ለእናቶች ከወለዱ ድህረ ክፍያ በኋላ ያለው ቅሌት ይቀንሳል. በመገናኛ ብዙኃን, በዶክተሮች እና በቡድን ቡድኖች ውስጥ እየተነጋገርን ነው. ብዙ ሴቶች ህክምና እየፈለጉ መሆናቸው አስደናቂ ነው, ግን አባቶችን እየተው ነውን? በዘመናችን ያሉት አባቶች ልጆችን በማሳደግ ረገድ ወሳኝ ሚና አላቸው. ብዙ አባቶች ልጆቻቸውን እያሳደጉ እና በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ በማሳለፋቸው, የአባቶች አባሎች ከድግ ድህነት እና ጭንቀት ጋር ትግል ያደርጋሉ.
የወላጅ የቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት (ፒኤንፒ), ወይም የወላጅነት ስሜትና የመንፈስ ጭንቀት (PPMADs) የዲፕሬሽን ወይም የጭንቀት ዓይነት ናቸው. እነዚህ ችግሮች ከአዲሱ ሕፃናት በኋላ ከሚወልዷቸው አንዳንድ እናቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. በዩናይትድ ስቴትስ ከአራት አዳዲስ አባቶች መካከል አንድ ልጅ ከተወለደ ከአራት ሳምንት በኋላ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊገጥመው ይችላል. እስከ 50% የሚሆኑት ወንዶች የወላጆችን የድብርት ጭንቀት (ፓትራክቲካል ዲፕሬሽን) ሪፖርት ሲያደርጉ አባባላቸው ከድ ከሆነው ድብርት ጋር ሲታገል እና 18 ከመቶ የሚሆኑት ወንዶች መደበኛውን የመመርመሩን እና ህክምና የሚያስፈልጋት ከወለድ ጋር የተጋላጭነት ስሜት ይይዛሉ. እነዚህ ቁጥሮች በጣም አስደንጋጭ ናቸው, ነገር ግን ይበልጥ አስደንጋጭ የሆነው በአብዛኞቹ እነዚህ የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ላይ መታወቅ, መመርመር ወይም ሕክምና ማግኘት አለመቻላቸው ነው.
በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት ህጻናት ወደ ጨቅላ ህጻናት እያደጉ ሲሄዱ የወላጆችን የልብ ድካም እና ጭንቀት መጎዳትን የሚያስከትለውን አሉታዊ ጎኖች ጎላ አድርጎ የሚያሳይ ነው.
በሰሜን ምዕራባዊው ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ተመራማሪዎች በጥናት ላይ በተደረገው ጥናት ተመራማሪዎች በ 199 ህፃናት ልጆቻቸው የመጀመሪያዎቹ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ከ 45 ወራት በኋላ እንደገና ወደ ባልና ሚስት ተመልሰዋል. በግለሰብ ደረጃ, እያንዳንዱ ወላጅ ያደረባቸውን ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀትን እና የልጃቸውን ስሜቶች እና ባህሪዎች ይገመግሙ.
ጥናቱ እንደሚያሳየው አንድ ወላጅ በህፃናት ንክደት ላይ አንድ ልጅ እንደ አንድ እናት ሲታገላ ባንድ ልጅ ባህሪ ላይም ሊያመጣ ይችላል.
"ከልጁ ጋር አብሮ የሚሠራ ቤት ውስጥ በአብዛኛው ሁለት ወላጆች ስለሚኖሩ ሁለቱም የወላጆቻቸው የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በሁለቱም ሊታዩ የሚገባቸው ነጥብ ተመሳሳይ ደረጃ ሊኖራቸው ይችላል" ብለዋል ሸሃን ዲስሸር, የጥናቱ ተባባሪ አካል.
በድህረ ትውስታ / ድህረ-ምክንያት / የተስፋ መቁረጥ ስሜት የተዛባ እና አለመታደል ከትንሽ ጋር የተገናኘ ወላጅን ያስከትላል እና አሁን አባቶች እንደ እናቶች ጋር የተገናኙ ሲሆኑ, በሁለቱም ወላጆች ፍላጎት ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው.
"በአብዛኛው በባሕላችን ውስጥ አባቶች በልጆች እንክብካቤ ውስጥ እንደ አባቶች አይቆጠሩም" በማለት ፊሸር ይናገራል. "አሁን አባቶች ይበልጥ በተሳተፉበት ጊዜ ሽግግር እየተደረገበት ስለነበረ ሁለታችንም በወላጆቻችን ላይ ማተኮር እንዳለበት እያየን ነው."
የወላጅን የእርግዝና ስሜት እና የመረበሽ መታወክ መጋፈጥ ምን ያህል ሊጨምሩ ይችላሉ?
- ጥሩ እንቅልፍ አለማግኘት
- የሆርሞኖች ለውጥ
- የግል የመንፈስ ጭንቀት
- ከባለቤትዎ ጋር ደካማ ግንኙነት
- ከአንድ ወይም ከሁለቱም ወላጆች ጋር ደካማ ግንኙነት
- ከትዳር ጓደኛ ጋር ወይም ከአማካሪዎች ጋር
- ወላጅ ወይም አባት ለመሆን ከመጠን ያለፈ ውጥረት
- መደበኛ ያልሆነ ቤተሰብ (እንደ ያልተጋቡ ወይም የእንጀራ አባቶች)
- ደካማ ማህበራዊ አገልግሎት
- የሌሎች ድጋፍ የለም
- የኢኮኖሚ ችግሮች ወይም ውስን ሀብቶች
- ከእናቲቱ እና ከሕፃኑ ጋር ባለው ግንኙነት እንዳይገለሉ የሚገፋፋ ስሜት
የወላጅ የእርግዝና ስሜት እና የስሜት መረበሽ ምልክቶች ምልክቶች:
የሚሰማዎት በጭንቀት, ባዶ ሆኖ, ግልፍተኛ እና የተቆለፈ, ወይም ህፃን ከተወለደ በኋላ ከቁጥጥር ውጪ ከሆኑ, የስሜት መረበሽ እና የመረበሽ መታወክ ደርሶብዎት ይሆናል. የሰው ልጅ ለቤተሰብዎ የገንዘብ ድጋፍ ስለማቅረብ, ወላጅ አለመሆን, ራስን መጎምጀትን ወይም ከቤተሰብ እና ከጓደኞቻቸው ማምለጥን የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያጠቃልል ይችላል. አንዳንዴ የመንፈስ ጭንቀት (አካላዊ ጭንቀት) እንደ አካላዊ ምልክቶች, እንደ የእንቅልፍ ችግሮች, የግብረ-ሥጋ ግንኙነት (dysfunction), የመተንፈስ ችግር, ተደጋጋሚ የራስ ምታት ወይም የምግብ መፍጫ ችግሮች.
ለአባትና ለጭቆና ቧንቧ መከላከያ ችግሮች:
ሕክምና ለመጀመር የመጀመሪያው እርምጃ ለባልንጅዎ እና ለሌሎች በሚወዷቸው ሰዎች ይከፈታል. - ትግሉን መቀበል በጣም ትልቅ እርምጃ ነው. ብዙ ወንዶች እንደዚህ አይነት ስሜትን አይወያዩም እና የውይይቱን ውይይት ለመጀመር ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል, ስለዚህ ሴቶች አጋሮቻቸው እነዚህን አስቸጋሪ የሆኑ ውይይቶች እንዲኖራቸው መርዳት አለባቸው. ቀጣዩ ደረጃ ህመምዎን ለመመርመር እና ለእርስዎ የሚሰራ የሕክምና ዕቅድ ለመጡ እንደ ዶክተር ወይም ቴራፒስት ያሉ ብቁ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ማግኘት ነው. አንዳንድ ሰዎች ከእራስዎ የስነአእምሮ ህክምና ወይም ከሌሎች ጋር በተመሳሳይ ሁኔታ ከሚታገሉ ሰዎች ጋር በመሆን የድጋፍ ቡድን ሊጠቀሙ ይችላሉ. ለሌሎች, መድኃኒት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. በወላጅነት ጊዜ ለወላጆችም ሆነ ለራስ-ግልጋዮች በጣም አስፈላጊ ነው. ከጓደኞችዎ ጋር አብረሽ ምሽት, ረዥም የእግር ጉዞ ወይም በጂም ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ይሁኑ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ለእያንዳንዱ አባወራ ይለያሉ ነገር ግን ልጅ ከመውለዳቸው በፊት የነበርዎትን ሰው ማስታወስ እና አባዬ ከመሆንዎ በፊት ደስተኛ ያደረጓቸውን እንቅስቃሴዎች መደሰት አስፈላጊ ነው.