በአንድ የእርሻ ወይም በአሰልጣ ስፖርተኛ ላይ የእድገት ግስጋሴ ከባድ ሊሆን ይችላል.
በጉርምስና ወቅት ከሚያገኙት ብዙ ደስታዎች ውስጥ የእድገት እድገቱ ይገኝበታል. ስፖርቶች ለሚጫወቱ ልጆች, የእድገት ልዩነት (ፕሮፌሽናል ቁመት እና ኃይል!) እና መቃጠልን (ለአንድ ቅንጅት አለመኖር). በጉርምስና ዕድሜ ላይ እያሉ የእርግዝና ጊዜዎን ወይም የልጃገረዶቹን እንደ ጉርምስና በኪንች እኩያ እኩያ እንዴት እንደሚረዳቸው እና እንዴት እንደሚረዱት እነሆ.
የጎልማሶች እድገታቸው የሚከሰተው መቼ ነው?
በልጃገረዶች እድገታቸው የሚጀምረው ጉርምስና ሲሰራ ነው .
ይህ አብዛኛውን ጊዜ ከ 9 እስከ 12 ዓመት እድሜ መካከል ይገኛል. ሂደቱ ከተጠናቀቀ ከሁለት አመት በኋላ ነው (ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት የመጀመሪያ ጊዜዋን ይዛለች) እና ከዚያ በኋላ ለሁለት አመት ቆሞ ለጥሩ ያበቃል.
በወንዶች ላይ የጉርምስና እድሜ ትንሽ ቆይቶ አብዛኛውን ጊዜ 11 ወይም 12 ዓመት ገደማ ይሆናል. ልክ እንደ ልጃገረዶች ሁሉ, አጠቃላይ ሂደቱ ለመጨረስ ሦስት ወይም አራት ዓመታት ይወስዳል. ለወንዶች ልጆች የእድገት መጨመር በእጆቹና በእግሮቹ ይጀምራል. በመጀመሪያ ያድጋሉ, እጆቹ, እግራቸው እና ገላያቸው ይከተላሉ.
ይሁንና ለማንኛውም "ስካን" ማለት ምን ማለት ነው? በልጆች ላይ ፈጣን እድገት ካሳዩ በኋላ, ልጆች በየዓመቱ ከሁለት እስከ ሁለት ግማሽ-በንዑስ አጋማሽ ወደ አንድ የእድገት መጠን ይቀንሳሉ. በጉርምስና ጊዜ ግን በየዓመቱ ከሦስት እስከ አራት ተኩል (ሴት ልጆች) ወይም አራት ኢንች (ወንድ ልጆች) ሊያድጉ ይችላሉ. ይህ የሚረብሽ አይደለም.
የእድገት መዛባት
ልጅዎ ስፖርቶችን የሚጫወት ከሆነ, ለሶስት ዋና ዋና ምክንያቶች የእድገቱን ሁኔታ ይከታተሉ.
በመጀመሪያ: የአካል ጉዳት. ከመጠን በላይ የመጠን ቁስል, ልክ እንደ እጥፋስ እና እጥፊት, በእድገት እድገትን ወቅት በቀላሉ ሊከሰት ይችላል. አጥንቶቹ ከጡንቻዎች እና ጅማቶች በፍጥነት በማደግ ላይ ናቸው, ይህም ማለት እነዚህ ሕብረ ሕዋሳት በቀላሉ ሊለጠፉ እና ሊወገዱ ይችላሉ. አንዳንድ ልጆች እንደ የኦስጊት-ሽላሬት በሽታ ወይም እንደ ሄቨርስ በሽታን የመሳሰሉ የጉልለት ሕመም የመሳሰሉ የጉልበት ስቃይ ይደርስባቸዋል.
ሁለቱም ሁለቱ ከልክ በላይ መጠቀምና ፈጣን እድገት ከመሳሰሉት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. ያ በፍጥነት, ያልተመዘገበ ዕድገት ከመውደቅ ወይም ከሌሎች ችግሮች ጋር በማያያዝ ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል.
ሁለተኛ: መሣሪያ. ሊያሸንፉት ከቻሉ በጣም ውድ በሆኑ የስፖርት እቃዎች ላይ ገንዘብ አይፍጠሩ . ለምሳሌ, የእሷን ዕድገት ከማስቀደም በፊት ለልጆቼ የተጫጫማ ስካንያት አነስተኛ ዋጋ ያለው ቦት ለማግኘት እመርጣለሁ. በእርግጥ, ይህ ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ሊወገድ የማይችል ነው (እና እመኝኛለሁ, አሁንም ቦርሳዎችን ብዙ አላጠፋሁም!). ግን ሲገበያዩ ማወቅ ግን አንድ ነገር ነው.
ሶስተኛ-ችሎታ መለዋወጥ. ህጻናት ካደጉ አካላቸው ጋር ለመለማመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ. በእድገቱ ወቅት ሚዛንና ቅንጅታቸው ሊሰቃዩ ይችላሉ. ልጆች ወደ አዲስ የስበት ማዕከል መጠቀም አለባቸው. እንደ የቦል አያያዝ አንዳንድ የስፖርት ልዩ ችሎታዎች እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ.
የትኞቹ የአትሌቲክስ ክህሎቶች ልጆች አሁን ሥራ ላይ ማዋል አለባቸው?
የመጀመሪያው እርምጃ እድገቱን የሚያጠናክሩ አትሌቶች ደህንነት ማቆየት ነው. በርካታ ጡንቻዎችን ማራዘም እና ማጠናከሪያዎች ከአደገኛ ጉዳቶች ለመከላከል ያግዛል (ምንም እንኳን ዋስትና ባይኖርም). አንዳንድ አሰልጣኝ በዚህ ጊዜ ወደ መሰረታዊ ነገሮች መለስ አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባሉ. ተጫዋቾቻቸው በመሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለተመረጡ ስፖርቶች መሠረታዊ ክህሎቶች እየሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ.
ከዚያም ልጆቹ ወደ አዲሱ መጠናቸውና ጥንካሬያቸው ሲደርሱ እነሱ በጨዋታዎቻቸው ፈጣን እና ኃይለኝነትን ለማሳደግ ሊሰሩ ይችላሉ. በጣም የሚያበሳጭ ሁኔታ በሚፈጠርበት ወቅት በራስ መተማመንን መገንባቱ ወሳኝ ነው. ልጅዎ እያጋጠማት ያለውን ሁኔታ እንዲረዳው እርዷት. ጠንካራ ስራዋን እስከምትቀጥል ድረስ, ከዚህ ጊዜ ከመቼውም በበለጠ ጠንካራ ትወጣለች.