በቤት ውስጥ እርግዝና, የጉልበት እና የወሊድ ወቅት መፍትሔ ሊያመጣ የሚችል እና ብዙውን ጊዜ ለመርገጥ እንዲረዳቸው የሚረዱ ብዙ መሣሪያዎች አሉ. እያንዳንዱ ሴት በተሰላቸዉ ስራዎች ላይ ለእርሷ ተስማሚ የሆኑ ስራዎችን ያገኛል, ነገር ግን በመጪው ቦርሳዎ ውስጥ ማሸግ እና ወደ ትውልድ መወለድዎ አንድ ነገር ማገናዘብ Rebozo (ree-bo-zo) Rebozo የሚለው የስፓንኛ ቃል ነው ወደ "ሻፍል" የሚተረጎም ሲሆን በሜክሲኮ ሴቶች ራስ እና ትከሻ ላይ የተለምዶውን የጥንት ሸሚዝ ይወክላል.
መደበኛውን Rebozo የተሰራ ሲሆን (ከጥቅሉ በተደጋጋሚ የተሸፈነ) ጥጥ, 80 ኢንች ርዝመትና 27 ኢንች ስፋት, ከጥጥ, ቀላል ደቃቃ ወይም ከተጣቀመ ቃጫ ጋር የተቀላቀለ ነው. ቤት ውስጥ እንደ rebozo ሊያገለግል የሚችል ነገር አለ ማለት ነው. በእርግጥ አንድ የተጣጣመ ጠፍጣፋ ወረቀት በሆስፒታሉ ውስጥ የሚሠራ ሲሆን ይህም ሆስፒታሉ ብዙ የሚበዛበት ነው. ትላልቅ ሴቶች ወይም በጣም ብዙ ሴቶች ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ድጋሜ ያደንቁ ይሆናል.
እርግዝና
በእርግዝና ወቅት መርዛማውን ለመርዳት Rebozo ን በመጠቀም የ Rebozo ን ረጅም መንገድ በማጥበብ እና በሆድዎ እና በጉዳዩ ዙሪያ በጥብቅ ይከርክቷታል. ሴቶች ይህ ረቦዞ የሚሸፍነው ድጋፍ እና መረጋጋት ይጠቀማሉ, እና ለጉልበት እና ለመውለድ ለመገጣጠሚያዎ እና ለመወለድዎ ምክንያት መገጣጠሚያዎቻቸው እና መገጣጠምዎ እንዲፈጠር የሚያደርገውን ሆርሞን መዞር ለመግፋት እንደሚረዳቸው ይሰማቸዋል. ይህ ድጋፍ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ህመም ማስታገስ ይችላል.
በትንሽ ጀርባዎ ወይም በሆድዎ ስር አነስተኛ ወይም ቀዝቃዛ ጥቅል ማስቀመጥ ይችላሉ, እና በ rebozo በመጠቀም ተረጋግተው መቀመጥ ይችላሉ.
ከዛም በሳምንት ውስጥ ተዘዋውረው ለመያዝ እና እለትዎን (ወይም እንቅልፍ / ማታ) ለመቀጠል የሚያስችል ሁኔታ አለዎት.
ጉልበት
ሬቦዞንግ ስራን ለመያዝ ቀላል ያደርግልዎታል እናም ለሚመጡ ነገሮች ጉልበትዎን ይጠብቃሉ. ሬቤቶን ከጀርባዎ ጋር የተጣበቀ ሲሆን በድጋፍ ሰጭው ሰው በኩል ግን ሚዛናዊ ሚዛን አለው.
ቁጭ ማለቱ ህጻኑን ወደ ታች በመውሰድ የሆድ ዕቃውን ይከፍታል.
በድጋሜ አንድ ጫፍ አንድ ጥንድ ይደረብሩት እና በሩ ከላይኛው በኩል የተኮማተለውን ጫፍ በመጣል በሩን ሙሉ በሙሉ መዝጋት ይችላሉ. ከዛም የጀርባ ጫፍ እና ዳንግንግን ማቋረጥ ይችላሉ, ቀጥ ብለው መቆየት, የስበት ኃይል እርባታዋን ማቆየት ሳትችል ድረስ ሊረዳዎ ይችላል. ለ rebozo ጥቅም ላይ የሚውለው ሌላው ነገር ደግሞ በወሊድ ምክንያት "ከእጅ" ለመውጣት ነው. እጆች እና ጉልበት አቀማመጥ እና የራስቦዞ በሆድዎ ዙሪያ ይታያል. ሁለት የድጋፍ ሰሪዎች እያንዳንዱን ወገብ ይዞ በወገብዎ ላይ በመያዝ ወደ ኋላ እና ወደ ኋላ በመዞር ሆዱን ማዞር ይችላሉ. ይህ ትንሽ የህጻን ማስተካከያ ሊፈልግ ይችላል.
ልደት
በድጋሜው ደረጃ ላይ ሪፖክስን ከአጋር ወይም ከእርዳታ ጋር ለመጫወት ጥቅም ላይ ይውላል, እስከ ሁለት ጫማ ድረስ በመያዝ እና የወለድዎትን መሃል ለመሃል ሲይዙት, ህጻኑን ወደ ታች እንዲወርድ እና ህጻኑን እንዲያሳጥግ ይረዱ. ይህ የፒዲልል መድኃኒት እየሰሩ ቢሆንም, ይህ የሚገፋው ጥረትን የሚያተኩር ቢሆንም እንኳ ይህ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው.
Postpartum
ልጅ ከወለዱ በኋላ ልጅዎ ወደ ቅድመ-ነፍሰ ጡርዎ ቀስ በቀስ ሲመለስ የድኅረ ወሊድዎን ሆድ "አንድ ላይ" ለመያዝ የሚያስችሎትን የቢሊዝድ ወይም ሌላ ድብደባ የመያዝ ምቾት ይሰማዎት ይሆናል .
Rebozo ለዚህ ተብሎ የተዘጋጀ ትክክለኛ መሣሪያ ነው. ህፃንዎን ለመልቀቅ ፍላጎት ካሎት, ሴቶች በመላው ዓለም በሚገኙ ባህሎች ውስጥ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሲያደርጉት, የተወለዱትን ልጅዎን በደረትዎ ላይ በእጅዎ ላይ ለማድረስ በ rebozo መጠቀም ይችላሉ.
በጉልበት እና በወሊድ ጊዜ ድጋሜ እንዴት በ Rebozo መጠቀም እንደሚቻል የሚያሳዩ ሰልፍ እና መረጃ የሚሰጡ ብዙ ድርጣቢያዎች እና የ YouTube ቪዲዮዎች አሉ. እነዚህን ምጥብጣጣቸውን በተቻለ መጠን አስቀድመው በመተግበር "መሞከሪያ ፍተሻ" ("test drive") ሰጥቷቸዋል. በተጨማሪም የልጆችዎን, የልደት ጊዜ አስተማሪዎን ወይም ቅድመ ወሊድ ዮጋ አስተማሪዎን ሊጠይቁ ስለሚችሉ ሌሎች ተጨማሪ ምክሮች መጠየቅ ይችላሉ. Rebozo ጥቅም ላይ ይውላል.
እርስዎ የሚሰጡ ብዙ መሳሪያዎች ካሉዎት የጉልበት ሥራዎን ለማስፋት እና ማፅናኛ እና የህመም ማስታገሻዎችን ሊያግዙ ይችላሉ. የጉልበት ሥራ በሚሠራበት ጊዜ እንደገና መጫወት ከሚፈልጉዋቸው መሣሪያዎች አንዱ ነው.