ልጃችሁ እንዲጮኽ ማድረግ አለባችሁ?

ይህ የሕፃናት የሕፃናት ሥልጠና ዘዴዎች ተቺዎች እና ደጋፊዎች አሉት

ልጃችሁ አንዳንድ ጊዜ ለመተኛት "እንዲጮኽ" መፍቀድ ይኖርብዎታልን? ይህ በወላጆች እና የወላጅ ባለሞያዎች መካከል በጣም ሞግዶ የሚነሳ ርእስ ነው, ቀላሉ መልስ ደግሞ ቀላል መልስ የለም. ሁሉም ህጻናት እና ሁሉም ወላጆች የተለዩ ናቸው, እና ለሁሉም አንድ ዘዴ ለመስራት እምብዛም የማይታይ ሊሆን ይችላል.

ብዙ ወላጆች ልጆቻቸው እንዴት እንቅልፍ ማጣት እንደሚችሉ ለማስተማር እንዴት እንደታች ትግል ያደርጋሉ.

ወላጅ እንደመሆንዎ ሁሉ ብዙ ነገሮችን ማቆም አስቸጋሪ ነው. በአንድ በኩል, አንዳንድ ጊዜ ህጻናት ብቻ አንተን እንደሚፈልጉ ታውቃለህ, በሌላ በኩል ግን አንዳንድ ጊዜ መተኛት ያስፈልግሃል, እና ህጻኑ ምንም ዓይነት ቅርፅ የለውም.

እንቅልፍ ማጣት በሁለቱም እናቶች እና በአባቶች ላይ ከፍተኛ የሆነ አደገኛ ውጤት አለው. አንዳንድ ወላጆች የእንቅልፍ ሥልጠናን ለማሰማት እንዲሞክሩ የሚያደርጋቸው ትልቅ እንቅፋት ነው. እና ህፃኑ በእንቅልፍ ቢተነፍስ ቢተነፍስበት የተተነተነ ዘዴ ነው, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ህፃኑ ማታ ማታ ማታ መተኛት እንዲችል ይረዳል.

እንዴት እንደሚያለቅስ

"ያለቅሱ" የእንቅልፍ ስልጠና ማለት ለተለያዩ ሰዎች የተለየ ነገር ነው ነገር ግን በአጠቃላይ ልጅዎን ከእንቅልፍ ከመውጣቱ በፊት ነቅቶ እንዲተኛ እና ከእርሳቸው / ጩኸትዎ እንዲወጣ ማድረግ ማለት ነው.

የተለያዩ የእንቅልፍ ስልጠናዎችን በሚመለከት አንድ ጥናታዊ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ይህ የእንቅልፍ ስልጠና ከተመረቁ መምጣቱ ጋር የተቆራኘ ነው, ይህም አንድ ወላጅ ልጆቹ ከመግባታቸው በፊት እንዲሞቱ የሚረጩበት ብዛትን ያመለክታል. ለማረፍ ነው.

በዚህ ዘዴ, በመጀመሪያው ምሽት ልጅዎ እራስን ማረጋጋት 10 ደቂቃዎች ሊፈጅ ይችላል, በሁለተኛው ምሽ ደግሞ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል.

ጩኸቱን ማለቅ ህፃን ልጅዎ ያለእድሜዎ እንዲተኛ እንዲያስተምሩት ማስተማር ነው, በዚህም ምክንያት ማታ ማታ ማታ ማታ ጊዜዎች (ምክንያቱም ህፃናት በማታ መተኛት ምንም ነገር ባይፈልጉ እንኳ) ራሷን ለመተኛት ወደ ኋላ መመለስ ትችላለች. ይህ ​​ዘዴ ወላጆች ህፃናትን ለረጅም ጊዜ እንዲመገቡ ወይም እንዲንከባከቡ ወይም እንዲወልዱ ያደርጉታል.

የመጮኽ ውጤታማነት

ይህንን ማለታዊ ተከራካሪዎች እንደሚሰሩ ያመላክታሉ. ለመጀመሪያው የመጀመሪያ ምሽት ወይም ሁለት ለመጀመሪያ ጊዜ መሰናክል ከተከሰተ በኋላ ህፃናት በራሳቸው የመተማመን ችሎታቸውን ይማራሉ. የ AAP ጥናቶች በትክክል ያመነጩት ጩኸት ነው. በአማካይ በቡድን ውስጥ ያለዉ ጩኸት ህፃናት በጥናቱ ውስጥ ከሚገኙ ከማናቸውም ህፃናት 20 ደቂቃ በላይ ይረዝማል. ይህ እንደ ትንሽ መጠን ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን እኛ እንተናገራለን, ከማንኛውም እንቅልፍ-የተከለለ ወላጅ አስተያየት, 20 ደቂቃ ምንም ቁስ በሌለበት ቦታ ላይ የለም. አዲስ ወላጅ ሲሆኑ በሃያ ደቂቃዎች ተጨማሪ የእረፍት ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ.

የሚያለቅሰው ለህፃናት ጎጂ አይደለም

ተመራማሪዎቹ ህጻናት ህፃናት በእንቅልፍ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኙ ለመርዳት ዘዴው ውጤታማ እንደሆነ ብቻ ሣይሆን ህፃናት ላይ ጉዳት የለውም.

ጥናቱ ሕፃናት በሆርሞኖች እና በእናቶች, እና በኋላ እና ከዚያ በኋላ ከአንድ አመት በኋላ የተደረጉትን ጭንቀቶች ለመለካት ሲሉ ሕፃናቱ አፋጣኝ ወይም ለረጅም ጊዜ አሉታዊ ተጽእኖዎች እንደማያሳዩአቸው አረጋግጠዋል.

ስለዚህ ከልጅዎ ጋር ሲወጡት መሞቅ ይፈልጋሉ? ወላጅ እንደመሆንዎ መጠን ልጅዎ የሚያስፈልገውን ነገር ያውቃሉ እና ለቅሶ መውጣት ዘዴን ለመወሰን የሚያስቡ ከሆነ, ማልቀሱ አንድ ትንሽ ልጅ ልጅዋን በክፍሏ ውስጥ ብቻ ለጥቂት ሰዓታት እንዲጮህ ከማድረግ ጋር የተያያዘ መሆኑን ያስታውሱ.

ህፃን / እህቶች / ህፃናት / ህፃናት / ህፃናት / ህፃናት የሚያስፈልጋቸው / የሚያሟሉ ሁሉንም የእርግዝና ሥልጠና / ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል.

ልጅዎን ማየት መቻልዎን ማረጋገጥም ይገባዎታል ስለዚህ በጥሩ ጥራት ያለው ቪዲዮ መቆጣጠሪያ ላይ ይሳተፉ እና በደህንነት የእንቅልፍ ምክሮችዎን እየተከተሉ ስለመሆኑ ለማረጋገጥ የእንቅልፍ ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ለሐኪምዎ መነጋገርዎን ያረጋግጡ.

_{ምንጮች:}

_{Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016 ሜይ). ለታዳሽ የእንቅልፍ ችግሮች የስነምግባር ጣልቃገብነቶች-በዘፈቀደ የተገመገመ ሙከራ. የሕጻናት ሕክምና , e20151486. ከ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486 ተመልሷል}