ይገምግሙ
የወላጅ እቅድ ዘላቂ አይደለም. ስለዚህ ልጅዎ እያጋጠመው እንደሆነ የሚሰማውን የመለያያ ልዩነት ሲያስረዱ ልዩነት ይኑሩ. ለሚሠራው ነገር ትኩረት ይስጡ እና እያንዳንዱን ጊዜ መድገም ይሞክሩ. መርሃ ግብሩን በመደበኛነት እና ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለውጦችን ለማሻሻል እና የልጅዎን ፍላጎት ለማሟላት ደጋግመው መገምገምዎን እርግጠኛ ይሁኑ.