በቤት ውስጥ ለመገልበጥ ያዘጋጁ

ህጻን ልጅ ከወለዱ በኋላ ስራ ለመስራት ከፈለጉ, በፖሊስዎ ውስጥ እንዴት እንደሚተገብሩ ወይም ልጅዎን መመገብ እንዳለብዎ አስበው ይሆናል. ምናልባትም ይህን ስራ ለመስራት ከተሳካላቸው ሌሎች ሰራተኞች ጋር ትውውቅ ይሆናል, ወይም ምናልባት በስራ ቦታዎ ላይ አጓጊዎች ይሆናሉ. በሁለቱም መንገድ, ወደ ፓምፕ ሲገባ ህይወትን ትንሽ ቀለል ለማድረግ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ነገሮች አሉ.

በስራ ቦታ በሚሆኑበት ጊዜ መሙላት

ወደ ስራ ከመሄድዎ በፊት ይህን ሁሉ ዝግጁ ለማድረግ መሞከር አለብዎት. እና ወደ ስራ ተመልሰዉ ከገቡ በኋላ ይህንኑ ሌሊት ማታ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ነገር ለመርሳት በጣም ቀላል ነው እንዲሁም ወደ ሥራ ከመሄድ የከፋ ነገር የለም, ከእርስዎ ቀንድ ያለው አንድ ሰው ብቻ መኖሩን ማወቅ ብቻ ነው. በእጅ የእጅ ማሳያ ቴክኒሻን እየተጠቀሙ ከሆነ, የእርስዎ ዝርዝር ግልጽ ይሆናል.

1. ስለ ቦምቧን ይወቁ. እዚህ ማለቴ ስለ ወተት እንዴት እንደሚንከባከቡ, እንዴት የጡት ወተት እንዴት እንደሚቻል እና ወተት እንዴት በጥንቃቄ እንደሚይዙ ማወቅ አለብዎት. ጡት ማጥባት የተወሰነ ትምህርት ያዙ. በወሊድ ጊዜ ውስጥ የሚሰጡት ትንሽ ነገር ጥሩ ነው, ነገር ግን ለጡት ማጥባት የተወሰነ ጊዜ መስጠት አይመቸውም. የራስዎን ቅልብ የበለጠ እንዲወስዱ ይፈልጋሉ? የጡት ማጥባት እና የስራ ክፍልን ፈልግ. ብዙ የዓኪም አማካሪዎች እና ሆስፒታሎች እነዚህን አይነት ዓይነቶች ያቀርባሉ. ይህ የእውቀትዎ እውቀት ለመጨመር እና ዒላማ የሆኑ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አሪፍ ዘዴ ነው.

1. ለመምጠፍ ያዘጋጁ. አንዳንድ ቁሳቁሶች ያስፈልጉዎታል. የጡት ቧንቧን ለመጠቀም ቢፈልጉ ቢያንስ በትንሹ ሊፈልጉ ይችላሉ:

   እርስዎ በተጨማሪም እርስዎን ለመርዳት ሌላ ተጨማሪ ነገሮችን ሊፈልጉዎት ይችላሉ:

   • የጡት ቧንቧ (ከዓባሪዎችና ከኃይል ምንጭ)
   • የጡት ወተት ማጠራቀም (ጠርሙስ ወይም ጠርሙሶች)
   • ቀዝቃዛ ማከማቻ (ቀዝቃዛ ወይም ማቀዝቀዣ)
   • የእርስዎን የፓምፕ ክፍሎች ለማጽዳት አንድ ነገር

   ህይወትን ቀላል ለማድረግ ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ.

   • እጅ-አልባ የፓምፕ መጥበሻ
   • የልጅዎ ምስል
   • ዘና ለማለት የሚያግዝ ነገር

1. ስለ እጅ አገላለጽ ይወቁ . በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ብዙ ሴቶች ወሲባዊ ፓምፕን በመጠቀም በእጅ የእጅ ማሳያ ዘዴዎች በመጠቀም ወተት ማግኘት ይችላሉ. ይህ ማድረግ የሚፈልጓት ነገር ላይሆን ይችላል, ነገር ግን እጃቸውን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ማወቅ ከዚህ በላይ በተጠቀሰው ሁኔታ ውስጥ ቢያገኙዎት.
2. ቦታዎ ዝግጁ ነው. ይህ ማለት እቃዎትን ለማብራት, ለማከማቻ ቦታዎ ለማከማቸት እና ምቾት በተሞላበት ሁኔታ መቀመጥ ማለት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ሰራተኞች ሲነኩ ለመስራት ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ እረፍት እና ስራን መልቀቅ እና ወተት ይበልጥ ፈጣን ለማድረግ በጣም አመቺ ናቸው. ይሄ ከሙከራ እና ስህተት ጋር የሚሰራ ነገር ሊሆን ይችላል.

የእናት ጡት በሚያጠቡበት እና ወደ ስራ ለመመለስ ሲደረግ የነበረው የእናቶች መብት

ጡት ማጥባት ልጅዎን ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው ተብሎ ይታሰባል. ዋነኞቹ የሕክምና ተቋማት ለአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (አኤፒ) እና የዓለም የጤና ድርጅት (ኦ.ሲ.ኤ.) ጨምሮ ስለጡት ማጥባት ምክሮች ሰጥተዋል. ኤኤፒአይ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ለሚገኙ የሕፃናት ሐኪሞች መመሪያ ስለሚያወጣቸው ስለ መመሪያዎቻቸው እንነጋገራለን.

እነሱ የጡት ወተት ብቻ ወይንም ሌሎች ዘዴዎች (ለምሳሌ ኩባያ ወይም ጠርሙስ) በልጅዎ ህይወት በስድስት ወራቶች ውስጥ መስጠት ይጠበቅባቸዋል.

ከዛ በኋላ, ጠንካራ ምግቦች ከጡት ወተት ጋር የሚጣጣም ናቸው. ጡት ለማጥባት ቢያንስ ልጅዎ የ 1 ዓመት ልጅ እስከሚቀጥል ድረስ እና የፈለጉትን ያህል እንዲቀጥል ይቀጥላሉ.

ከዚህ ፖሊሲ ጋር ተያይዘው ከሚነሱ ችግሮች ውስጥ አንዱ ብዙ ሴቶች በተለይም ልጅ ከወለዱ በኃላ ወደ ሥራው ሲመለሱ የሚሸከመውን ችግር አይጠቅስም. ይህ ከሚሸጡት የሕክምና መመሪያ የእርግዝና ጊዜዎች ለሚንከባከቧቸው እናቶች መከላከያ የሚሆኑበት ቦታ ነው. ይህ ዝግጅት እናትዋ ውስጥ ወተት ማጠጣት የምትፈልግ ወይም ልጅዋን በምታካሂዳቸው ጊዜያት መመገብ የምትፈልግ እናት ጥበቃ ይሆናል.

ሰራተኞቹን ለማብሰልና ለመጥበቅ በቂ እረፍትና ጊዜን ይሰጣል. ሇምሳላ ወተት ውስጥ ሇመጠቢያ መጠየቅ ወይም መጠየቅ ሕገወጥ ነው.

ወደ ሥራዎ ለመመለስ ወደ ቅድመ ዝግጅትዎ የሚያስገቡት ዝግጅት በመሥራት እና በማጥበብ ይበልጥ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል. ያንተን በራስ መተማመንን ሊጨምር እና ግቦችህን ለማሳካት እንዲረዳህ ያግዝሃል.

_ምንጮች

_{የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. (2012). ጡት ማጥባት እና የሰው ወተት መጠቀምን. የሕጻናት ሕክምና, 129 (3), ኢ827-841. ጣቢያው 10.1542 / peds.2011-3552
ቤክከር, ጂኤ, ስሚዝ, ሃ, እና ኩኒ, ኤፍ. (2015). ለታለመ ሴቶችን የወተት ሀሳቦች. Cochrane Database Based Rev, 2, Cd006170. አያይዘህ: 10.1002 / 14651858 .CD006170.pub4}