የልጆች ጤናን እና ልማትን በመከታተል ጊዜ ማሳያውን እንዴት እንደሚይዝ
ልጆች በእነዚህ በጣም ወጣት ልጆች ዘመን እንደ ስማርትፎኖች ያሉ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን እየሰሩ ያሉ ይመስላል. በየትኛውም የአካባቢያዊ ጨዋታ መጫወቻ ቦታ ወይም የመጫወቻ ቦታ ዙሪያውን ይመልከቱ እና እድሜያቸው ከ 2 ዓመት በታች የሆኑ ልጆችን, ወይም ደግሞ ከእድሜ በታች የሆኑትን, ጨዋታዎችን በመጫወት ወይም ቪዲዮዎችን በስልክ ወይም በጡባዊ ላይ ለማየት ይችላሉ.
ከቴክኖሎጂ ጋር በተያያዘ ልጆች በወጣትነት ብቻ መጠቀምን ብቻ ሳይሆን በቤትም ሆነ በት / ቤት ውስጥም በብዙ ሁኔታዎች እየተጠቀሙበት ነው.
ዛሬ ለህፃናት ቴክኖሎጂ የመማር እና የመዝናኛ ምንጭ ነው. በጠረጴዛ ውስጥ, ወላጆች እራት ለመብላት ሲፈልጉ ወይም ለጥቂት ደቂቃዎች ኢሜሎችን ለመመለስ ሲወስኑ ምቹ የሕፃናት ጠባቂ ነው.
የቴክኖሎጂ ጥሩ እና መጥፎ
ለት / ቤት ዕድሜያቸው ለታዳጊ ልጆች, ቴክኖሎጂ ሁለት ባለ ሁለት ሰይፍ ሊሆን ይችላል. ቴክኖሎጂን በመጠቀም ሊገኙ የሚችሉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች አሉ.
ለምሳሌ, ኮምፒውተሮች ምርምር ለማድረግ, የመስመር ላይ የሂሳብ ጨዋታዎችን ለመጫወት, እና የቋንቋ ችሎታን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ቴሌቪዥን እንደ ዶክተሮች እና ሌሎች የትምህርት ቁሳቁሶች ያሉ የትምህርት ፕሮግራሞችን ሊያቀርብ ይችላል. የቪዲዮ ጨዋታዎች እንኳን እንኳን የእጅ-አጥር ማስተሳሰር የመሳሰሉ የእድገት ክህሎቶችን ሊያበረታቱ ይችላሉ. አንዳንድ እንቅስቃሴ-ተኮር እና ገባሪ ጨዋታዎች እንደ ዳንስ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማራመድ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ, እነዚህ ሁሉ ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች አንዳንድ ድክመቶች ሊያጋጥሙ ይችላሉ. የልጆችዎን የማሳያ ጊዜ እና አነስተኛ ስስ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚሰራ መወሰን ጥሩ ሀሳቦች እዚህ አሉ.
6 የልጆች ማሳያ ሰዓት ገደብ እንዲኖር የሚያደርጉ ምክንያቶች
በእንቅልፍ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. በቂ እንቅልፍ ማግኘት በሥራ የተወጠሩ ህጻናት በቂ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ የቤት ሥራ እና ከትምህርት በኋላ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በሳምንቱ መጨረሻ በሳምንት እና በሳምንታዊ የስራ እንቅስቃሴዎች እና ስፖርቶች ይጠቃለለ. በተጨማሪም አሜሪካን የሕፃናት እና አዋቂዎች ሳይካትሪ አካዳሚ እንዳሉት ልጆች በቀን ውስጥ ከሦስት እስከ አራት ሰአታት ቴሌቪዥን በማየት ያሳልፋሉ.
ያንን ሁሉ ያክሉት እና ለልጆች የእንቅልፍ ችግር አለብዎት. ከዚህም በላይ እንደ ቴሌቪዥን ወይም ኮምፒተርን በመጠቀም እንደ ኤሌክትሮኒካዊ ማነቃነቅ እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ሲገባ (እንቅልፋም ሆነ ተኝቶ መተኛት).
ወደ ቤተሰብ ጊዜ ወይም የግል ግንኙነት ሊያደርግ ይችላል. እኛ እንደ ኮምፒተርዎች, ጨዋታዎች, እና ቴሌቪዥን የመሳሰሉትን ቴክኖሎጂዎችን ስንጠቀም እርስ በእርስ መነጋገር አንችልም. ብዙ ቤተሰቦች ጥሩ የጥራት ጊዜ ማግኘት ከባድ ሊሆንባቸው ስለሚችል, ቴክኒኮችን ወደ እነዚህ ሁኔታዎች እንዲቀላቀሉ መፍቀድ በተቻለ መጠን የተቻላቸውን ያህል መከላከል ይፈልጋሉ.
የቤተሰብ ፊልም ማታ ማጫወት ወይም በአንድ ላይ የቪዲዮ ጨዋታ መጫወት አስደሳች ሊሆን ቢችልም እውነታውም የማሳያ ጊዜ ማለት በአካል ተገናኝቶ መወያየት ጊዜ ማነስ ነው.
የአጭር ጊዜ ትኩረትን ሊወስድ ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ የዓመት ጊዜ ከግምት ችግሮች ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ነው.
በአዮዋ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ አንድ ጥናት በተለይ ትኩረትን የሚሹ ወይም በስሜታዊነት እርምጃ የሚወስዱ ሕፃናት በተለይም ይህ በተለይ እውነት መሆኑን ተመልክቷል. ምንም እንኳን ተመራማሪዎች ማንኛውም የኤሌክትሮኒክስ ሚዲያ ተመሳሳይ ውጤት ሊኖራቸው እንደሚችል ቢናገሩም የጥናቱ ዋነኛ ትኩረት የቪዲዮ ጨዋታዎቹ ናቸው.
በትምህርት ቤት ሥራ ውስጥ ጣልቃ ይገባዋል. ብዙ ቴሌቪዥን የሚያዩ ሕፃናት ዝቅተኛ ውጤት የሚያመጡ እና ያነሱ መጽሐፍትን ያነባሉ.
በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያሳዩት የልጆችን የማሳያ ጊዜ ቆርጦ ማውጣቱ የልጆቹን ጤንነት እና ውጤት ያሻሽል ይሆናል.
አነስ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴን ሊያስከትል ይችላል. ተጨማሪ የማሳያ ሰዓት ከተቀነሰ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኘ እና በልጆች ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይታይበታል.
ልጆችን ብዙ ማስታወቂያዎችን እና ተገቢ ያልሆነ ይዘት ሊያጋልጥ ይችላል. ብዙ የቴሌቪዥን ትርዒቶች እና ማስታወቂያዎች የወሲብ ባህላዊ እና አመፅ እንዲሁም በተዛባሪዎች ወይም በአደገኛ ዕፅ እና አልኮል አጠቃቀም ይቀርባሉ. ብዙ ማስታወቂያዎች ልጆች እነዚህን እቃዎች እንዲፈልቁ ለማገዝ ተብለው የተሰሩ አሮጌ ምግብ እና መጫወቻዎችን ያበረታታሉ.
5 ቴክኖሎጂን ገደብ ማድረግ የሚቻልባቸው መንገዶች
በቴሌቪዥኑ በቀላሉ ማብራት ወይም ልጆችዎ አሰልቺ ስለሆኑ ልጆቻቸው የቪዲዮ ጨዋታ እንዲጫወቱ ማድረግ ቀላል ነው.
ይሁን እንጂ አማራጭ መዝናኛዎችን ለማግኘት የተለያዩ አማራጮች አሉ. እነዚህን ቁልፍ ጠቃሚ ምክሮች በአዕምሯችን ውስጥ ካስቀመጡ ልጆችን ቴክኖሎጂዎችን ገደብ እንዲያገኙ ማድረግ.
- በልጅዎ ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን አታድርጉ. በመኝታ ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን ማየቱ ዝቅተኛ የፈተና ውጤቶች, የእንቅልፍ ችግሮች እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ በርካታ ችግሮች ጋር ተያያዥነት አለው.
- አጥፋው. ልጆች የተወሰኑ ፕሮግራሞችን አይመለከቱም, ቴሌቪዥኑን ያጥፉ. በምግብ ሰዓት እና በተለይም የቤት ስራ በሚማሩበት ወይም በሚሰሩበት ወቅት ያርቁት.
- ልጅዎ የቪዲዮ ጨዋታ ወይም ትዕይንት እንዲመርጥ ያግዙት. ልጅዎ እየተመለከተችው ወይም የሚጫወትበትን ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ አንድ ትዕይንት ወይም ጨዋታ እንዲመርጥ በመርዳት ነው. አዲስ የቤተሰብ ፊልም ወይም ጨዋታ በሚመርጡበት ጊዜ ግምገማዎችን ያንብቡ, ቅድመ እይታዎችን ይመልከቱ, ወይም ሌሎች ወላጆች ይጠይቁ. ከሁሉም በላይ ለልጅዎ ይወቁ እና ተገቢ የሆነውን ነገር በልጅዎ ላይ እምነት ይጣሉ.
- የማያ ገጹን ጊዜ ይገድቡ. በሳምንት ወይም በሳምንት ሁለት ሰዓት ቴሌቪዥን እና የቪዲዮ ጨዋታዎች የአንድ ልጅ ይሁን ወይም የልጅዎ የቴክኖሎጂ ጊዜውን የሚያሳልፉበትን ጊዜ ይገድቡ. ከሁሉም በላይ አስፈላጊ, ቁርጠኝነት ያድርጉ እና በያዟቸው ጊዜዎች ላይ ይጣሉት.
- ለቴክኒካዊ ተኮር እንቅስቃሴዎች አማራጭ አማራጮችን ይምረጡ. እንደ ቦርድ ጨዋታዎችን በመጫወት ወይም ጥሩ መጽሃፍ በማንበብ የመሳሰሉ የቴክኖሎጂ መሳሪያዎችን በመጠቀም የቤተሰብ ጊዜን አብሮ ለመጠቀም የሚያስችሉ ግሩም ዘዴዎችን ፈልግ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
ቴክኖሎጂ እኛንም ሆነ ልጆቻችንን ድንቅ አጋጣሚዎች ሊያቀርብልን ቢችልም በጤንነታችን እና በደህንነታችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ልጆቻችሁ እንዲነዱ ስታበረታቷቸው ለእነሱ ጥሩ ምሳሌ ሊሆኑ እንደሚችሉ አስታውሱ. የራስዎን የማሳያ ሰዓት ለመገደብ ይሞክሩ እና ለመላው ቤተሰብ ያልተፈጠረ ቴክኒካዊ እንቅስቃሴዎችን ለመፍጠር የሚችሉትን ሁሉ ያድርጉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካን የህፃናት እና የአዋቂዎች ሳይካትሪ አካዳሚ. ለቤተሰቦች እውነታዎች: ልጆች እና ቴሌቪዥን መመልከት. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. የቪዲዮ ጨዋታ መጫወት, ትኩረት ያላቸው ችግሮች እና ተፅእኖዎች-የሁለትዮሽ አቅጣጫዎች ማስረጃ. 212; 1 (1) 62-70. አያይዝ: 10.1037 / a0026969.