የእግር ኳስ በሽተኛ ለጡት ልጃገረዶች እድገት የሚጀምሩት ልጃገረዶች ( ብራሾች) ናቸው . በ 1950 ዎቹ ውስጥ የሙያ ስልቶች በስፋት ታዋቂ ሆኑ. ከዚያ በፊት ሴቶች ልጃቸው ጡትን እንደወለዱ ካራቸውን ይለብሳሉ.
የአንድ ሙያ ሥልጠና ዓላማ ምንድን ነው?
የስፖርት ማሞቂያ ቧንቧዎችን አያሠለጥም! ይልቁንም ለጡት ጡጦዎች እና ለጡት ጫወታዎች ትንሽ ቅርጻ ቅርጽ, ጥበቃ, እና ድጋፍ ይሰጣል.
በተጨማሪም ልጃገረዶች መደረቢያቸውን ከለላ እንዲያደርጉ ይረዳል. የሥልጠና ባለሙያዎች ለአንዳንድ ልጃገረዶች ጥሩ ሥነ-ሥርዓት ነው. አንድ ብሬን ከለበሰች አንዲት ሴት ሴት ለመሆን እየመጣች እንደሆነ ለራሷ (እና የእርሷ ቁሳቁሶችን የምታስታውስ) ለእሷ መናገሯ ነው.
የልብስ ሽንኩርት ገና ማደግ ለጀመሩ ልጃገረዶች ብቻ ነው ወይም በጣም ትንሽ ጡቶች. የጡት ጡቶች ከስልጠናው የሽላጭ ደረጃዎች ውጭ የተገነቡ ሌሎች ልጃገረዶች ለምሳሌ እንደ ለስላሳ ኩባያ ዘንግ ወይም የንፍጣ ጥርስ የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ሌሎች የእጅን ዓይነቶች ማገናዘብ አለባቸው.
የሥልጠና አሳቦች በእርግጥ አስፈላጊ ናቸው?
በ 1950 ዎቹ ዓመታት የጡት ካላትን ለመከላከል የሚያስችላቸውን ስልጠና በዶክተሮች የተደገፈ ነበር. ይሁን እንጂ በጡትዎ ውስጥ ያሉ ጡትን የሚይዙ ልጃገረዶች በጣም ትንሽ የጡት ህብረ ህዋሳት ስለሚያስፈልጋቸው ድጋፍ መስጠት አያስፈልግም. በሌላ በኩል የስልጠና ልምዶች ሥነ ልቦናዊ አስፈላጊነት ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሴቶች ልጆች:
- ከጊዜ በኋላ ጡቶች ልጃቸው ከእኩዮቻቸው ሊፈጠር ይችላል, እናም ትላልቅ ጡቶች (ወይም በቀላሉ ለመገጣጠም) ሽንገላን ለማስታገስ የስፖርት ልምምድ ሊፈልጉ ይችላሉ.
- በጣም የተለመዱ ጠንካራ የጡት ጡጦዎች እና ብዙዎቹ ጥበቃ እንዲደረግላቸው የስፖርት ልበሳን ይፈልጋሉ.
- በጣም ጠንካራ የሆኑ የጡት ጫፎች ያሉት እና በደረትና ሸሚጥ መካከል ልዩነት ለመፍጠር የስፖርት ልምዶች ሊፈልጉ ይችላሉ.
- ድራማዎችን እንዲለብሱ ወይም በድርጊቶች (ለምሳሌ እንደ ዳንስ) የመሳሰሉ ተግባራት ላይ ተሳትፎ ማድረግ ይችላሉ.
የስልጠና አይነት መምህራን ይገኛሉ
በገበያ ላይ የተገጣጠሙ በርካታ የስፖርት ስልጠናዎች, ከሽያጭ እስከ አቴልቲክ ድረስ.
የስልጠና ዘፈኖች ግልጽነት ሊኖራቸው ወይም በስዕላዊ ንድፎች ሊታተሙ ይችላሉ. አንዳንዶቹ ማለቂያ የሌላቸው እና "ጂርሊ" ናቸው, ሌሎቹ ሌሎች የስፖርት ጨዋታዎች ወይም ተወዳጅ ስፖርቶች ስሞች ናቸው.
የሽምግሙ ሻንጣ በመጋገሪያነት ወደ በበለጠ የጎለበተ ነገር ያደላ. አንዳንድ ልጃገረዶች (እና ወላጆች) ጥቅል ነው ተብሎ የሚገፋፋ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ ጊዜው ያለፈበት እንደሆነ ይሰማቸዋል. አንዳንድ ስልጠና የድብ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ተጣጣፊ የስፖርት ባንዶች: ለ tweens ተብለው የተዘጋጁት ሁሉ ጠፍጣፋ እና ያልተለቀቁ ሲሆን በአጠቃላይም ጭንቅላቱን ይጎትቱታል.
- ባረልስ: ትናንሽ ሀይሎች ብዙውን ጊዜ አንስታይ ፆታ ያላቸው እና ቅጥ ያጣ ናቸው. እነሱ ወደ ኸልደር ስቲዝም ወይም ጠባብ ዘንግ ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙዎቹ ከተያያዙ ይልቅ ይጎነበሱታል.
- የተገጠመውን ዘንግ : በባዶ ጠፍጣፋ እና በተጣራ ብሬ መካከል መካከል አንድ እርምጃ. እንደ ተለምዷዊ ጀግኖች ቢመስሉም በጣም ትንሽ ድጋፍ አይኖራቸውም.
- የታሸገ ጀርባ (ወይም በፊት) ብሬስ: ልክ እንደ ተለምዷዊ ጅማት በጀርባ ወይም በፊት መያዣ የተሠራ ነው. ምናልባት የተደራረቡ ወይም ያልተጠረጠሩ, የታሸጉ ወይም የታሸጉ ሊሆኑ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ በአጠቃላይ በአካል ላይ ለመሞከር ጥሩ ችሎታ ነው, ግን "ምርጥ" ቅጡን, የምርት ስሞችን እና መጠንን እስኪያገኙ ድረስ. የብልሽ መጠኖች በአምራች ይለያያሉ.