አስፈጻሚነት ተግባራችን ጊዜያችንን ለማቀድና ለማደራጀትም ያስችለናል.
A ስተዳደራዊ ተግባራት ማለት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ችግሮችን ለማሰብ, ለመተግበርና ለመፍታት A ስፈላጊ የሆኑትን ብዙ A ገልግሎቶች የሚያመለክቱበት ነው. ሥራ አስፈፃሚዎች አዲስ መረጃ እንድንማር, ቀደም ሲል የተማርነውን መረጃ አስታውሰ እና ሰርስሮ ለማውጣት, እና በዕለት ተዕለት ሕይወታችን የሚያጋጥሙንን ችግሮች ለመፍታት ይህንን መረጃ ይጠቀማል. የአንድ ግለሰብ የስራ አስፈፃሚ ክህሎቶች በእድሜው ዕድሜ ላይ ተመስርቶ ራሱን ችሎ ለመኖር, ለመሥራት እና ለመማር እድል ይሰጣል.
የሥራው A ገልግሎት መረጃን E ንዲያውቁ, መፍትሔዎችን ያስቡ, E ነዚህ መፍትሔዎችን ተግባራዊ ለማድረግ ያስችለናል. ምክኒያት ሥራ አስፈጻሚነት (ዶክትሪን) ስለሆነ ጽንሰ ሀሳብ, ሙሉ በሙሉ የተገለጸ, የተደነገገ እና የተረጋገጠ ሃሳብ አይደለም, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን ዓይነት የአእምሮ ሂደቶች እንደሚሳተፉ የተለያየ አመለካከት አላቸው. ሆኖም ግን, እንነጠፍዎታለን. ሥራ አስፈፃሚነት ተግባራትን ሊያካትት ይችላል ለምሳሌ-
- ውጤቶችን ግምት መስጠት እና ማሳየት;
- እይታዎችን, ድምፆችን, እና የስነልቦናዊ መረጃን መተንተን,
- ጊዜ, ርቀትና ኃይል መገመት እና መገምገም;
- መዘዞችን መጠበቅ;
- የተለያዩ ችግሮችን የመፍታት ስትራቴጂዎች ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን በጥልቀት መገምገም,
- በአዎንታዊ ውጤት የመነሻ እርምጃዎችን የመምረጥ ችሎታ;
- በማህበራዊ ሁኔታዎች እና ደንቦች ላይ የተመሠረተ ተገቢውን እርምጃ መምረጥ; እና
- ውሳኔዎችን ለመፈጸም አስፈላጊ ስራዎችን ማከናወን.
ያ በጣም የሚያስደንቅ ዝርዝር ነው እናም አብዛኛዎቻችን ይህን ሳናስተውለው ይሄኑ ነው. አስፈፃሚ ችግሮች ባላቸው ሰዎች ውስጥ, አንጎል እነዚህን ተግባሮች በፍላጎታቸው ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሳይታወቁ ያከናውናል.
በአንድ በኩል, የአስፈጻሚነት ተግባሩ ልክ እንደ በደመ ነፍስ ነው ማለት ነው.
የሥራ አስፈፃሚ ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች እነዚህን ተግባሮች በንቃታዊ መልኩ አያከናውኑም. ጊዜንና ቦታን በማቀድ, በማደራጀትና በማስተዳደር ረገድ ችግር አለበት. በተጨማሪም በማስታወስ ችሎታዎ ውስጥ ድክመት ያሳያሉ.
እንደ ሌሎች በርካታ የመማር ችግሮችን ሁሉ, የአስፈፃሚነት ተግባራት በቤተሰብ ውስጥ ሊሠራ ይችላል.
ሥራ አስፈጻሚዎች ድክመቶች በማንኛውም እድሜ ላይ ሊታዩ ይችላሉ, ነገር ግን ልጆች ወደ መካከለኛ አንደኛ ደረጃ ተማሪዎች በመድረሳቸው ይበልጥ ግልጽ ይሆናሉ.
መማርን እንዴት እንደሚጎዳ
በትምህርት ቤት, በቤታችን ወይም በሥራ ቦታ ሁሉ, እራሳችንን በሚቆጣጠሩት ባህሪ ሙሉ ቀን እንጠራራለን. ይህ ተፈጻሚነት ላላቸው ሰዎች ተፈታታኝ ችግር ነው. ለመፈለጊያ የሚሆኑ አንዳንድ ምልክቶች እነኚሁና:
- የፕሮጀክት እቅድ እና ፕሮጀክት ለማጠናቀቅ;
- አንድ ፕሮጀክት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ለመረዳት መገንዘብ;
- በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዝርዝሮች እና አነስተኛ ያልሆኑ ተዛማጅ ዝርዝሮች በትክክለኛ ቅደም ተከተል በመዝራት መጨቆን;
- የተቀናጀ ዝርዝር ጉዳዮችን በተደራጀ, ተከታታይነት ባለው ሁኔታ;
- ችግሮች ወይም ድርጊቶች እንዲጀምሩ ማድረግ ወይም ሀሳቦችን በራሳቸው ማፍለቅ. እና
- በመደወል ላይ አንድ የስልክ ቁጥር በመደወል ላይ መረጃን በማቆየት መረጃን ለማቆየት ይቸገራሉ.
ከተግባር አሠራር ጋር በተያያዘ ችግሮች እንዴት እንደሚታወቁ
ሁሉንም የተጣራ የስራ አፈፃፀም ባህሪያት መለኪያዎችን ለመለካት ተስማምቶ አልታየም. ጥንቃቄ የተሞላበት ክትትል እና ከልዩ የትምህርት አስተማሪ ጋር በቅርበት መስራት አስተዳደራዊ ተግባራትን ለመለየት ይረዳሉ.
መርዳት የሚችሉ ስልቶች ምንድናቸው?
ሊያግዙ የሚችሉ በርካታ ውጤታማ ስልቶች አሉ. እዚህ ጥቂት ጥቂቶቹ እነሆ
- ስዕላዊ የድርጅታዊ ዕርዳታዎችን ግልጽ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይስጡ. አስፈፃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያላቸው ህፃናት ምን ማድረግ እንዳለባቸው አሳማኝ ምክንያቶችን አያሳድጉም. ከመመሪያዎች ጋር በተቻለ መጠን ግልጽ ያድርጉት. በተቻለ መጠን ምስላዊ ሞዴሎችን እና የእጅ ላይ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ. በተማሪው ስኬት መሰረት የዝርዝርዎ ዝርዝር ደረጃውን ያስተካክሉ.
- እቅድ አውጪዎች, አዘጋጆች, ኮምፒተሮች, ወይም ሰዓት ቆጣሪዎች ይጠቀሙ .
- በየቀኑ ጠዋት, ከምሳ በኋላ እና ከሰዓት በኋላ የምስል መርሐ-ግብሮችን ያቅርቡ እና ይከልሷቸው. እነዚህን አስታዋሾች ለሚፈልጉ ሰዎች በበለጠ ይገምግሙ.
- በተቻለ መጠን በንግግር መመሪያዎችና በእይታ ሞዴሎች የተፃፉ አቅጣጫዎችን ያጣምሩ.
- የሚቻል ከሆነ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ይጠቀሙ.
- የማረጋገጫ ዝርዝር እና «የሚደረጉ» ዝርዝሮችን ይፍጠሩ.
- ልጆች በስራቸው እንዲቆዩ ለማገዝ አዎንታዊ መጣጣምን ይጠቀሙ.
- ረጅም የቤት ስራዎችን ወደ ትናንሽ ተግባራት ይቁረጡ እና ለእያንዳንዱ የተጠናቀቀ የጊዜ ሰሌዳዎችን ይመድቡ. ልጆች ከተዘረዘሩት ተግባራት ጋር ተውጠው ከሆነ, በወቅቱ ጥቂቶችን ብቻ ተካፈሉ.
- የረጅም ጊዜ የቤት ስራዎች, የቀነ-ገደቦች እና እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል ምስላዊ የቀን መቁጠሪያዎችን ወይም የፕላን እቅዶችን ይጠቀሙ.
- አዋቂዎችና ታዳጊዎች እንደ የፈረንሳይ የቀን እቅድ አውጪ, Microsoft Outlook የቀን መቁጠሪያ እና የስራ ዝርዝሮች, ወይም ፓልም ፓልተ ጠቃሚ ናቸው. የሚቻል ከሆነ ውጤታማነትን ለማረጋገጥ ከመግዛትዎ በፊት ይሞክሩ.
- የመሰብሰቢያ ቦታዎን ያደራጁ, እና በየሳምንቱ የሙዝ እረፍት ያድርጉ.
- ለተለያዩ ሥራዎች የተሟላ የቡድን አቅርቦቶች ያላቸው የተለያዩ የሥራ መስኮችን ማካተት ያስፈልጋል. ይህም ለትክክለኛ ትክክለኛ ነገሮችን በመፈለግ ዙሪያውን የጠፋውን ጊዜ ይቀንሳል.
- ስትራቴጂዎችዎ በሁሉም የመማሪያ ክፍሎች, በቤትም ሆነ በሥራ ቦታ ወጥነት እንዲኖራቸው ይፍቀዱ. አስፈፃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያለባቸው ሰዎች የተለመዱት ሁኔታዎቻቸው በተለያዩ ቦታዎች ሲሆኑ መልካም ይሻሉ.
ከሁሉም ጣልቃገብነቶች ውስጥ እንደ ግለሰቦች በአስፈፃሚው አካል ችግር ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማወቅ አስፈላጊ ነው. ግለሰቡ በስትራቴጂው ያልተረዳ ከሆነ ወይም ከትክክለኛ ጊዜ ውጭ እድገት ካላሳየ የተሻለ መንገድ ይፈልጉ. በዕድሜ ትላልቅ ልጆች እና አዋቂዎች ይበልጥ ውጤታማነት ያላቸውን ስልቶች ለማስተካከል የተሻለ ውጤታማ ስልቶችን ወይም መንገዶች ለመለየት ሊያግዙ ይችላሉ. ምርጫቸውን መወሰን ትክክለኛውን ጣልቃ የመግባት ፕሮግራም የማዘጋጀት አስፈላጊ አካል ነው. ስለ አስፈጻሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማስታወስ ከሚገባቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ይህ እንደ ማንኛውም አይነት ችግር ነው. ምንም እንኳን በዓይን የማይታይ የአካል ጉዳት ቢሆንም , በሁሉም የሰው ዘር ህይወት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ችግሩ እንደ ስንፍና ወይም ግዴለሽነት የማይሳሳት መሆኑን ለማረጋገጥ ይህንን መረጃ ከአስተማሪዎች, ከሥራ ባልደረቦች ወይም ከሱፐርቫይዘሮች ጋር ለመጋራት ዝግጁ ይሁኑ.