ምን ማለት እንደሆነ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በእርግዝና ወቅት የሆድ ዕቃ እና የምግብ መፍጫ ችግሮች የተለመዱ ናቸው. ስለ ጠዋት ህመምና የድንገትን ደኅንነት ብዙ ሰምተሃል , ነገር ግን ተቅማጥ ምን ሊሆን ይችላል? ምንም እንኳን ብዙ ትኩረት ባይሰጥም, ሴቶች ተግተው የሚያጋጥሟቸው ሌላ ተቅማጥ ነው. በእርግዝና ወቅት ለተቅማጥ መንስኤ ምክንያቶች እና ደህንነት እንዴት ማወቅ እንደሚገባዎት እና እንዴት እንደሚሻገሩ ማወቅ.
በእርግዝና ወቅት የተቅማጥ በሽታ
አንዳንድ ሴቶች ተቅማጥ በእርግዝና ወቅት እንደሚጠቁ ምልክት አድርገው ይቆጥራሉ. ሊሆን ይችላል. ሆርሞኖች በእርግዝና ጊዜ የሚቀያየሩ የሆድ ችግሮችን ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል. ይሁን እንጂ የጡት ጫኔ, ድካምና የማቅለሽለሽነት ቀደምት እርግዝናዎች በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው .
በእርግዝና ወቅት የሚከሰተው ተቅማጥ መላክ ይበልጥ እየቀረበ መምጣቱ ምልክት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ሴቶች ተቅማጥ, ምሬት ወይም ማቅለሽለሽ እና ጉልበት ከመውሰዳቸው በፊት በትክክል ማስታወክ ያሳያሉ. እርግጥ ነው, ሴቶች ለበርካታ ምክንያቶች ተቅማጥ ያጋጥማቸዋል, በእርግዝና ወቅት በማንኛውም ጊዜ ወይም መጨረሻ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ.
መንስኤዎች
እርጉዝ ሴቶች ከሆርሞኖች ወደ ሆድ ቫይረስ ምክንያት ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላሉ. ከእርግዝናዎ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ተቅማጥ ምክንያቶች ናቸው.
- የሰውነትዎ ለውጦች: በእርግዝና ወቅት, በሆርሞኖችዎና በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች ይኖራሉ. እነዚህ ለውጦች በሆድዎ እና በመተንፈሻ ቱቦዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ. ምናልባት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ሊኖርብዎ ይችላል.
- አመጋገብ- እርግዝና ወደ ጤናማ ምግቦች ይመራል. አንዳንድ ጊዜ ወደ ጤናማ ምግቦች ድንገተኛ ለውጥ ወደ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች እንዲለወጥ ሊያደርግ ይችላል. ከ hስተር ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ወደ ፍራፍሬዎችና ሰላጣዎች በአንድ ጊዜ ከሄድክ ለመስተካከል ትንሽ ጊዜ ሊሰጥህ ይችላል.
- ቅድመ ወሊድ ቪጋሚሶች የተለያዩ ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች አሉ. አንዳንዶቹ የሆድ ድርቀት የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. በቫይታሚንሰርዎ ምክንያት የተቅማጥ በሽታ እንዳለብዎት ካሰቡ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩ እና ሌላ ምርት እንዲሰጠው መጠየቅ አለብዎ.
በእርግዝና ወቅት የሚከሰተው ተቅማጥ ከእርግዝና ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለው እንደ:
- ከቫይረሱ ወይም ከባክቴሪያ ህመም
- የምግብ መመረዝ
- እንደ አንቲባዮቲክ ያሉ መድሃኒቶችን መውሰድ
- እንደ የቫይረንስ በሽታ, ሴላከስ በሽታ ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝ የመሳሰሉ የጤና ችግሮች
- ጉዞ
ምልክቶቹ
ተቅማጥ የሆድ መንጋ ብዙ ጊዜ ሲኖርዎት እና በተለመደው ሁኔታ ከተለመደው በተቃራኒ ያሻሽሉ. ምን እንደሚፈልጉ እነሆ:
- ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የውሃ ወይም የመርገጥ እንቅስቃሴዎች በቀን ውስጥ (24 ሰዓት)
- ወደ መታጠቢያ ቤት የመሄድ ስሜት
- ጭንቅላት
- የሆድ ህመም
የበሰለ
በእርግዝና ወቅት ተቅማጥ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ነፍሰ ጡር ስትሆኚ የጠዋት ህመም ወይም ማረፊያ ያጋጥምዎታል. ተቅማጥ ሊያጋጥምዎት የሚችል ሌላ ምቾት ነው. በእርግዝና ወቅት ተቅማጥን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- ጊዜ ስጡት. ተቅማጥ ብዙውን ጊዜ ራሱን ያጠፋል. ሌሎች ምልክቶች ሳይታዩ ተቅማጥ ሲኖርብዎት (ትኩሳት, ህመም, መዘጋት), ካለቀሱ ለማየት ጥቂት ቀናት መጠበቅ ይችላሉ. ከሆድ ጉድለት ወይም የምግብ ጉዳይ የሚከሰተው ተቅማጥ ብዙውን ጊዜ በራሱ ጊዜ ይጠፋል.
- ሰውነትዎን ይሰውሩ. በተለይም ነፍሰ ጡር ስትሆኑ መንከባከቡ አስፈላጊ ነው. ተቅማጥ ከሰውነትዎ ውስጥ ውሃን ያስወግዳል, ስለዚህ በቂ ውሃ በተለይም ውሃን ይጠጡ. በተቅማጥ አካባቢ ኤሌክትሮላይትን ስለሚያጡ, እንደ ሌሎችም ፈሳሽ የመሳሰሉ ሌሎች ፈሳሽዎች ለምሳሌ የዶሮ ወይም የፍራፍሬ ብረት እና የኤሌክትሮላይዜሽን መፍትሄዎች ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል ከወተት, ከስላሳ መጠጦች, ቡና, ሻይ እና የኃይል ማጠጫዎች መራቅ ይፈልጋሉ.
- አመጋገብዎን ይመልከቱ: ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ በቀላሉ ሊወልዱ የሚችሉትን ምግቦች ለመመገብ ይሞክሩ እና ለሆድ እና ለህመምተኛ ትራክ አይነቅፉ ወይም ያነሳሱትን ምግቦች ለመመገብ ይሞክሩ. በአስቸኳይ የምግብ ቅባት (ድንች, ዶሮና የአትክልት ሾርባ, ስጋ ተመጋሽ) አንዳንድ ተጨማሪ ምግቦችን (ተክሎች, ሩዝ, አፕላስሹ, መቆጫ) እና ሌሎች ተመጣጣኝ ምግቦች ተቅማጥ እስኪያገኙ ድረስ ይረዱታል. ከስንሽ, ቅመማ ቅመም, እና ከፍታ ነጭ ምግቦች መራቅ ይፈልጋሉ.
- ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒትን ያስወግዱ. ተቅማጥን ለማከም ከዕይታ ውጪ (OTC) መድሃኒቶችን ይራቁ. ሁሉም የኦቲቲን መድሃኒቶች ለእራስ እናቶች የሚያስፈልጉት አይደሉም. አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ, በህመምዎ አስጊነት ላይ ተመርኩዞ ሀኪምዎ መድሃኒቱን ይመከራል ወይንም ያዛል.
- ንጹህ አድርጎ ማቆየት የበቆሎ ማስቀመጫዎች በቅኝበት ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎች ወደ ቧንቧው እንዲጓዙ እና ኢንፌክሽን (UTI) እንዲከሰት ያደርጉታል. ንጽሕና ጀርሞችን ወደ ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች እና ለሌሎች ሰዎች እንዳይሰራጭ ሊከላከል ይችላል. የመታጠቢያ ክፍልን ሁልጊዜ ከፊት ወደ ኋላ ከጠጉ በኋላ በድጋሚ ከማጥራት በፊት ወረቀቱን ይቀይሩ. ንጣፍዎ ንፅህና እና እጆችዎ በተደጋጋሚነት ይታጠቡ.
በእርግዝና ወቅት ተቅማጥ የሚያስከትለው አደጋ አደገኛ ነው?
ተቅማጥ ረጋ ያለ እና በፍጥነት ሊያልፍ ይችላል ወይም ደግሞ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል. በጉንዳኖቻዎ አማካኝነት ብዙ ውሃ ማጣት ወደ የሰውነትዎ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል, እና ከእርግዝናዎ መራቅ በእርግዝና ጊዜ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ተቅማጥ አደገኛ እንዳይሆን ለመከላከል ብዙ ውሃና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በተጨማሪም የሰውነትዎ ፈሳሽ መበላሸት / ምልክቶች E ንደሚከተሉት ምልክቶች ሊያውቁ ይገባል. E ንደ:
- አብዛኛውን ጊዜ በብዛት ማራቅ
- በጣም ጥቁር ቢጫ ወይም ብርቱካን ያለበት ፈሳሽ
- ጠንካራ ሽታ ያለው የሽንት ፈሳሽ
- ደረቅ አፍ
- ራስ ምታት
- ትኩሳት, ጭንቅላቶች, እና እንደሚደክምዎት ይሰማዎታል
ወደ ዶክተር ለመደወል መቼ
ምንም እንኳ ተቅማጥ አብዛኛውን ጊዜ ከበድ ያለ ጉዳይ ባይሆንም, የኢንፍሉዌንዛ በሽታ ምልክት ሊሆን ወይም ወደ ውኃ አየር ውስጥ እንዳይገባ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ለሐኪሙ ማሳወቅ አለብዎት.
- ተቅማጥዎ በተሻለው መሻሻል እየጨመረ ነው
- ተቅማጥ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በላይ ይቆያል
- በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ደም አስተውለሽ
- እንደ ትኩሳት ወይም ማስታወክ የመሳሰሉ ተቅማጥ እና ሌሎች ተቅማጥ ምልክቶች ታይተዋል
- ማንኛውም የእርጥበት ጊዜ ምልክት አለብዎት
- በታችኛው እግርዎ ውስጥ ህመም ይጎድለዋል
- መቁረጥ አለብዎት
- እርስዎ ቀደም ሲል እርስዎ እንዳደረጉት ልጅዎ ልጅዎን እንዲንቀሳቀስ አይሰማዎትም
ከባድ ተቅማጥ ሕክምና
ከአነስተኛ የተቅማጥ ወረርሽኝ በላይ ከሆንክ ሐኪምህን ማነጋገር አለብህ. ሀኪምዎ በሽታው እንዳለብዎ ለማረጋገጥ ደምዎን ለመፈተሽ እና ከተጣራ የደም ናሙና ወደ ላቦራ ይልኩ. በውጤቶቹ መሰረት አንቲባዮቲክ ወይንም ሌላ መድሃኒት መውሰድ ይኖርብዎታል. የሰውነትዎ መሟጠጥ ከተገጠመ ዶክተርዎ ሰውነትዎን ወደ ሚዛን ለመመለስ የቫይረሶች (IV) ፈሳሾችን ሊያዝ ይችላል.
ተቅማጥ እና የፅንስ መጨመር
የተቅማጥ በሽታ ካጋጠምዎት በእርግዝናዎ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ወይም የፅንስ መጨመር ምልክት እንደሆነ ያስቡ ይሆናል. ነገር ግን ተቅማጥ የፅንስ መጨንገፍ የተለመዱ ምክንያቶች ወይም ምልክቶች አይደሉም.
አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በተቅማጥበት ወቅት የተቅማጥ በሽታ አጋጥሟቸው ቢሆንም የተቅማጥ ወረርሽኝ መከሰቱ ግን በእርግጠኝነት መጨርገሩን የሚያመለክት አይደለም. ብዙ ሴቶች ነፍሰጡር እያሉ ተቅማጥ ያዙትና ጤናማ እርግዝና ይቀጥላሉ. እርጉዝ ከሆኑ እና ስለማንኛውም ምክንያት በእርግዝና ምክንያት ይጨነቁ ከሆነ, ለሐኪምዎ ማነጋገር አለብዎት.
አንድ ቃል በጣም ስለ
እርጉዝ ሴቶች እንደ ሌሎቹ ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል. እና ይህ የግድ የእርግዝና, የፅንስ መጨናነቅ ወይም የጉልበት ምልክት አይደለም. ዝም ብሎ የሚሆነው ነገር ነው. ድንገተኛ ሁኔታ እንደመሆኑ መጠን ብዙውን ጊዜ መጨነቅ አይኖርብዎትም. እሱ በራሱ ሊጠፋ ይችላል. ይሁን እንጂ የተቅማጥ ወረርሽኝ የኢንፌክሽን ምልክት ከሆነ ምናልባት ህክምናው ያስፈልገው ይሆናል. ተቅማጥ ከባድ ከሆነ ወይም ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በላይ ከሆኑት ሌሎች ምልክቶች ጋር ሲነጻጸር ወደ ዶክተርዎ መደወል ወይም ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት. ሁል ጊዜ ደህንነታችን የተጠበቀ, በሰውነትዎ ላይ ምን እየተደረገ እንደሆነ ይመልከቱ, እና በእርግዝናሽ እና ልጅሽ ጤንነት ላይ ምልክት ያድርጉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦልሽቲክስ እና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ. በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች ቁጥር 120 የአደገኛ ምግቦች ችግር. ጥር 2014.
> DH, Kalloo AN, Kaplowitz N, Owyang C, Powell DW. የስነ-መፃሕፍት-መፅሃፍ. ጆን ዌይሊ እና ሶንስ; 2011 Oct 13.
> Farthing M, Salam MA, Lindberg G, Dite P, Khalif I, Salazar-Lindo E, Ramakrishna BS, Goh KL, Thomson A, Khan AG, Krabshuis J. ከባድ ሕመም በአዋቂዎችና በሕፃናት ላይ ተቅማጥ: ዓለም አቀፋዊ አመለካከት. ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ጋስትሮቴሮሎጂ 2013 ጃን 1, 47 (1): 12-20.
> ሎንግ ሶስት, ሞሬር ሲ አር, ካሶኔሪ ቢጄ, ሮዝዜክስ ሀ. በእርግዝና ወቅት የጨጓራ በሽታዎች. በሁለት እና በቅዝ-ቀዶ ጥገና ክሊኒኮች. 2010 Jun, 23 (2): 80.
> ፓውሎሌስስ ዋት, ዋረን ካ., ጉሬተር አር ዲያግኖስቲክ እና ያልተለመደው ተቅማጥ ሕክምና. ጋስትሮኢንተሮሎጂ. 2009 ግንቦት 1; 136 (6): 1874-86.