የእንቅልፍ ማጣት በጣም ቀላል ነው
በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣት ሴቶች የእንቅልፍ ማረፊያዎችን ይወዳሉ. ምንም እንኳን ብዙ እንቅልፍ የሌላቸው ቢሆኑም, በአንድ ጎድቶ ልጆች ቤት ውስጥ ብዙ ጓደኞች እንዲያልፉ የሚፈቅድ አስደሳች ጊዜ ነው. ይልቁንም ሌሊቱን ሙሉ ያድራሉ. ለምንስ?
አንዳንድ ጊዜ የማይናፍቅ እንቅልፍ እንቅልፍ ሊኖራችሁ ቢችሉም, ለማቀድም በጣም ያስደስታቸዋል. እንቅልፋቶች ለድኒ የልደት ቀን, ለትምህርት ቤት ለእረፍት, ወይም ለፕሮግራሙ ዝግጅት ከተጋለጡ በኋላ ማቀድ በጣም ቀላል ነው.
ከጥቂት ምክሮች ጋር, ሁሉም ሴቶቹ በደህና ሁኔታ እያቆዩ ጥሩ ጊዜ ሲያገኙ ማረጋገጥ ይችላሉ.
ግብዣዎች
ወጣት ልጅዎ የእንግዳ ማረፊያ ፓስታዎን ሲልክላት እንደ እንግዳ, የእንቅልፍ ቦርሳ, የእጅ ባትሪ, ወዘተ የመሳሰሉ እንግዳዎችዎን ማምጣት ያስፈልግዎታል . እሷም እንግዶቿን ወደ አልጌፎቻቸው እንዲመጡ መጠየቅ ይችላሉ.
ግብዣው ከጓደኞችዎ የተወሰነ እገዛ ለማግኘት እድል ይሰጣል. እንደ 2 ሊትር ሶዳ, ከረሜላ ወይም ትልቅ ከረጢቶች የመሳሰሉ ዕቃዎችን በማምጣት ምግብ ላይ እንዲሳተፉ መጠየቅ ይችላሉ. ልጃችሁና ጓደኞቿ በተደጋጋሚ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ቢወድቁ ይህ ለሁሉም ቤተሰቦች ወጪውን ለመክፈል ጥሩ መንገድ ነው.
Sleepover Space
እንደ ቤተሰብ ቤትዎ ውስጥ በቤት ውስጥ ሰፊውን መኝታ መያዙን ይቆጣጠሩ, ይህም ብዙ ሴቶችን እንዲለጠፍ ያስችላል. ይህ ደግሞ ከሌላ የቤተሰብዎ አባላት ፓርቲውን ይለያል, ስለዚህ ማንም እንደማያውቅ ይሰማዋል.
ሊሆን የሚችለውን ማጠራቀሚያ ለማጽዳት ክፍሉ ውስጥ ማስገባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ልጃገረዶች ከፈለጉ የት እንዳሉ ይሁኑ.
በተጨማሪም ለወጣት ልጅዎ የማጠብ ኃላፊነቷን እና የፓርቲው ስብሰባ ካለቀ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ እንደሚከናወን ይጠብቃሉ. ከፈለጉም, ጓደኞቿን ከመልቀቃቸው በፊት በአንዱ ማጽዳትያ እርዳታ እንዲያገኙ ልትጠቁሙ ትችላላችሁ.
ጨዋታውን ያውጡት እና ሽልማት ይስጡ.
መዝናኛ እና እንቅስቃሴዎች
ብዙዎቹ የፓርኩ ዓይነት እንቅስቃሴዎች ለአዋቂዎች የእረፍት ጊዜያት አስደሳች ናቸው. የፓርቲ የኪስ መያዣ, የጥጥ ቆርቆሮ, እና የፀጉር ቅንጥብ በፓርቲ የኪስ ቦርሳ ውስጥ ልታቀርቡላቸው ከሚችሉት ነገሮች መካከል ናቸው. በፓርቲው መጀመሪያ ላይ እነዚህን ነገሮች ለድርጊት በእጥፍ ታክላለህ.
የመነሻ ገጽታ ለእናት-ሴት ሌሊት እንዲሁ በጣም ጥሩ ነው. ነገሮችን በአንድ ላይ ለማድረግ የሚፈልጓቸው ሴት ልጆች እና እናቶች ካሉዎት ፍጹም ነው. የስፓይን እንቅስቃሴዎች ደስታን ብቻ ሳይሆን ለልጆችም ጥሩ የግል ንፅህና ልምዶችን ያስተምሩም.
ለአካለመጠንነት እንቅልፍ የጅሪ እና የጫጫ ፊልም ፊልሞች ለአድሜዎች ያህል አስፈላጊ ናቸው. አንዳንድ ወጣት ልጃገረዶች በእውነት የሚያስፈሩ እና የጭንቀት ዓይነቶች መጨፍለቅ ቢችሉም, ለልጅዎ ያንን ሰው የሚወዱት እንደማይወድዎት ያስታውሱ. ልጃገረዶች ሁሉ የሚመለከቷቸው ሁሉ አስቀያሚ የሆኑ ወጣት ፊልም ካላቸው ፊልሞች ጋር ይጣመሩ.
ልጃገረዶች የሚፈልጉ ከሆነ ሌሊቱን ሁሉ እንዲነጋገሩ ይፍቀዱላቸው, ነገር ግን የተቀረው ቤት እረፍት ማግኘት እንዲችሉ ጸጥተኛ ሰዓትዎን ያስቀምጡ. ለወጣት ልጅ የወንጀል የሽኮስተር ጉዟቸውን ለመከታተል ይፈልጉ ይሆናል. ለማንቃት ማንቂያዎን ያዘጋጁ እና አንዳንድ ጊዜ በንቃት መከታተል ይችላሉ.
ምግብ እና መጠጦች
ፒዛ እና ፖፕ-ማሪን ወሳኝ የእንቅልፍ ምግብ ናቸው. ቤት ውስጥ ለመሥራት ቀላል ናቸው ወይም ለእርስዎ መላክ ሊያስፈልግዎት ይችላል እናም አንዳንድ ፈጣን ፖክቶችን ማይክሮዌቭ ውስጥ በማሰማት ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ.
ከሁሉም የበለጠ, ለማጽዳት ቀላል ናቸው.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም ሊያውቁት የማይችሉት የማይክሮስልክ መጠጥ ማቅረብ ይችላሉ. ፈገግታዎች አስደሳች ናቸው. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እና የተለያዩ ፍሬዎች ማሟላት እና ልጃገረዶች የራሳቸውን ብጁ ጥምሮች ለመፍጠር ከመቅረቡ ጋር እንዲጫወቱ ማድረግ ይችላሉ. የተወሰኑ የፍራፍሬ ማቅለጫዎችን ቆርጠህ የተራቀቀ ስሜት እንዲሰማህ የሚጠጣ የጃስ ጃንጥላ አክል.
በጠዋቱ ውስጥ ሴቶች የሚበላ ነገር እንዲያገኙላቸው የሚበሉበት የፍራፍሬና የፍራፍሬ ምግብ ያቅርቡ. ደካማ እና ለዕለታቸው ዝግጁ የሆኑ ወጣት ልጃገረዶች ቁጭ ብለው ትልቅ ቁርስ መብላት አይፈልጉም. እንዲሁም እኩለ ሌሊት ልጃገረዶች አልጋ ካልሄዱ ተጨማሪ ምሳዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ በአለ ምግቦች ላይ የምግብ አለርጂ ምን እንደሆነ ይረዱ. ሌሎች ምግቦችን ከምትመገቡ ሌሎች ወላጆችን ስለ አለርጂ መጠየቅ መጠየቅ ጥሩ ነው, ስለዚህ እየሰደቡ እንዳሉ አይሰማዎትም. ሁሉም ሰው መብላት የሚችለው ምግብ ብቻ ነው. ታዳጊ ወጣት በልዩ ምግቦች ላይ ከሆነ, ምግብ እንዲረዳ ወላጆዋን ጠይቁ ወይም ልጆቻቸው እንዲፈቀድላቸው የሚፈቀድላቸውን ዝርዝሮች ይስጧቸው.
ደንቦች ይተገበራሉ
ለየትኛውም የልደት አይነት ለማዋቀር የሚያስፈልጉትን ሁሉንም መመሪያዎች ይከተሉ. ለምሳሌ, ምንም ዓይነት አልኮል ወይም አደገኛ መድሃኒት ወደ ቤትዎ እንዲገቡ አይፈቅዱም, እንዲሁም አልጋው ወይም አልጋው ላይ እንዲተኛ አልፈቀደም.
በተጨማሪም የሚያስፈልጋቸው ነገር ቢኖር ልጃችሁ እንዲመረምሩ እንደምትፈልጉ እንዲያውቁ ትፈልጋላችሁ. ይህ ወደ ችግር ውስጥ ሊገባ የሚችል ነገር ከመሥራት ያግዳቸዋል-እንደ መውጣት ማለት ነው.
የሁሉም ልጃገረድ ማጎሪያ ቤት ፓርቲዎች የራሳቸውን ፍጥነት ይይዛሉ, እና ወላጆች ልጅዎ የጋራ መድረክ በሚወርፍበት ጊዜ እንደማያውቅ መንቀሳቀስ የለባቸውም. በየጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ብቅ ይሉ እና እያንዳንዱን ሰው አሁንም እንዳለ እርግጠኛ ለመሆን እራስዎን ይቁጠሩ.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣቶች እንደ ሽርሽም እና የምረቃ ምሽቶች በሚካሄዱ ክስተቶች ውስጥ ሲካፈሉ ሌሊት ሙሉ የእንቅልፍ ማረፊያ ፓርቲዎች የተለመዱ ነገሮች ናቸው. በወላጆች ቡድን እጅግ በጣም ጥሩ ሆነው መወለድ አለባቸው. ይህ አንድ ወላጅ ብቻውን የሚያስተናግደው የመተያየት አይነት አይደለም.
አንድ ቃል በጣም ስለ
እንቅልፍ ማልበስ ለበርካታ ወጣት ልጃገረዶች የተለመዱ ባህሎች እና ምርጥ ትዝታዎችን ለማድረግ እድሎች ናቸው. ልጅዎን በእቅዱ ላይ ያካትቷት እና የሚያንቀጠቅፍ አስደሳች ድግስ ለመፍጠር እነዚህን ሀሳቦች ይገንቡ.