ጥሩ የልጅነት ንፅህና ምንድ ነው? ወላጆች ጥሩ ንጽሕናን እንዴት ማሳደግ ይችላሉ? አንዳንድ ጊዜ ቀላል ጥያቄ የሚመስለው ውስብስብ ጉዳይ ሊሆን ይችላል.
የንፅህና ደንቦችን የሚያወጣው ማን ነው?
ንጽህና ማለት ሰውነታችንን በንጽህና እና "ንጽህና" እንዴት እንደምናደርግ ነው. ንጽህና ገፅታው ሁለት ተግባራት ያገለግላል. በመጀመሪያ ንጽሕና ለማህበራዊ ኑሮ አስፈላጊ ነው. በተለይ ደግሞ ሌሎች ሰዎች በተለይም አዋቂዎች የሚነጋገሩት ሰዎች ንፁህ መሆናቸውን ይገነዘባሉ.
ማንም ሰው ደሴት አይደለም, ስለሆነም ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ለወጣቶች እና ለአዋቂዎች አስፈላጊ ክህሎት ነው. በሁለተኛ ደረጃ ንፁህ ንፅህናን እንጠቀማለን - ምናልባት ከጀርሞች ሙሉ በሙሉ ነጻ ባይሆንም ነገር ግን ጎጂ ከሆኑ ጀርሞች ነጻ ናቸው. ከዚያም ጥሩ ንጽሕናን እንይዛራለን, ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘትና በሽታ የመያዝ ስጋታችንን ይቀንሳል.
ንጽሕናችንን የተማርነው የት ነው? በብዙ አጋጣሚዎች, ልጆቻችን የእኛን ምሳሌ በመመልከት እንዴት እንደሚለማመዱ ይማራሉ. ንጽህና ከዚህ የተለየ ነው. እራስዎን ለማፅዳት አስፈላጊ የሆነ መደበኛ ሥራ ካሎት, ይህ የእርስዎ ልጅ የተለመደውን ባህሪ ያዩታል. እኩዮች ወጣቶች እንዴት እንደሚያሳዩ ይቀርጻሉ. የልጅዎ ምርጥ ጓደኛ ሁልጊዜ በተለየ ንፁህና በቆሎው ላይ ከተጫነ, ልጅዎ በአዳራሹ ሲታጠብ እና "ሞኝ" የሚመስለውን አንድ ጠርሙስ ሲመጣ አትገረሙ.
የጽንስ ንጽሕና መሰረታዊ ነገሮች
ነገር ግን ጥሩ ወጣት ጤናማ ምን ይመስላል? አንድ ዝርዝር እነሆ:
- በየቀኑ ወይም በየቀኑ መታጠብ ወይም መታጠብ.
- ፀጉር በየቀኑ ወይም በየቀኑ ይታጠቡ.
- እንደአስፈላጊነቱ ዲሞራሹራን ወይም ፀረ-ሙስጠፋን ይጠቀሙ.
- በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶችን ይቦርሹ እና በተቻለ መጠን በየቀኑ ይለጥፉ.
- በየቀኑ ንጹህ ሶኬቶችና የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ.
እነዚህ ደንቦች ለወላጅ ወይም ለሴት ልጅዎ እንዲተሳሰሉ እና መመሪያ ያስፈልጋቸዋል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ቅባት የራስ ቆዳ ወይም ፀጉር ካለው, በየቀኑ የዝናብ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
ቆዳው ደረቅ ከሆነ በየቀኑ ውኃ ማጠቡ ተቀባይነት ያለው ነው. ዲሞራሪ ወይም ፀረ-መጥፎ ሰው በተለያዩ መንገዶች የግል ምርጫ ነው. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅዎ ላብ ችግር ቢፈጠር, የጸረ-ስሜቱ ሊከሰት ይችላል. በመተንፈሻ አካል ውስጥ የሚገኙትን እብጠቶች ግንድ ስለሚያደርጉ ህፃናት ሐኪሞችዎ ሊመረመሩ የሚችሉ ህመሞች ሊያስከትሉ የሚችሉትን ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶችን ያስከትላሉ. ልጃችሁ በየቀኑ እየዘለቀለ ከሆነ እና ዲዜኖቹ አስፈላጊ እንዳልሆነ አድርገው ካላዩ እና እርስዎ ተስማምተው (የ sniff ፈተናውን ይስጧቸው!), ከዚያ በደህና ሊወገድ ይችላል.
ጥሩ የጥርስ ንጽሕና የተለያዩ አደጋዎችን ለመከላከል ይረዳል. የጥርስ ብሩሽት መጥፎ መጥፎ ትንፋሽ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ባክቴሪያዎች ያስወግዳል. ይህ ባክቴሪያን ማስወገድ ደግሞ ከጂንቭቫይክ (የድድ በሽታ) ወደ ቀዳዳዎች የሚመጡ የተለያዩ በሽታዎች አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. መበጠስ በጥርሶች መካከል የተጠመደውን ባክቴሪያ እና ቆሻሻ ያስወግዳል. እነዚህ ባክቴሪያዎች ካልተወሰዱ ወደ ደም ስር ሊገቡ እና የልብ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በየቀኑ የጥርስ መቦርቦር እነዚህን አደገኛ ባክቴሪያዎች ስለሚያስወግድ የአየር መተላለፊያነትዎን ሊጨምር ይችላል. ልጃችሁ ለረጅም ጊዜ ለመኖር አያስብም, ነገር ግን ይህ ምርምር ለሁሉም ሰው ማብላያ ነው.
ልጆቼ አይተኙም!
ምንም እንኳን በአሥራዎቹ አመታት ውስጥ በአብዛኛው የሚታየው ቢሆንም, አንዳንድ ጊዜ ወጣቶች ወደ ገላ መታጠብ ወይም መታጠብ አይፈልጉም. በመጀመሪያ, ገላ መታጠብ ለልጅዎ ችግር ወይም ለርስዎ ችግር እንደሆነ ለመገንዘብ ጠቃሚ ነው. ልጃችሁ በየቀኑ እንደሚተኛ ከተሰማው ግን በየቀኑ እያንዳንዷ ቀናተኛ እንደሆንኩ ይሰማታል እናም እሷ ንፁህ ንፁህ እንደሆነ እና አለመስማማትን ለመስማማት መስማማት ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል. በደንብ የማይታጠብ እና በግልፅ ቆሻሻ ካልሆነ, ከመጠን በላይ ያሽኮኮክ, ወይንም ከትክክለኛው ሁኔታ የተነሳ ትምህርት ቤት ውስጥ የማይገባ ከሆነ, ይህ ችግር ነው.
መሠረታዊውን ንጽሕና መጠበቅ ካልቻሉ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር ለመነጋገር ጥቂት መንገዶች አሉ.
አንደኛው መንገድ ለታዳጊዎች የተዘጋጁ የግል ክብካቤ ዕቃዎችን መግዛት ነው. ጠረጴዛ, ሳሙና, የአካል ብጉር ወይም ሌላው ቀርቶ ቅዳሜ መታጠቢያው መታጠቢያ ውስጥ ሳይወስዱ ይታጠቡ. ምን እንደሚገዙ አይገዙ, ነገር ግን ለታዳጊዎች የሚሆኑ ምርቶችን ይመልከቱ. ሌላው መንገድ ከልጅዎ ጋር በመሠረታዊ ጤናማነት ውይይት ማድረግ ነው. አንዳንድ ጊዜ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ (እና ተጓዥ ታዳሚዎች), በሚጠበቀው ነገር ላይ, በሚንከባከቡ ጥቂቶቹ አጭር መልዕክት ማግኘት ይችላሉ. በመጨረሻም, ችግሩ ከባድ ከሆነ እና ከሌሎች ወጣቶች ጋር እንዴት እንደሚሰራ ላይ ተጽእኖ እያሳደረ ነው, የባለሙያ እርዳታም በተመጣጠነ ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ከሐኪምዎ ወይም ከቤተሰብ የህክምና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ እንዲሁም አስቀድመው ከአቅራቢው ጋር ያለውን ጉዳይ ይወያዩ. አንዳንድ ጊዜ ታዳጊዎ ሌላ አዋቂዎችን ይሰማል, ግን እርስዎ አይደልም. ስለዚህ ልጅዎ እምነት የሚጥልበት ሰው ይጠቀሙ. ይህ በቂ አይመስለኝም ከሆነ ከአማካሪው ጋር ቀጠሮ ሊኖር ይችላል.
ንጽህና አብዛኛውን ጊዜ ችግር አይደለም, ነገር ግን በሚሆንበት ጊዜ ትልቅ ጉዳይ ሊሆን ይችላል. በአነስተኛ መረጃ እና መመሪያ አማካኝነት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ ጥሩ የእንክብካቤ እጦት ላይ ይሆናል.
ምንጭ
> ሰውነት: ቁማርና ንጽህና. የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች. ፌብሩዋሪ 28, 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm