የአስም በሽታ ያላቸው ልጆች ወላጆች ብዙ ጊዜ ለማወቅ ይፈልጋሉ ምርጥ የጤና ችግር ያለባቸው ወጣቶች. ነገር ግን ልጆች አስም ማለታቸው ማለት ከስፖርት የማይነቃነቁ ወይም ከመጠለያ ውጭ መሆን አለባቸው ማለት አይደለም. ሩጫ, ዘለላ እና እግርን ጨምሮ, ጠንካራ እንቅስቃሴዎች እንዲሁም የትብብርና ትብብርን የሚያበረታቱ የቡድን ስፖርቶች በመደበኛነት የእድገት አካል ናቸው.
አስም ያለበት ልጅ, አንዳንድ ስፖርቶች ከሌሎቹ የተሻሉ እና ወላጆች ልጆቻቸውን በአጠቃላይ ጤንነታቸውን በሚያራምዱ የአትሌት አማራጮችን ማስተዋወቅ ይችላሉ.
አንድ ልጅ በመዋለ ሕጻናት ላይ የመተማመን ስሜት እንዲያድር ያድርጉ
ልጆች በአብዛኛው ቅድመ ትምህርት ቤት ውስጥ የሚጫወቷቸው ስፖርቶችን ይመርጣሉ. እንደ መጨመሪያ የሚመርጡት ስፖርት በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤትና ከዚያም በኋላ ሊቆጣጠራቸው ይችላል. ሌሎች ወጣቶች ደግሞ በጣም የሚወዱትን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ ብዙ ስፖርቶችን ሊሞክሩ ይችላሉ. እንደ አስም ወይም የአለርጂ በሽታዎች ያሉ የጤና ችግር ያለባቸው ልጆች ወላጆች የልጆቻቸውን በራስ የመተማመን ስሜት እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል.
የጤና ችግር ያለባቸው ወጣቶቹ በስፖርት ውስጥ ፍላጎታቸውን ሲገልጹ የመጀመሪያውን የሕፃናት ሐኪም ዘንድ መጎብኘት ያስቡበት. ስለ ልጅ አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ወይም ግልጽ አማራጮችን ሊያስተላልፉ የሚችሉ የሕክምና አማራጮችን ከመጀመሪያው ማሳወቅ አለበት. የዶክተሮች ጉብኝት በወላጅ ወይም ልጅ ስለ አትሌቲክ ተሳትፎ ከእውነታው የማይጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኢንፌክሽን)-ካስነሳቸው የአስም በሽታዎች መንስኤዎች
ሁለቱም ወላጆች እና ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያስከትሉ የተለመዱ መንስኤዎችን መለየት እና ተገቢ ቅድመ ጥንቃቄዎችን መውሰድ አለባቸው. እንደ በረዶ ተንሸራታች, የበረዶ ሆኪ, የበረዶ ስኪንግ ወይም የበረዶ መንሸራተትን የመሳሰሉ ቀዝቀዝ የአካባቢ ጥበቃ ስፖርት አስም በሽተኞች ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. በሳምባዎችና በሰውነት ላይ ታክለዋል.
ለረዥም ጊዜያት ጥንካሬ ያላቸው ወይም እንደ ውጊያዎች, የእግር ኳስ, የመስኩ እና የመስክ ኳስ እና የቅርጫት ኳስ (astigmatics) ላይ ቀላል አይደለም. ስፖርት በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ለረዥም ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ለስሜታቸው ሕመምተኞች እግር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
አስማሚ-Friendly Sports
እንደ እድል ሆኖ, በርካታ ስፖርቶች ለአስም ህመምተኞች ተስማሚ ናቸው. እነዚህ ዋነኞች ዋንጅ, ቤዝቦል ወይም ሶፍትል ኳስ, ጎልፍ, ማርሻል አርት, የስፖርት ውድድር ወይም ቮሊቦል ናቸው.
እርግጥ ነው, ልጅዎ በተወሰነ ስፖርት ላይ ልቧን ካነሳ, አይግዙት. ከልጅዎ የህፃናት ሐኪም ጋር አማራጮችን ይወያዩና ብዙም ያልተነካካ አጫዋች ያሏቸውን ሊግዎች ለመፈለግ ያስቡ. ስፖርቱ አስም ምልክቶችን ሊያስከትል እንዳይችል ልጅዎን በቅርበት መከታተል ይፈልጋሉ.
የትምህርት ቤት ዝግጅቶች የጨቅላ ህፃናትን ጤናማ ያልሆነን ውስንነት ለመቀነስ የሚያግዙ እንቅስቃሴዎችን ስለሚያደርጉ, ልጅዎ የሚሳተፍበት ማንኛውም እንቅስቃሴ ላይ መወያየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ልጅዎ ኢንፈልጅን ከተጠቀመ, በአስጊው ውስጥ ያሉ ሰዎች በአስማ በሽታ ቢያዙ, ጥቃቶች የተፈጠሩ ናቸው.
የአስማዎች ጥቃቶች ብቸኛ መንስኤዎች የተደራጁ ስፖርቶች ብቻ አይደሉም. የዝውውር ውድድሮች, በጂምናዚየም ወይም ምሳ ሰዓት ጊዜ የኪስቦል ግጥሚያዎች እና አጠቃላይ የአካባቢያዊ ሁኔታዎች የአስም በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ልጅዎ, የት / ቤት ሰራተኛ ወይም የቀን እንክብካቤ ሰራተኞች ለአስም በሽታው እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ያውቃሉ.
ጥቃቱ አነስተኛ ቢሆን እንኳን ስለ አስም ጥቃቶች ወዲያው እንዲያውቅ ጥያቄ እንጠይቃለን. ጥቃቶችን የሚያስከትሉትን ሁኔታዎች መከታተል ወላጆች የልጃቸውን አካላዊ እንቅስቃሴዎች በተመለከተ የተሻለ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳል.