ከልጆቻችሁ ጋር መዝናናት ጊዜ እንደሚመደብ
የተለመደው የሳምንቱ መጨረሻ በቤትዎ ውስጥ ምን ይመስላል? በቤት ውስጥ ሞልቶ ከሆነ, ብቻዎን አይደሉም. ልጆችዎን ሲነዷቸው እና ሁሉም ሃላፊነቶች - ከትምህርት ቤት ስራ እስከ ልብስ ማጠቢያዎች, ምግቦች, ስራዎችን ለማከናወን, እና ሌላም - ወደ እርስዎ ይወድቃሉ. እና ከልጅዎ ጋር የወላጅነት ጊዜን ቢያጋሩ እንኳ, ቅዳሜና እሁዶች ልጅዎን ከእርስዎ ጋር ሲሆኑ ሁሉንም ነገር ማከናወን ፈታኝ ሊሆን ይችላል.
ነገር ግን ከልጆችዎ ጋር ለመዝናናት ጊዜን መግጠም የሚያስፈልግዎት ነገር: የኪራይ ጊዜ ማሳለፊያ አንድነትዎን ለማጠናከር እና እርስዎን በሁሉም ግንኙነቶችዎ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ ይኖረዋል. ስለዚህ ጊዜው በጣም ጠቃሚ ነው - ጊዜው በጣም ቀላል ቢሆን!
ከልጅጆችዎ ጋር ለመዋጀት ጊዜ ነጻ ማድረግ የሚችሉ መንገዶች
ከልጆችዎ ጋር ትርጉም ያለው ጥራት ያለው ጊዜን ለመለየት እየታገሉ ከሆነ, አዝናኝ ጊዜ ለማሳለፍ እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ.
- የሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ይፍጠሩ. እንደ ዓርብ ማታ ወይም ቅዳሜ ማለዳን የመሳሰሉ በሳምንት መጨረሻ ላይ የሚሰሩ የቤት ስራዎች ምረጥ. በዚህ መንገድ ስራዎችን ከእንደገና እንዲያገኙ እና የተቀሩትን ቅዳሜና እሁድ አብረው እንዲደሰቱ ማድረግ ይችላሉ.
- ተልዕኮዎችን ያጣምሩ. ወደ ባንክ, የመድሃኒት ቤት እና የዶላር መደብር መውጣት ጊዜና ጋዝ ይቆጥባል.
- ታላላቅ ተግባራትን ለማከናወን የሚያስችል ስርዓት ይፍጠሩ. ለምሳሌ, ቅዳሜ ቅዳሜ ላይ ሰባት ወይም ስምንት ድስቶች ማምረት ሙሉ ቀንዎን ይሞላል. በሳምንቱ ውስጥ አንድ ቀን ጭነት ለማዳበር ይሞክሩ ... እራት መብራት ከመጀመርዎ በፊት እራት መብራት መጫወት ይችሉ, እራት ከእራት በኋላ ወደ ምድጃው እንዲዘዋወሩ እና ልጆችዎ ከመተኛታቸው በፊት ጥርሳቸውን ሲቦርሹ እጠቁ. እንዲሁም የልብስ ማጠቢያ ማሽን መጠቀም ካስፈለገዎት ሥራ ላይ በማይጥልበት ጊዜ እና ብዙ ጊዜ በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ.
- ውጣ ውረድ. አንዳንድ ጊዜ የቤት ውስጥ ስራዎችን እና ተግባሮችን ሌላ ሰው እንዲረዳዎ ያስብዎት. ለአገልግሎቱ ከ $ 10 ያነሱ የሸቀጣሸቀጥ እቃዎችን የሚያቀርቡ አብዛኛዎቹ መደብሮች, እርስዎ ሊያቆዩዋቸው የሚችሉበት ዋጋ ሊሆኑ ይችላሉ. የእጅ መታጠቢያ እና መታጠቢያ አማራጭ ሌላ አማራጭ ነው, እና አብዛኛዎቹ ላዝናዎች ለአገልግሎቱ ከአንድ ዶላር ያነሰ ይከፍላሉ.
- አቋራጮች ይውሰዱ. ምንም እንኳን በቤት ውስጥ እረዳት እርዳታ ከገንዘብ አቅም በላይ ሊሆኑ ቢችሉም እንኳን አንዳንድ አቋራጭ መንገዶችን ማቅረብ ይችሉ ይሆናል. ለምሳሌ የፅዳት መጸዳጃዎችን, የንጹህ የመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህንን ማጽጃ ማጽጃዎችን, እና የወለል ስርዓት ስርዓቶችን ከቅድመ-እርጥብ መያዣዎች ጋር መግዛት ያስቡበት. የመነሻ ኪሣራ ወጪ ለመቀነስ መስመር ኩባንያዎችን ወይም በአካባቢዎ ጋዜጣ ላይ ይመልከቱ.
- ስራውን ወደ ትናንሽ ተግባሮች ወረዱ. በየሳምንቱ በእያንዳንዱ ክፍል ለማጽዳት ከመሞከር ይልቅ በቀን አንድ ጊዜ የ 15 ደቂቃ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለማከናወን ይሞክሩ. ለምሳሌ, ሰኞ, ሰኞ ማክሰኞ ላይ አቧራ, እሮብ እሸቶች, ንጹህ መታጠቢያ ቤቶች በሃሙስ ቀናት, እና አርብ ቀናት ቅረቦች ይቀይሩ.
- 'መቀልበስ' የምትችለውን ነገር መወሰን. አዎ ልክ ነው. አንዳንዴ ለሚያስፈልጉ ነገሮች ጊዜ ለማግኘት እንዲችሉ አንዳንድ ጊዜ 'ትናንሽ ነገሮች' እንዲሄዱ ማድረግ አለብዎት: ከልጆችዎ ጋር ያጣምሩ.
ከልጅዎ ጋር በእያንዳንዱ ቅዳሜና እሁድ በልዩ ልዩ ጊዜ ለመደሰት የሚፈልጉትን ጊዜ የሚፈልግበት ብዙ መንገዶች አሉ. ከእነዚህ ሀሳቦች ውስጥ አንዱን ወይም ጥቂቱን በተግባር ላይ በማዋል ይጀምሩ, እናም ለእርስዎ እንዳሳለፉ ልብ ይበሉ.
የአጋጣሚ ስራዎችን በአንድ ላይ በመደራደር ጊዜን ያጠራቅራሉ
የቤት ውስጥ ሥራዎችን በአንድ ላይ ማድረግ ሁለት ግቦችን ያጠፋል-ይህም በአጭር ጊዜ እንዲያጠናቅቁ ይረዳል - ይህም ለጨዋታ የበለጠ ጊዜን ያስወጣል - እናም ልጆች እንደ ትልቅ ሰው የሚያስፈልጋቸውን ክህሎቶች ያስተምራቸዋል.
ስለዚህ የልጆዎን እገዛ በመጠየቅ እና የሚከተሉትን ምክሮች ለመሞከር ሊያጋጥምዎት የሚችለውን የጥፋተኝነት ስሜት ያስወግዱ:
- ከቡድን ቡድን እቃ የማጥራት ጨዋታ ይጫወቱ. በቤተሰብ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ስራውን ለመስራት እና በአንድ ጊዜ በቤት ስራዎች ላይ ይሰራል. ለምሳሌ, የ 4 ዓመት ልጅዎ በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ላባ ድብልቅ ይጠቀማል, የ 8 ዓመት ልጅዎ ደግሞ ለማፅዳት ቦታዎችን እና መስተዋቶችን ለማፅዳት የሻምጣጌጥ እና የውሃ መፍትሄን ይጠቀማል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ቫክዩም መሳብ ይችላሉ. ከአንድ ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከዝርዝሩ ውስጥ "ቤትዎን ማጽዳት" አለብዎት.
- "አንድ ምልልስ ይምረጡ." በመረጃ ጠቋሚ ካርዶች ላይ ስራዎች ይጻፉ, እና ልጆችዎ በእያንዳንዱ ዓርብ ማታ ወይም ቅዳሜ ጥዋት ለማከናወን ሁለቱን ምረጥ. ይህ ዘዴ ቤታችሁን በፍጥነት ለማጽዳት አይረዳዎትም; በተጨማሪም ልጆቻቸዉ በቤት ውስጥ ብዙ ስራዎች ያጋልጣቸዋል, ስልጣናቸውን እና ስራዎቻቸውንም ያሞግጣሉ, ምክንያቱም ስራዎቻቸውን ይመርጣሉ .
- በጉዳዮቹ ላይ ነገሮች ሲያጋጥሙ ለልጆችዎ ሃላፊነት ይስጧቸው. ልጆቹ እንዲመሳሰሉ አትፍሩ. የምግብ ሸቀጣ ሸቀጥ በሚገዙበት ጊዜ ዋጋዎችን ወይም የምግብ መረጃዎችን ማወዳደር አንድ አስፈላጊ የሆነ ነገር ይስጧቸው. ለምሳሌ, የሳምንቱን የስጦታ ምግቦችን የመምረጥ ስራ ይመድቡ. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ $ 8 ገንዘብ ለመክፈል ፍቃደኛ እንደሚሆኑ ይንገሯቸው, ነገር ግን በሳምንቱ ውስጥ የሚቆዩትን, እና በሶላር በቀን ከሶስት ግራም ስብ ውስጥ ያካተቱ ነገሮች ሊሆኑ ይገባል.
ልጆችዎ እንዲያግዙዎ ማስተማር ለእነሱ ለሚያጋሩበት ቤት ኃላፊነት እንዲወስዱ ያስተምራቸዋል.
ከልጅ ልጆችዎ ጋር ለመተባበር አዲስ የተገኘውን የጊዜ ጥራትዎን ይጠቀሙ
አንድ ቀን ከሰዓቱ ከተሳለፉ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እርግጠኛ አይደሉም? አንዳንድ ጊዜ የመምረጥ ነጻነት ስለሚኖርዎት ወደ ቤትዎ በመቆየት እና ምንም ነገር ሳያደርጉ እስከሚቆጥሩት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል. ይልቁንስ, ከልጆችዎ ጋር የተገናኘዎትን ብዙ አማራጮችን ያስቡ:
- አንድ-ለአንድ-ጊዜ ተግባራት- እያንዳንዱ ልጅ ትንሽ እና ለአንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ብቻ ይፈልጋል. በተጨማሪም የሙሉ ቀን ክስተት መሆን የለበትም. ልጅዎ የሌሊት እንቅልፍ ሲጫወት ለ 10 ደቂቃዎች በመደወል የጨዋታ ጨዋታ በመጫወት ልጅ ልጅ ዋጋ ያለው እና አስፈላጊ እንደሆነ እንዲሰማው ያደርገዋል. ምሳሌዎች መደበኛ የቀናትን ምሳላዎችን ማቋቋም, አንድ ክፍል አብረው መሰብሰብን, ወይም የንባብ መጽሀፍን ማጋራት ናቸው.
- አካላዊ እንቅስቃሴዎች- አብዛኛዎቹ ልጆች በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያደርጉም. የአሜሪካ የሕፃናት ህክምና ማህበር ልጆች በተቻለ መጠን በሳምንት ቀናት ውስጥ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃ የሚወስዱ ልምዶችን እንዲያገኙ ይመክራል. ያ በጣም ብዙ ቢመስልም, አጠር ባለ, የ 15 ደቂቃ ፍንጮችን ይቆጥረዋል. እና እርስዎን ማካተት ለልጆችዎ ያለዎትን ቦት በማጠናከር መልካም ምሳሌዎችን ያዘጋጃል. ለምሳሌ ለ E ግር ጉዞ , ብስክሌት መንዳት , E ንዲሁም የ ስፖርት ልምምድ በጋራ መጠቀምን ይጨምራሉ.
- ነጻ ወይም ብዙ ርካሽ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች: አንድ ሳንቲም ሳይወስዱ አብራችሁ ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ እንደምትችሉ ልጆችን ማወቁ ጥሩ ነው. ከልጆችዎ ጋር የሚደሰቱባቸው ነጻ እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች የማህበረሰብ ክስተቶችን, ነፃ ወይም ቅናሽ ዋጋ ክለቦች ክበቦችን, እና ልጆች-ከምግብ-አልባ ምሽቶች ያካትታሉ.
- የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች: ልጆቻችን ከሚሰማን ስሜት ነጻ አይደሉም. ጭንቀት, ብስጭት, ግራ መጋባትና ቁጣም ያጋጥማቸዋል. በሚወያዩበት ጊዜ ለመዝናናት ጊዜን ማመቻቸት ጠቃሚ ነው. ልጆቻችዎ ለልጅዎ ከባድ ሽግግርዎች ካሉ ለልጅዎ በጣም ከባድ ከሆኑ ልጆችዎ ከቀድሞ ከቤትዎ ሲመለሱ ጊዜያዊ እንቅስቃሴዎችን መለጠፍ ያስቡበት. ምሳሌዎች አንድ ፊልም መመልከት, የእያንዳንዳቸውን ጥፍርዎች መጨመር ወይም ከሊጎስ ጋር መገንባትን ያካትታሉ.
- የዝናብ ቀን እንቅስቃሴዎች: ልጆቻቸዉን የሚፈጥሩትን ጭማቂዎች በመጨመር ወይም በየቀኑ የማይደሰቱዉን እንቅስቃሴ በማካሄድ መሰላቸዉን እንዴት እንደሚከታተሉ ያስተምሯቸው. ምሳሌዎች የእጅ ሥራን መስራት, ግዙፍ እንቆቅልሽ መገንባት, ወይም ቦውሊንግ መሄድን ያካትታሉ.
- በየዕለቱ የሚያደርጉት እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ያደረጓቸው ልጆችን አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜ መውሰድ አንድ ላይ ጊዜ ማሳለፍ ምን ያህል እንደሚያስደስታቸው ያሳያል. ምሳሌዎች ምግብ ማብሰል, መጋገር, ወይም አንድ ላይ መግዛጥን ያካትታሉ.
እነዚህ ሐሳቦች እርስዎ ሊሰሩት የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች ብቻ ናቸው. ልጆችዎ አብረዋቸው ተቀምጠው አብረው ሲዝናኑ ደስ የሚሉዎትን ዝርዝር ዝርዝሮች ለመጨመር ብዙ ሐሳቦችን ለማቅረብ.