ቴሌቪዥን, ዘመናዊ ስልኮች, እና ኮምፒውተሮች ቀስ በቀስ የሚጠቀሙባቸው መንገዶች ለልጆች ጥሩ ናቸው
ከልጅዎ ጋር በቴሌቪዥን, በኮምፒተር ወይም በሌላ ማያ ገጽ ላይ ከምትቆይበት ጊዜ አንጻር ሲታይ, ከልጅዎ ጋር የሚገጥም / የሚሞክር / የሚመስል ከሆነ, በጥያቄው መሰረት, በቅርብ ጥናቶች መሠረት, "አዎን" የሚል ነው. በመሳሪያዎች ላይ ጊዜን መቀነስ ቤተሰቦች አንድ ላይ ሆነው አንድ ላይ መወያየት እና እርስ በእርሳቸው ፊት ለፊት መነጋገር እንዲችሉ ያደርጋሉ, እና ለህጻናት ተጨማሪ ጊዜ እንዲሄዱ, አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም አንድ መጽሐፍ ለማንበብ ተጨማሪ ጊዜ ሊያሳድጉ ይችላሉ.
በቅርቡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማሳያ ሰዓት መቁረጥ በልጆች አካላዊ, ማህበራዊ እና ባህሪ ደህንነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, እንዲሁም የቀለም ትምህርታቸውን እንዲያሻሽሉ ሊያደርግ ይችላል.
እጅግ በጣም ብዙ የማሳያ ሰዓት ለህጻናት ጎጂ ሊሆን ይችላል
አሜሪካን የሕጻናት ሕክምና አካዳሚ (ኤፕአይፒ) እንዳለው ከሆነ ልጆች በየቀኑ በአማካይ 7 ሰዓት ያህል በኤሌክትሮኒክ የመገናኛ ዘዴ መሳሪያዎች የበለጠ ጊዜ እንደሚጠቀሙ ጥናቶች ያሳያሉ. በማያ ገጾች ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፉ በቂ እንቅልፍ, ደካማ ደረጃዎች, እና ለጨቅላቶች ከፍተኛ የመጋለጥ ሁኔታ ጋር አልተገናኘም. እነዚህ AAP እና ሌሎች የህጻናት ጤና ጥበቃ ተከራዮች ወላጆች እና ወላጆች ዕድሜያቸው 2 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ልጆች በቀን ከአንድ ወይም ከሁለት ሰአት በላይ የመለቀቂያ ጊዜ እንዲወስዱ ያነሳሳቸው ምክንያቶች እነዚህ ናቸው. (AAP ወላጆች ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ህፃናት እና ልጆች ማንኛውንም ማያ ገጽ እንዳይሻላቸው ይመክራል)
በልጆች ላይ ሌላ ችግር እና በጣም ብዙ ማሳያ ጊዜ: ህጻናት እያደጉ ሲሄዱ እና ተጨማሪ ማያ ገጽ በመጠቀም ጊዜያትን ሲያሳልፉ, በሚሳተፉባቸው የትምህርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊለካ የሚችል ልቀት ይቀንሳል, የጆያን ጋን ኩኒ ማእከል በቅርቡ በተደረገው ሪፖርት መሠረት, በሴሰስተር ወርክሾፕ የተቋቋመ ለትርፍ ያልተቋቋመ የምርምር ቡድን.
የ Joan Ganz Cooney ማእከል ሪፖርት የሚደረገው ከ 2 እስከ 10 ዓመት ዕድሜያቸው ከ 1,577 ልጆች የተገኙ የአገር ውስጥ ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ ነው. ተመራማሪዎች ወላጆቻቸው ስለ ቴሌቪዥን, ዲቪዲ, የቪዲዮ ጨዋታዎች, መጻሕፍት, ኢ-አንባቢዎች, ስማርትፎኖች, ታብሌቶች, እና ሌሎች ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች. ልጆች ለትምህርት ሚዲያዎች (እንደ ሴሰም ስትሪት ወይም የኦንላይን ሒሳብ ጨዋታ የመሳሰሉ ትምህርታዊ ፕሮግራሞች ለምሳሌ ልጆች እንደልጅ እያደጉ ሲሄዱ) ብዙ ጊዜ እንደሚከሰቱ ተገንዝበዋል.
ዕድሜያቸው ከ 2 እስከ 4 የሆኑ ህጻናት በመደበኛ ሰዓት በአማካይ 1 ሰዓት እና 37 ደቂቃዎች እያሳለፉ ሲሆኑ ለአንድ ሰዓት እና ለ 16 ደቂቃዎች በትምህርታዊ ቁሳቁሶች ይጠቀማሉ. በተቃራኒው ከ 8 እስከ 10 እድሜ ያላቸው ልጆች በማይታዩ ሰዓት 2 ሰዓት እና 36 ደቂቃዎች ያሳልፋሉ. በሌላ አባባል ለትምህርት ቁሳቁሶች የሚወጣው የማርኮቱ መጠን ከትንንሽ ልጆች 78 በመቶ ወደ ትላልቅ ልጆች 27 በመቶ ዝቅ ብሏል.
የማሳያ ጊዜ ቆርጦ የመውሰድ ጥቅሞች
በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት የልጆችን መገናኛ ዘዴ መቆጣጠር የወላጅ ክትትል ወደ የተሻሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ, የሰውነት ምጣኔን በመቀነስና የተሻለ ውጤት አስገኝቷል. በአዮዋ ስቴት ዩንቨርስቲ የሥነ ልቦና መምህሩ ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ዳግላስ አንጄሮስ የሚመራው ጥናትና የህፃናት እና የጐልማሶች ሚዛን-ነክ ልምድ ባለሙያ የሆኑት ዶ / ር ዳግላስ አንጄሮስ, በአይዋ ውስጥ ሦስተኛ, አራተኛ, እና አምስተኛ ደረጃ ልጆች በአንድ አመት ውስጥ, ወይም በሰባት ወር ጊዜ ውስጥ ሚኔሶታ. ተመራማሪዎች እንዳመለከቱት ወላጆች የልጆቻቸውን የመገናኛ ዘዴዎች ሲከታተሉ - ልጆች ኮምፒተሮችን, ቴሌቪዥን, ስልኮችን, ወዘተ. የመጠቀም እድል መከልከል ሲሆኑ; ይዘት መገደብ; ወይም ገጽታውን እና ሌሎች የሚመለከቷቸውን ይዘቶች ገጽታዎች በትኩረት ሲወያዩ - ማህበራዊ, አካዴሚያዊ እና አካላዊ ለውጦች ነበሩ.
ህፃናት በበለጠ ይተኛሉ, የተሻሉ ደረጃዎችን ይይዛሉ, እንዲሁም የሰውነት ሚዛን (BMI) (የሰውነት ክብደት እና ቁመት ላይ ተመርኩዘው የሰጡ የሰውነት ስብስቦች) እና የመጥፋት ጠቀሜታቸው ዝቅተኛ እንደሆነ ዶ / ር አህሊስ ተናግረዋል.
ወላጆች የልጆችን ቁጥር ከፍ ለማድረግ በየቀኑ ማየትና ማየትና መቆጣጠር መቻል ያለውን ውጤት ላያስተውሉ ይችላሉ. የማያ ገጽ ሰዓት እና ይዘትን መከታተል ወዲያውኑ ለውጦችን አያመጣም, ግን ከጊዜ በኋላ የተለያየ የጤና እና ደህንነት ጥቅሞች አሉ. ጥናቱ እንደሚያመለክተው, የወላጆች ክትትል ቁጥር ለህፃናት ያነሰ እና አጠቃላይ የመገናኛ ብዙኃን እንዲቀንስ ምክንያት ሆኗል, ይህም እንደ እንቅልፍ መሻሻል, ዝቅተኛ የህክምና ማነጻጸሪያ ሚዛን, የተሻለ የትምህርት ውጤት ማሻሻል, የተሻሻለ ማህበራዊ ባህሪን, እና ጥቃትን መቀነስ.
የልጆችን የማሳያ ሰዓት ለመገደብ እና ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ስትራቴጂዎች
የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ እና ከእነሱ ጋር ይጣመሩ. ከቤት ስራ በኋላ የአንድ ሰዓት ቴሌቪዥን ወይም ከጓደኞችዎ ጋር የጽሑፍ አጠቃላይ የጽሁፍ መልዕክት ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ, ግልጽ የሆኑ ደንቦች እና ገደቦችን የማያጡ . ልጆች ከጓደኞቻዎች ጋር ለመወያየት, ለወደፊቱ የሚያሳዩ ትርዒቶችን ለማየት, ወይም አንድ ተጨማሪ የቪዲዮ ጨዋታ ለመጫወት, ልጆች በተቻለ መጠን ጠንካራ እና የማይቻሉ እንዲሆኑ ያድርጉ.
ማይክሮፎንዎን ከልጅዎ ክፍል ውስጥ ያግኙ. ልጅዎ በክፍሏ ውስጥ ቴሌቪዥን ወይም ሌላ የቴክ -ዥን ማሳያ መሳሪያ እንዲኖራት አይፍቀዱ. በመኝታ ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን ማየቱ ዝቅተኛ የፈተና ውጤቶች, እንቅልፍ ችግሮች እና ከመጠን በላይ መድረስ በልጆች ውስጥ አለ. እና ደግሞ ማያ ገጾች ከእንግዲህ ቴሌቪዥኖች ብቻ አይደሉም - ልጅዎ በክፍሎቹ ውስጥ አፕሊኮች, ስማርትፎኖች, ወይም ሌሎች መሳሪያዎች እንዲኖረው አይፍቀዱ.
ልጅዎ የሚመለከተውን ይወቁ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከልጆች ጋር ያለውን ይዘት ማየት እና አጫጭር ውይይቶችን, ትኩረትን ስለሚያየው ነገር ማሰብ, እና የተመለከቱትን ይዘቶች ትርጓሜዎች እና ትርጉሞች ማውራት ወላጆች ከሚሰጧቸው ምርጥ የጥናት ዓይነቶች አንዱ ነው. እሱ ልጅዎን መስመር ላይ ሲሆኑ የማየት እና የመሰማት ልማድ አላቸው, የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት ወይም ቴሌቪዥን በመመልከት. እና ልጅዎ የተጋለጠውን የጥቃት ይዘት መጠን ገደብዎን መወሰንዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የዓመፅ ይዘት ስላለው ተጽእኖ ዋነኛው ባለሞያ የሆኑት ዶ / ር አረልተ ክርስትያን እንዳሉት የጥቃት ይዘት ልጆችን ባህሪ ሊቀይር እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ.
እራስዎን ለራስዎ ያቀረቡትን ክርክሮች ያሰሉት. የልጅዎ ማሳያ ሰዓት ውስን እና ክትትል በሚደረግበት ጊዜ ልጅዎ አንድ ደስ የማያሰኝ ካምፐር ሊሆንም ይችላል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ብዙ ጥቅሞች እንደሚኖሩ አስታውሱ.