ከሞባይል ስልክዎ ጋር በተደጋጋሚ እንዲገናኙ የሚያደርጉት ችግሮች
ሞባይል ስልኮች እኛ የምንገናኘው እና መረጃን በምን መልኩ በመለወጥ ረገድ መሠረታዊውን ለውጥ ያደረጉ በጣም ጠቃሚ ቴክኖሎጂዎች ናቸው. ነገር ግን እንደ ማንኛውም መልካም ነገር, ብዙውን ወደ ችግሮች ሊያመራ ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የምርምር ዘርፍ በርካታ ሞባይል ስልኮችን እና ሌሎች የሞባይል መሳሪያዎችን መጠቀሚያ ልዩ ልዩ ጠቀሜታዎች ጎላ አድርጎ ይገልጻል-ይህም ሁሉ የቴሌኮሙኒኬሽን ቴክኖሎጂ የባሰን ልዩነት እና በአካላዊ ውስጣዊ ግንኙነታችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያመጣ መሆኑ ነው.
አንድ ሰው ከሞተ በኋላ ከአንድ ሞባይል ጋር መያያዝን የሚያደናቅፍ አንድ ሰው አለመስማማት ወይም "ስልክ መደመቅ" ነው. ፊልቢንግ ማለት በመሠረቱ እርስዎ ከሚገኙት ሰው ጋር ከመገናኘት ይልቅ የተንቀሳቃሽ ስልክን መመልከት ነው, እና ጥናቱ እንደሚያሳየው ከጓደኛ አጋሮቻችሁ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያበላሸው እንደሚችል እና ከልጆችዎ ጋር ያለዎትን ቁርኝት ሊጎዳ ይችላል.
የሞባይል ስልኮችን እና የሞባይል ስልክ ሱሰኞችን መሞከርን ለመጨቆን አስገዳጅ ጓደኞች ናቸው, እና እንደ ማባባስ ሁሉ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ. በሞባይል ስልካችን ሁልጊዜ መያያዝ በአካባቢያችን ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በአጠቃላይ ጤናችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.
ለምሳሌ መኪና እያሽከረከርክ እያገገዘ ሞባይል ስልኩ እየጨመረ የመጣ አደገኛ ነገር ነው; የጽሑፍ መልእክት እና ሞባይል ስልካቸው የሞተር ተሽከርካሪ አደጋን ለአደጋና አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉበት አጋጣሚ ከፍ እንዲል ተደርጓል.
እንደ ብሔራዊ የጎዳና አደጋ ደህንነት አስተዳደር (ኤን ኤች ቲ ኤ ኤስ) መሠረት, 660,000 ሾፌሮች በዩኤስ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በማሽከርከር ላይ እያሉ የሞባይል ስልኮችን ወይም ሌሎች ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎችን እየተጠቀሙ ሳለ, በ 2012 ደግሞ የመንዳት ረብሻ 3,328 ሰዎች ተገድለዋል እና 421,000 በአደጋ ውስጥ የተጎዱ ሰዎች.
ለምን ማራገጥ እና ስልክ መጠቀም እጅግ በጣም ብዙ ያቀልልዎታል
ይሄን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ማድረግ ጎጂ ነው የሚል አይሆንም (ከሁሉም አልፎ አልፎ ሁላችንም ከስራ ቦታ አስፈላጊውን ኢሜይል ይጠብቅ ወይም አንድ ነገር አጣዳፊ ወይም ወቅታዊ ስለሆነ አንድ ጓደኛዎ ጽሁፍን መመለስ ይጠበቅብናል). ነገር ግን ችግሩ የሚከሰተው የእርስዎን ጽሑፍ ሲመለከቱ እና በየደቂቃዎች ወይም ብዙ ጊዜ በሰዓት መላክ ሲሆን, እነዚህ ሁሉ "መልዕክቶቼን ይፈትሹ" የሚባሉት ድንገቴዎች ስልኩ ላይ ብዙ ጊዜን ይጨምሩ. ሳውቀው ወይም ተገንዝቦ ከሆነ, ከቤተሰብዎ ይልቅ ስልክዎ ላይ የሚያተኩሩትን ከእርስዎ ወይም ከህፃናት ጋር አብሮ መቆየት ይጠበቅብዎታል.
እና በዛሬው ጊዜ ሰፊ የቤት ውስጥ ቤተሰቦች እንዴት እንደሚሆኑ ከግምት ውስጥ በማስገባት ስልኮች ላይ የምናጠፋበት ጊዜ ሁሉ ከባድ ነው. የለንደን ባርሌ ዩኒቨርሲቲ የግብይት ፕሮፌሰር እና ዶ / ር ጆን ሮበርትስ, እና የቶሎው መልካም መልካም ደራሲ ደራሲ የሆኑት ጄምስ ሮበርትስ "ጊዜዎ በጣም ዋጋ ያለው እንደመሆኑ, እንዴት እንደሚጠቀሙበት የበለጠ ጠንቃቃ መሆንን ይነግሯቸዋል" ወደ ተንቀሳቃሽ ስልክዎ? የእርሱ ምክር: ከሞባይል ስልኮች ነጻ የሆነ የትዳር ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛን ወይም የወላጅ-ልጅን ጊዜ ማዘጋጀት አለብን.
ከአንድ ሰው ጋር በምትሆንበት ጊዜ, በእጁ ውስጥ በሞባይል ስልኩ ላይ ያለማቋረጥ መፈተሽ, ማሸብለል, ጽሑፍ መላክ ወይም መያያዝ ያደርግሃል, ከእሱ ጋር ሙሉ በሙሉ በትክክል እንዳልሆንህ ይሰማሃል.
ዶክተር ሮበርትስ "በውይይታችሁ ጊዜ, ሁለተኛው ዊክሊን እየተጫወቱ መሆኑን ግልጽ የሆነ መልእክት ይልካል" ይላሉ.
ይህ ባህሪ መጥፎ ነው, ነገር ግን የዛ ግንኙነቱን ጥራት ሊያበላሸው ይችላል. ዶ / ር ሮበርትስ በቴክሳስ, ቫኮ ከተማ በሚገኘው ባላንደም ዩኒቨርሲቲ ሃንኪሜር የዶክትሬት ዩኒቨርሲቲ የተካሄደው ጥናት እንዳመለከተው በግማሽ የሚሆኑ አዋቂዎች በአጋሮቻቸው እንደተሳለፉ ተናግረዋል. አንድ ሶስተኛ በላይ የሚሆኑት ደግሞ በመንፈስ ጭንቀት እንደሚሠቃዩ ተናግረዋል. ይህ ባህሪ እና በአጠቃላይ አንድ አራተኛ በነበሩ ግንኙነቶች ውስጥ ግጭት እንደፈጠረ ገልጸዋል. ዶክተር ሮበርትስ "ግንኙነቶች የደስታችን መሠረት ናቸው" ብለዋል.
«ፊባይጉ መጥፎ ስሜት እንዲሰማን ያደርገናል, ይባስ ብሎ ደግሞ, ወደ ደስታ እና የመንፈስ ጭንቀት ያመጣል.»
በዚያ ሰዓት ከእኛ ጋር እዚያ ከማይኖር ሰው ጋር ስንሆን ለምን እንደምናስጨነቅ የዝግመተ ለውጥ ማብራሪያ አለ. ዴቪድ ግሪንፊልድ, የኢንተርኔት እና የቴክኖሎጂ ሱሰኛ መሥራች እና በ ኮንቲከቲን ዩኒቨርሲቲ የኮኒቲክ ትምህርት ቤት የሕክምና ትምህርት ቤት ረዳት የሕክምና ትምህርት ኘሮግራም መስራች የሆኑት ዴቪድ ግሪንፊልድ " ባህሪው የማይገመት ከሆነ, አንድ ሰው ከእኛ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ሲገኝ እና በስልክ ላይ ከሆነ, ጥንቃቄ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እንዳለን ሆኖ ይሰማናል. "
ሞባይል ስልክዎን እና ፊይንግንግን በማባከን የሚጠቀሙበት ወጪ
- ከሌሎች ነገሮች ይወገዳል. ከቤተሰብ ጊዜ ጋር በተያያዙ የሥራ ፕሮግራሞች, የቤት ስራዎች, ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ጋር ጣልቃ የሚገቡብን ብዙ ነገሮች አሉን. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሰዎች በሞባይል ስልካቸው ውስጥ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉባቸውን ጊዜዎች (እንደዚሁም) በእነዚህ መሳሪያዎች ላይ ምን ያህል ነገሮች ልናደርግ እንደምንችል ግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ዜና እና የስፖርት ውጤቶችን በመመልከት በማህበራዊ ሚዲያ ድረ ገጾች ላይ ምን እንደሚለጥፉ, ኢሜይል እና ጽሁፎችን ማግኘት ላይ ጠቅ ማድረግ). ስልክዎ ላይ ጊዜ ሲያሳልፉ ሙሉ ለሙሉ መሳተፍ እና ለትዳር ጓደኛዎ እና ለልጆችዎ ትኩረት መስጠት.
- ሱስ ያስይዛል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስማርትፎኖች እንደ ሱሰኛ እና እንደ ቁማር ሊሆኑ የሚችሉ የስሜት-መለዋወጥ መሳሪያዎች ናቸው.
- ተላላፊ ነው. ሰዎች በሚሰፉበት ጊዜ የራሳቸውን ስልኮች እንዲመልሱላቸው ይፈልጋሉ. ዶክተር ሮበርትስ "ሴላሪላነዝ-በማሕበራዊ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ ነው" ብለዋል. "ሌሎች ሰዎች ሞባይል ስልኮቻቸውን ሲጠቀሙ እኛ እራሳችንን ለመከላከል እንሞክራለን."
- በትክክል ግልጽ ነው. በእራት ሰዓት ጠረጴዛው ላይ ሞባይል ስልክ ማውጣትና ወደ ስልክዎ ማውጣት መጥፎውን የስልክ ህጋዊ ስርዓት ነው. አስቸኳይ ጉዳይ ቢኖርዎት, ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲሆኑ ስልክዎን ይዘው ለመያዝ ምንም ምክንያት የለም.
- ልጆች ከእርስዎ የሞባይል ስልክ ባህሪ ይማራሉ. ከስልክዎ ጋር ተደጋጋሚ ግንኙነት ያለው ወላጅ ሲሆኑ ከግምት ውስጥ ማስገባት ያለባቸው ሌላ ነገር ልጆቻችን የምናደርገውን ነገር በመመልከት የሚማሩበት ነው. በጣም ትንሽ ልጆችም እንኳን, ከህፃናት ውስጥ ብዙ ሞባይል ስልኮችን እያገኙ ነው, ይህም በወላጅ እና በድርጅቶች ውስጥ የሚንፀባረቅበት መንገድ ነው.
- እኛ የምናስበውን መንገድ ይቀይረዋል. የተንቀሳቃሽ ስልኮች እርስበርሳችን እርስ በእርስ በምንገናኝበት መንገድ ለውጦችን እና የፈጠረብን ጊዜያችንን ሊያሳጥሩት የሚችሉ ናቸው ይላሉ ዶክተር ግሪንፊልድ. በተለይም በልጆች ላይ የማያቋርጥ የመስታወት አጠቃቀም በጣም አሳሳቢ ነው, ምክንያቱም የማሳያ ሰዓቱ የሚያሳዩትን አቀማመጥ በመለወጥ እና የፈጠራ ችሎታን እንዲጠቀሙ የሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን የሚያስችል ጊዜ እንዲያገኙ የሚያስችል ዕድል ስለሚያገኙ ነው.
- ወጪዎችዎ በጣም ብዙ ወጪ ይመጣሉ. በየእለቱ ላይ ለረጅም ግዜ የሚያወጡት ወጪ ዋጋ አለው. በህይወትዎ ውስጥ ለሚገኙ አስፈላጊ ነገሮች ጊዜ እንደ እንቅልፍ , የእረፍት ጊዜ, ስራን, እና የቤተሰብ ጊዜን የመሳሰሉ አሉታዊ ተፅእኖዎች ይላሉ ዶክተር ግሪንፊልድ.
- ጊዜን ማጣት ቀላል ነው. ስንት ሰዎች ስልኩ ላይ እንዳሉ, የማህበራዊ ሚዲያ ልጥፎችን በመከታተል ወይም የዜና ዘገባዎችን በመፈተሽ ወይም አዝናኝ ጨዋታ በመጫወት እና ከዚያ በኋላ ካቀረብነው በላይ ብዙ ጊዜ እንዳሳለፍን ተገነዘብን? በክፍል ውስጥ ሰዎች ኢንተርኔት ውስጥ ሲገቡ ከቆዩበት ጊዜ አንስቶ ከ 80 እስከ 90 በመቶ የሚሆኑት እንደዚያ ብለው መናገራቸውን ተናግረዋል.
- ከባለቤትዎ ወይም ከልጅዎ ጋር የሚያደርጉት ግንኙነት እርስዎ ከሚያስቡት ጥሩ አይደለም. በአንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ጥሩ ሥራ በመሥራት እንደብዙ የቡድን ሥራ ማሽኖች አድርገን እንበል. ሆኖም ዶ / ር ግሪንፊልድ እንዲህ ያለው አቅም ውስን መሆኑን ነው ብለን የማናስተውለው ነገር አለ. ከአንድ ሰው ጋር በምትሆንበት ጊዜ እና በተመሳሳይ ስልክ ላይ ስትሆን ስልኩ በተጨባጭው ዓለም ውስጥ ነው. ዶክተር ግሪንፊልድ "ከልጆችህ ጋር ለአምስት ሰዓታት ያህል ከቆየህ ግን በተደጋጋሚ ስልክ እየደወልክ ከሆነ ከእሷ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አንችልም" ብለዋል. ልጆችም ይስማማሉ. ታዋቂዎች ታዝመዋል በተባለው የልጆች መጽሔት የተካሄደ ዓመታዊ ጥናት እንዳሳለፉ ከ 6 እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች 62 በመቶ የሚሆኑት ወላጆቻቸው ወላጆቻቸው እነርሱን ለማነጋገር በሚሞክሩበት ጊዜ ትኩረቱ የተከፋፈለ እንደሆነ ተናግረዋል. የሞባይል ስልክ አጠቃቀም ዋነኛው ነው. ልጆቻችሁ በጨዋታዎ ውስጥ ሆነው እያደረጉ ወይም ትኩረታችሁን ለማሳየት ቢሞክሩ በልጆቻችሁ ላይ ጥሩ ስሜት እንደማይሰማዎት አስቡ.
ጥፋትን ለማስቀጠል የሚሞክሩ ስትራቴጂዎች
- በሌሊት የተወሰነ ሰዓት ላይ ስልኮችን (ወይም በማኅበራዊ አውታር መላክ, ወዘተ መላክ ወይም የመሳሰሉት) በቤትዎ ውስጥ ደንብ ያቋቁሙ.
- ከተንቀሳቃሽ ስልኮች በምሳ ሰዓትን አስቀምጡ, እና እርስዎን እንደገና ለመገናኘት እና ስለእርስዎ ቀን ለማውራት ይጠቀሙበት.
- ልጆችዎ ምን ያህል ስልኮቻቸውን እንደሚጠቀሙ ለመቆጣጠር መተግበሪያውን ይጠቀሙ እና የእራስዎን አጠቃቀም ዱካ ለመከታተል ይጠቀሙበት.
- ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ተመሳሳይ የሆኑትን ቀን ወይም ሌሊት ከመተኛት በፊት ሞባይል ስልክ ከመያዝዎ በፊት ይከታተሉ.
- ስልኩን ያለማቋረጥ አለመጠቀም የሚያስቸግርዎ ከሆነ, እርዳታ ለማግኘት ያስቡበት. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሞባይል ስልክ ሱሰኛ እውን እንደሆነ ነው, እና እርስዎ ቁጥጥር እንደሌለዎት ከተሰማዎት የሱስ ሱስን በተመለከተ ለሚታተመው የህክምና ባለሙያ ያነጋግሩ.